آموزش نحوه تمرکز: 5 تاکتیک سریع برای بهبود گردش کار و مطالعات
How to Focus: 5 Quick Tactics to improve your Workflow & Studies
هی!
تمرکز چیز بسیار مهمی است، اما خیلی از مردم آن را جدی نمی‌گیرند. این مایه شرمساری است، زیرا عدم توانایی در تمرکز یکی از مواردی است که بیشترین هزینه را برای ما دارد.
در اینجا، در این دوره کوتاه عملی، به شما یاد می‌دهم که چگونه با استفاده از 5 تاکتیک اساسی که می‌توانید هر روز و در هر چیزی از آنها استفاده کنید، تمرکز خود را بهبود بخشید.
بدون صحبت کردن، بدون وعده های بیش از حد، فقط کاری که همیشه باید انجام دهید اگر می خواهید روی چیزی تمرکز کنید.
این دوره برای چه کسانی است؟
می‌توانم بگویم همه، زیرا تمرکز یک مهارت متا است که می‌تواند بسیاری از جنبه‌های مهم زندگی شما را بهبود بخشد، مانند مکالمات، کار، شادی یا روابط.
اما به خصوص اگر اغلب در حال انجام کاری هستید، نتایج به میزان توجه شما بستگی دارد. چیزهایی مانند مطالعه، طراحی، طراحی، تجزیه و تحلیل چیزی و غیره.
اگر این کارها را به طور منظم انجام دهید، اگر آنچه را که در این دوره یاد گرفته‌اید به کار ببرید، سود زیادی خواهید داشت.
چه انتظاری می توانید داشته باشید؟
در این دوره 5 "اصول" تمرکز را به شما آموزش خواهم داد. آنها تاکتیک های عملی هستند که می توانید در هر زمان برای افزایش تمرکز خود از آنها استفاده کنید. من همیشه از آنها استفاده می کنم و آنها را بسیار مفید می دانم.
وقتی به‌طور مداوم انجام می‌شود، این روش‌ها به شما کمک می‌کنند
- تمرکز شدیدتر
- برای مدت طولانی تری تمرکز کنید
- بیشتر تمرکز کنید
من کی هستم؟
من "دوپلو" هستم، عمدتاً یک هنرمند و طراح هستم، بنابراین توانایی تمرکز نقش بسیار زیادی در توانایی من برای انجام کار دارد. توجه، وضعیت جریان و بهره‌وری چند سالی است که دغدغه‌های من بوده است و من همیشه در حال آزمایش روال‌ها، تاکتیک‌ها و روش‌های جدید برای افزایش بازده و کارایی خود هستم.
من معتقدم "تسلط بر تمرکز" موضوعی است که بسیار کم قدردانی شده است و افراد بیشتری باید درباره آن بیاموزند.
به همین دلیل است که این دوره کوچک را ایجاد کرده ام.
آیا نیازی دارید؟
نه، اگرچه ذهن کنجکاو همیشه مفید است.
همچنین، پیشنهاد می‌کنم برای نوشتن مهم‌ترین جملاتی که در این دوره می‌شنوید، یادداشت برداری کنید. بنابراین یک تکه کاغذ بردارید یا یک سند یادداشت را باز کنید.
برای پروژه کلاس، یک جلسه تمرکز واحد انجام دهید که در آن تمام تاکتیک‌هایی را که من در دوره ارائه می‌دهم به کار می‌برید.
می‌توانید این کار را روی هر چیزی که دوست دارید انجام دهید: نقاشی، مطالعه، روزنامه‌نگاری... هر چیزی که باید تمرکز کنید!
برای اطلاعات بیشتر، درس ویدیویی "کلاس پروژه" را تماشا کنید.
پس از اتمام کار، روی "ارسال پروژه کلاس" کلیک کنید و به این سوالات در توضیحات پروژه پاسخ دهید:
- آیا تمرکز شما بهبود یافته است؟
- آیا توانستید تمام مدت تمرکز کنید؟
- فکر می کنید کدام تاکتیک بیشتر به تمرکز شما کمک کرده است؟
- و به نظر شما کدام تاکتیک کمترین کمک را داشته است؟
به این سوالات صادقانه با چند جمله پاسخ دهید و پروژه کلاسی خود را ارسال کنید!
من مشتاقانه منتظرم تا ببینم برای شما چگونه پیش رفت!
درس ها Lessons
-
بهتر شدن Getting Better
-
نتیجه Conclusion
-
کجا و چه زمانی برای تمرکز Where & When To Focus
-
برنامه ریزی برای تمرکز Planning For Focus
-
روی چه چیزی تمرکز کنیم What To Focus On
-
مدیتیشن برای تمرکز Meditation for Focus
-
خوش آمدی! Welcome!
-
پروژه کلاس Class Project
https://donyad.com/d/9f2e09
Duplo
طراح، هنرمند دیجیتال، مشاور
سلام، من دوپلو هستم.
من یک طراح گرافیک و سطح پرشور از آلمان هستم که دوست دارم سطوح غیرمتعارف و سیستم های نوآورانه برای طراحی، گرافیک و فرآیندهای توسعه ایجاد کنم.
کار من را در YouTube یا Skillshare تماشا کنید!
SUPER MARIO و صخره های بهار: https://youtu.be/cmsuylqnqXE
یک مد جدید "Super Mario Bros. Wii" که من تقریباً به تنهایی ایجاد کرده ام، شامل گرافیک، سطوح و اشیاء سفارشی.
نمایش نظرات