آنچه ورزشکاران می توانند در مورد سلامت روان به ما بیاموزند
What Athletes Can Teach Us About Mental Health
مهارت های ذهنی قوی برای حرفه یک ورزشکار - صرف نظر از ورزش آنها - اساسی است. اگر استعداد فیزیکی بالایی دارید اما نمی توانید بازی ذهنی خود را به طور موثر مدیریت کنید، به پتانسیل کامل خود نخواهید رسید. و هر چه بهتر ذهن خود را مدیریت کنید، درک بهتری خواهید داشت! در این دوره، روان‌شناس عملکرد، الکس اورباخ، که با تورنتو رپتورز کار می‌کند، حکمت عملی را برای کمک به ورزشکاران برای عبور از چالش‌های ذهنی و حفظ عملکرد بالا به اشتراک می‌گذارد. او درباره چگونگی فکر کردن به عملکرد و تأثیر مثبت بر آن بحث می کند. الکس همچنین به پرورش حضور و روتین، ارتباط با انگیزه و هدف، درک "چرا" شما و مقابله با سندرم و شکست فریبنده می پردازد. او همچنین استراتژی هایی را برای به حداکثر رساندن پتانسیل شما و حضور هر روز نشان می دهد. در نهایت، او نشان می دهد که چگونه تیم شما چگونه است. و محیط می تواند بر عملکرد شما تأثیر بگذارد.
این دوره توسط Morra Aarons-Mele از The Anxious Achiever ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این بحث روشنگرانه را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
1. آنچه ورزشکاران می توانند در مورد سلامت روان به ما بیاموزند 1. What Athletes Can Teach Us About Mental Health
-
پرورش حضور و روال Cultivating presence and routine
-
چگونه به عملکرد فکر کنیم How to think about performance
-
اتصال به چرایی شما Connecting to your why
-
ورزشکاران چگونه احساسات را مدیریت می کنند How athletes manage emotion
-
چگونه بر عملکرد خود تأثیر بگذاریم How to influence your performance
-
چگونه می توانید بر محیط و فرهنگ خود تأثیر بگذارید How you can impact your environment and culture
-
چگونه تیم و محیط شما بر عملکرد شما تأثیر می گذارد How your team and environment affect your performance
-
مقابله با سندرم ایمپوستر Dealing with imposter syndrome
-
چگونه پتانسیل خود را به حداکثر برسانیم How to maximize your potential
-
چگونه هر روز حاضر بمانیم How to stay present every day
-
ارتباط با انگیزه و هدف Connecting to motivation and purpose
-
مقابله با شکست Dealing with failure
https://donyad.com/d/33eb94
Morra Aarons-Mele
کارآفرین و نویسنده
مورا آژانس ارتباطات استراتژیک برنده جایزه Women Online و The Mission List را تأسیس کرد، پایگاه داده تأثیرگذار، که هر دو توسط Geben Communication در سال 2021 خریداری شدند. او همچنین نویسنده، میزبان پادکست، سخنران عمومی و متخصص در بازاریابی آنلاین Morra میزبان پادکست با رتبه برتر The Anxious Achiever برای ارائه لینکدین است. او علاقه زیادی به کمک به مردم در بازنگری در رابطه بین سلامت روانی و رهبری خود دارد. تجربه اینترنتی Morra شامل سیاست و بخش خصوصی می شود. او برای The Harvard Business Review، The New York Times، Entrepreneur، Fast Company، O The Oprah Magazine، The Wall St Journal، Forbes و The Guardian نوشته است.
نمایش نظرات