✨ 10 دقیقه یوگای کششی بدن برای مبتدی کامل
✨ 10min Body Stretch Yoga for Total Beginner
این دوره برای همه طراحی شده است، خواه تجربه یوگا داشته باشید یا نداشته باشید.
روال 10 دقیقه ای، ما از حرکات ملایم برای نرم کردن بدن، ماهیچه ها، ذهن خود استفاده خواهیم کرد.
می‌توانید صبح یا شب قبل از خواب تمرین کنید، به شما کمک می‌کند تا تنش‌های غیرضروری را از کار روزانه رها کنید و فضایی آرام در بدن ما ایجاد کنید.
• سعی کنید فقط یک هفته به خودتان فرصت دهید و بدنتان تفاوت را به شما خواهد گفت
namaste
درس ها Lessons
-
مقدمه Intro
-
فیلم کلاس Class video
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.
Xiaojie Yang
نمایش نظرات