آموزش ترک عادت های بد: راهنمای گام به گام برای رسیدن به اهداف عادت
Breaking Bad Habits : A Step-By-Step Guide To Reach Your Habit Goals
همه ما عادت‌های بدی داریم که می‌خواهیم یک‌بار برای همیشه از شر آن خلاص شویم. در واقع، بسیاری از ما حتی نمی توانیم به یاد بیاوریم که چگونه این رفتارهای گاه به گاه در وهله اول به عادت تبدیل شده اند. از آنجایی که این فرآیند تدریجی است و رفتار بدون فکر عمدی انجام می‌شود، غیرعادی نیست که در تلاش برای حذف آن باشید. نکته اصلی این است که این عادت های بد زمان بر هستند و شما را از دستیابی به پتانسیل واقعی خود باز می دارند. هرکسی که قبلاً سعی کرده یک عادت بد را از بین ببرد، می‌داند که این کار آسانی نیست، در واقع یک مبارزه است.
این کلاس قبل از ارائه گام‌های مشخص به شما توضیح می‌دهد که چرا ترک عادت‌های بد بسیار دشوار است. می توانید بلافاصله آن را اجرا کنید تا تغییر مورد نظر را مشاهده کنید.
این کلاس برای چه کسانی است؟
برای شرکت در این کلاس نیازی به دانش قبلی در مورد این موضوع نیست، اگرچه تمایل برای بهتر کردن خود یک دارایی قطعی است !
چه چیزی یاد خواهید گرفت؟
دلایل اصلی عادات بد و نقش محیط ما در حفظ آنها را خواهید آموخت. سپس به فرآیندی 10 مرحله‌ای بر اساس روش‌های اثبات‌شده برای حذف عادت‌های بد یک‌بار برای همیشه وارد می‌شویم.
شما را در کلاس می بینیم!
کاترینل
*اگر نیاز به توضیح بیشتر در مورد محتوای ارائه شده دارید، می توانید با آدرس catrinel@girbovan.com تماس بگیرید
کتاب ذکر شده
توسط بری شوارتز
کلاس های دیگر من
از تماشای شما متشکریم!
- سخنرانی انگیزشی خود، کلمات تشویقی، خود گفتاری مثبت را با بقیه افراد جامعه به اشتراک بگذارید. این کار سفر شما را به سمت ترک یک عادت بد آغاز می‌کند و همچنین تشویق‌های بسیار مورد نیاز را برای دیگران فراهم می‌کند.
- شما می‌توانید با رویکرد خود به این تکلیف هر چقدر که می‌خواهید خلاق باشید، زیرا می‌تواند اشکال مختلفی از یک اثر نوشتاری گرفته تا انتزاعی یا حتی تصویری (ویدئو) داشته باشد. تصمیم گیری در مورد اینکه چه چیزی برای شما بهتر است را به عهده شما می گذارم!
درس ها Lessons
-
پروژه نتیجه گیری و کلاس Conclusion & Class Project
-
ترک عادت های بد - مراحل 9 تا 10 Breaking Bad Habits - Steps 9 - 10
-
بررسی کلاس Class Review
-
آشنایی با عادات بد Understanding Bad Habits
-
مقدمه Introduction
-
ترک عادت های بد - مراحل 1 - 2 - 3 - 4 - 5 Breaking Bad Habits - Steps 1 - 2 - 3 - 4 - 5
-
ترک عادت های بد - مراحل 6 - 7 - 8 Breaking Bad Habits - Steps 6 - 7 - 8
https://donyad.com/d/f5f3
Catrinel Girbovan
دکتری مشاور بهبود فرآیند
از حضور شما متشکرم! حتما دنبال کنید تا از کلاس های جدید مطلع شوید!
من یک مشاور عملکرد و فرآیند هستم. من که برای اولین بار دکترای خود را در روانشناسی تجربی گرفتم، بر شواهد علمی تکیه می کنم تا گرایش های نوظهور، روش هایی که کار می کنند و منابعی که می توانند به شما در ایجاد و زندگی رویایی خود کمک کنند، برای شما بیاورم.
در حال حاضر به مشتریانم کمک می‌کنم با ایجاد تغییرات مثبت و کنار گذاشتن باورهای محدودکننده در زندگی شخصی و/یا در حرفه‌شان تعادل بیشتری در زندگی‌شان ایجاد کنند. من با راهنمایی افراد در اصلاح باورها و عادات خود به منظور یافتن شادی و رضایت در زندگی روزمره خود، رویکردی فعالانه اتخاذ می کنم.
من معتقدم که هر فرد به دلیل تجربیات منحصر به فرد زندگی، چیزی برای ارائه و آموزش به بقیه جهان دارد.
در کلاس می بینمت!
کاترینل
دکتری روانشناسی تجربی -
نمایش نظرات