آموزش خودمراقبتی انقلابی: خود واقعی خود را در آغوش بگیرید، پرورش دهید و رشد دهید
Revolutionary Self-Care: Embrace, Nurture, and Grow Your Authentic Self
شما دقیقاً همانطور که هستید ارزشمند هستید و می توانید تصمیم بگیرید که آن را باور کنید! مهارت‌های خودپذیری، ارتباط و احترام به خود (و بله، کاملاً مهارت‌هایی هستند) را در این کلاس که نباید از دست داد، بسازید.
به نویسنده و فعال پرفروش Chidera Eggerue، با نام مستعار The Slumflower، در سفری زیبا و پرشور در قلب خود بپیوندید. در کلاسی که هم خنده‌دار و هم تکان‌دهنده است، چیدرا خرد و گرمای خود را به ارمغان می‌آورد تا به شما کمک کند تا باور خود را نسبت به قدرت و شایستگی خود بسازید. توصیه‌ها و تمرین‌های Chidera به شما کمک می‌کنند تا بیاموزید که به رابطه‌ای که مهم‌ترین است باز شوید، از بلند کردن صدای واقعی‌تان، فراموش کردن چیزهای بدی که فرهنگ به ما می‌آموزد، تا کار کردن روی چیزهای سختی که شادی شما را تقویت می‌کند. با خودتان دارید.
با کار کردن در کنار Chidera، یاد خواهید گرفت که چگونه:
- صدای معتبر خود را بشناسید و صدا را افزایش دهید
- جملات تاکیدی را وارد زندگی روزمره خود کنید
- گفتگوهای سخت با دوستان و عزیزان داشته باشید
- کمک بخواهید و نوع کمک مناسب را برای شما بیابید
- خودتان را پرورش دهید و روی آن سرمایه گذاری کنید
وقتی کلاس را تمام کردید، نه تنها از خودتان، بلکه از دنیایی که می خواهید بسازید و روشی که شما دارید، درک بهتری خواهید داشت. قدرت ساخت آن را داشته باشید.
دیوار تأیید خود را به اشتراک بگذارید!
چه یک، چه پنج یا پنجاه عبارت تاکیدی داشته باشید، ما دوست داریم که جملات تاکیدی را که برای دیوار خود انتخاب کرده اید ببینیم!
با خیال راحت هر تمرین دیگری را که با Chidera انجام داده اید به اشتراک بگذارید - به یاد داشته باشید که آسیب پذیری یک نقطه قوت است و ما می خواهیم قدرت شما را جشن بگیریم.
منابع
- Chidera را در و وب‌سایت او پیدا کنید.
- کتاب‌های Chidera را بررسی کنید: و
کلاس های بیشتر در Skillshare را کاوش کنید
- — Holley M. Kholi-Murchison
- — یاسمین شاین
- — جردن سوندلر
- — آماندا راچ لی
درس ها Lessons
-
صدای معتبر شما Your Authentic Voice
-
شک اطرافیان The Doubt of People Around You
-
فراموش کردن چیزهای بد Unlearning the Bad Stuff
-
افکار نهایی Final Thoughts
-
ریسک کردن Taking Risks
-
معرفی Introduction
-
پرورش و سرمایه گذاری روی خود Nurturing and Investing in Yourself
-
درخواست کمک Asking for Help
https://donyad.com/d/d97212
Chidera Eggerue
Chidera Eggerue (او) پرفروش‌ترین نویسنده کتاب What a Time to Be Alone است، یک فراخوان نیرومند برای تسلیحات برای مردم در همه جا برای ادعای خود و تمرکز بر مزایای مجردی. او در لیست 100 اینفلوئنسر برتر ساندی تایمز 2019، The Evening Standard Progress 1000 تاثیرگذارترین 2019 و 100 زن بی بی سی در سال 2018 حضور داشت. در ژوئن همان سال، او سخنرانی افتتاحیه TEDx خود را برگزار کرد و ترس از تنها ماندن را بررسی کرد. در مجموع، کتاب‌های او بیش از 100000 نسخه در سراسر جهان فروخته است.
بپیوندید!
دفتر خاطرات خود را بردارید و یک صندلی در ردیف جلویی بگیرید تا با نویسنده Chidera Eggerue درباره عشق به خود صحبت کنید. از پیدا کردن صدای واقعی خود تا فراموش کردن چیزهایی که در آگاهی شما نهفته است. در خدمت شما، Chidera شما را در انجام کارهای درونی راهنمایی می کند تا اطمینان حاصل شود که مراقبت از خود چیزی بیش از یک عبارت جذاب سطحی است.
همراه با Chidera، کاوش خواهید کرد:
پرورش و سرمایه گذاری روی خود با سخت کوشی و گفتگوهای صادقانه با خودتان
درخواست کمک زیرا همه به آن نیاز دارند و جستجوی آن شجاع و آسیب پذیر است
محافظت از خود در برابر شک بدون بیگانه کردن افرادی که به آنها اهمیت می دهند
شروع به استعمار زدایی منتقد درونی و باورهای شما درباره خودتان
چه مدتی است که کار درونی را انجام داده باشید و چه به دنبال شروع کردن آن هستید، این کلاس عمیق به باز کردن الهام، ابزار و اعتماد به نفس کمک می کند تا افسار داستان خود را به دست بگیرید و یک داستان را شروع کنید. فصل کاملاً جدید.
نمایش نظرات