آموزش درک چی‌گونگ ۲: نکات کلیدی تنفس چی‌گونگ با دکتر یانگ - آخرین آپدیت

مقدمه Introduction

• نکات کلیدی طومار مطالب تنفس چی‌کونگ Keypoints of Qigong Breathing Contents Scroll

• مقدمه: نکات کلیدی چی‌کونگ Introduction Keypoints of Qigong

• تنظیم بدن Regulating the Body

• تنظیم تنفس Regulating the Breath

• تنظیم ذهن Regulating the Mind

• تنظیم چی Regulating the Qi

• تنظیم روح Regulating the Spirit

• چهار دگرگونی Four Transformations

• اهمیت تنفس چی‌کونگ Importance of Qigong Breathing

• چی سطح بالا و پایین Upper & Lower Level Qi

• تنظیم تنفس عادی Regulating Regular Breathing

• تنفس شکمی Abdominal Breathing

• تنفس شکمی عادی Normal Abdominal Breathing

• تنفس شکمی معکوس Reversed Abdominal Breathing

• سایر تکنیک‌های تنفسی Other Breathing Techniques