کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش عشق به خود - 100 روز برای دوست داشتن بیشتر خود

Self love - 100 days to loving yourself more

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
توضیحات دوره: یک سفر جدید عشق به خود را شروع کنید تا زندگی واقعی خود را داشته باشید

آنچه یاد خواهید گرفت

  • راه‌هایی را کشف کنید که گذشته‌تان ممکن است شما را عقب نگه دارد.
  • یک استراتژی و تمرین قدرتمند عشق به خود بیاموزید.
  • کشف کنید که چگونه بر احساسات "من به اندازه کافی خوب نیستم" غلبه کنید.
  • یک استراتژی قدرتمند اثبات شده برای غلبه بر موقعیت های استرس زا بیاموزید.
  • یک راه سالم برای مدیریت یک موقعیت استرس زا کشف کنید.
  • یاد بگیرید چگونه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
  • بیاموزید که چگونه عادات سالم خود را در روز خود بسازید.
سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

  • مقدمه Introduction

  • چگونه از این دوره نهایت استفاده را ببریم How to make the most out of this course

من، خودم و من - لورین واکر Me, Myself & I - Lorraine Walker

  • خوش آمدید و معرفی Welcome & Introduction

  • با مربی آشنا شوید Meet the Instructor

  • اهمیت عشق به خود The Importance of Self Love

  • عشق به خود می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد Self-Love can Reduce Stress & Anxiety

  • افسانه ها را رد کردن Debunking Myths

  • عشق به خود: خلاصه Self-Love: Recap

  • شیوه های خودمراقبتی Self-Care Practices

  • خلاصه من، خودم و من Me, Myself and I Summary

یوگای صورت برای عشق به خود! - ساریکا Face Yoga for Self Love! - Sarika

  • یوگای صورت برای عشق به خود! Face Yoga for Self Love!

چگونه عشق به خود را در ذهنیت، پول و انگیزه خود القا کنیم - ویکی چیشولم How to infuse Self Love in your mindset, money and motivation - Vicki Chisholm

  • عشق به خود و طرز فکر، پول و انگیزه شما Self Love and your mindset, money and motivation

شیرجه رفتن در چاه های رفاه! - ملانی کوردال Dive into the wells of well-being! - Melanie Cordall

  • در چاه های رفاه شیرجه بزنید Dive into the wells of well-being

صدای خود را دوست داشته باشید (+ به طور معتبر بیان کنید) - Bevlyn Khoo Love Your Voice (+ Express Authentically) - Bevlyn Khoo

  • صدای خود را دوست داشته باشید (+ به طور معتبر بیان کنید) - Bevlyn Khoo Love Your Voice (+ Express Authentically) - Bevlyn Khoo

100 روز با خود آینده ام - کنز سلیمان 100 days with my future self - Kenz Soliman

  • 100 روز با چالش عشق به خود آینده من 100 days with my future self - self love challenge

دوباره وصل شوید و از خود مراقبت کنید - آدریانا کابلو Reconnect and take care of yourself - Adriana Cabello

  • دوباره وصل شوید و مراقب خود باشید Reconnect and take care of yourself

خود عشق قدرتمند، اعتماد به نفس بیشتر، ارزش خود و دوره شفای درونی. Powerful Self Love, More Confidence, Self Worth & Inner Healing Course.

  • عشق به خود، سفر دوره شفای درونی Your Self Love, Inner Healing Course Journey

  • راه هایی که گذشته شما می تواند امروز شما را تحت تاثیر قرار دهد. Ways Your Past Can Be Affecting You Today.

  • ذهنیت قدرتمند و ورزش آرامش بخش. Powerful Mindset & Relaxation Exercise.

  • چگونه بر احساسات "من به اندازه کافی خوب نیستم" غلبه کنیم. How to Overcome Feelings of "I'm Not Good Enough."

  • چگونه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم. How to Become More Self-Confident.

  • عادات روزانه عشق به خود Daily Self Love Habits.

  • گام بعدی شما و راه رو به جلو. Your Next Step and Way Forward.

مراحل بعدی شما Your next steps

  • چالش 30 روزه شما Your 30-day challenge

  • سخنرانی پاداش Bonus lecture

نمایش نظرات

نظری ارسال نشده است.

آموزش عشق به خود - 100 روز برای دوست داشتن بیشتر خود
خرید اشتراک و دانلود خرید تکی و دانلود | 160,000 تومان (5 روز مهلت دانلود) زمان تقریبی آماده سازی لینک دانلود این دوره آموزشی حدود 5 تا 24 ساعت می باشد.
جزییات دوره
3h 16m
25
Udemy (یودمی) udemy-small
10 شهریور 1401 (آخرین آپدیت رو دریافت می‌کنید، حتی اگر این تاریخ بروز نباشد.)
822
از 5
ندارد
دارد
دارد

https://donyad.com/d/0b65

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Kenz Soliman Kenz Soliman

مربی پر فروش Udemy ، دوره های 30+ ، 40000+ دانشجو وبلاگ نویس سبک زندگی کارآفرینانه که بیش از 40000 دانشجو از بیش از 172 کشور در سراسر جهان را آموزش می دهد. من به شما کمک می کنم تا توسط خودتان یک تجارت آنلاین پول ساز ، شادی آور ، تغییر دهنده زندگی ایجاد و اداره کنید چرا بیش از 40000 دانشجو در دوره های من ثبت نام کرده اند؟ 1) من با علاقه و هدف تدریس می کنم! هر دوره با دانش آموزان من ارائه می شود. 2) دوره های من به شما کمک می کند نتایج واقعی کسب کنید و زندگی امروز خود را تغییر دهید 3) تعهد من به Udemy و آموزش آنلاین. Udemy من را به عنوان یکی از مربیان برتر خود معرفی کرده است. ► سعی کنید در یک دوره با من ثبت نام کنید و خودتان ببینید _____________________________________________________________________

Adriana Cabello Adriana Cabello

مربی رابطه سلام! من آدریانا هستم، یک مربی روابط. من نیز در روابطی گیر کرده ام که رضایت بخش نبودند و احساس می کردم چیزی معنادار را در زندگی ام از دست داده ام. متوجه شدم که برای دوست داشتن زندگی ام آنطور که می خواهم، باید به مهم ترین روابطم توجه کنم و با بهبود آنها، زندگی من شروع به بهتر شدن کرد. بنابراین، من در روابط انسانی متخصص شدم و اشتیاق خود را به فراخوانی تبدیل کردم تا به مردم به روشی آسان و لذت بخش آموزش دهم و الهام بخشم تا روابط شخصی آنها را به سمت بهتر تغییر دهم و با خود و دیگران پیوندهای عمیق و رضایت بخشی ایجاد کنم. من اینجا هستم تا شما را راهنمایی و توانمند کنم تا روابطی را که دارید به روشی ساده و عملی بهبود بخشید: با خودتان، شریک زندگیتان، فرزندان و خانواده‌تان و بقیه جهان، با سیستم 3 عنصر عملی من، تا بتوانید زندگی مورد نظر شما از اعتماد به نفس شما سپاسگزارم تا به شما کمک کند تا در زندگی خود بسیار شادتر و رضایت بخش باشید! تمام دوره هایی را که در دسترس دارم ببینید و به زودی شما را می بینم.

Vicki Chisholm Vicki Chisholm

مربی دگرگونی برای زنان در کسب و کار هی جان زیبا؟ اگر تحول آرزوی شماست... پس حدس بزنید... این دقیقا همان جایی است که می خواهید باشید. من ویکی هستم، از آشنایی با شما خوشحالم، در اینجا کمی از پیشینه من است: در سال 2017، من با کلی چمدان از چاله بیرون خزیدم ... آزار خانگی، خستگی مزمن، اضطراب، افسردگی، فیبرومیالژیا، کسب و کاری برای اداره کردن، 3 کودک برای مراقبت و سوختن! تغییر لازم بود، بنابراین من متعهد به تحول شدم، و اکنون واقعاً زندگی متفاوتی دارم، به عنوان یک صاحب کسب و کار، مربی و درمانگر جامع، اکنون به زنانی مانند شما کمک می‌کنم تا جهش ایمان را انجام دهند و نیز متحول شوند.

Sarika Sake Sarika Sake

به اشتراک گذاشتن ساک و یوگای صورت ژاپنی برای ارتقای چهره و روحیه! مقام سازمان ملل تبدیل به کارآفرین شد | @sarika.sake در اینستاگرام مربی SAKE ژاپنی - قاضی - محقق - سفیر - هومبرور | مربی یوگای صورت ساریکا ماموریت دارد تا چهره و روحیه افراد را از طریق کمک به مردم در کشف جادوی ساک و یوگای صورت ژاپنی ارتقا دهد. هر دو کاملا طبیعی، خوبی ژاپنی! او بنیانگذار گروه ساریکا است. org، زیبایی Sake را با جهان به اشتراک می گذارد، در حمایت از صنایع دستی رو به زوال 2000 ساله، با تمرکز بر زنان در Sake. او ابتکارات مختلف آموزشی Sake از جمله با برنامه MIT ژاپن، موزه ودکای لهستانی، و مدرسه بازرگانی هاروارد - انجمن کسب و کار آسیایی آمریکایی، و صنعت Sake ژاپن (JSS) انجام داده است. ساریکا همچنین یک مربی تایید شده روش یوگای صورت است و عاشق به اشتراک گذاشتن روش موثر و طبیعی برای تقویت عضلات و روحیه صورت از طریق یوگای صورت، بدون توسل به جراحی های تهاجمی است.

Lorraine Walker | The Calm Mums Academy Lorraine Walker | The Calm Mums Academy

هیپنوتراپیست CB، مربی ذهنیت، مربی کودک، معلم اولاً، من مادر دو دختر زیبا در 30 سالگی آنها هستم. نانی به 2 نوه عالی 9 و 5 ساله و بله، آنها فرشته هایی هستند که می توانند به شیاطین کوچک تبدیل شوند، بالاخره آنها بچه هایی هستند که مدام در حال یادگیری مدیریت دنیای درونی افکار، احساسات و رفتار خود هستند. همانطور که آنها با دنیای اطراف خود تعامل دارند. اشتیاق من توانمندسازی زنان و کودکان برای مدیریت افکار، احساسات و رفتارها به منظور رهایی از استرس و اضطراب و غلبه بر خود خرابکاری است تا بهترین نسخه از خود باشند. من کاملاً عاشق تدریس هستم و سفر یادگیری شما برای من بسیار مهم است. من همیشه در مورد روانشناسی ذهن و اینکه چرا از کودکی تا بزرگسالی به گونه ای فکر می کنیم و رفتار می کنیم، کنجکاوی داشتم. این کنجکاوی من را در مسیر برنامه‌نویسی عصبی-زبانی (NLP) هدایت کرد و بعداً در زمینه هیپنوتیزم درمانی شناختی رفتاری، مدیریت استرس و تاب‌آوری هیجانی مدارک بیشتری کسب کردم.

Melanie Cordall Melanie Cordall

من یک معلم، مربی یوگا بچه های ریلکس و مربی یوگا بچه های کیهانی هستم. من یک معلم ابتدایی با تجربه، یک مربی یوگا بچه های ریلکس و بچه های کیهانی و والدین دو دختر هستم. این تجارب یادگیری و زندگی باعث شده است که اکنون دانش خود را در مورد نحوه عملکرد مغزمان و اینکه چگونه می توانیم از سلامت ذهنی خود حمایت کرده و بهبود بخشیم را با کودکان و بزرگسالان به اشتراک بگذارم که به آنها مهارت های مربوط به طرز فکر، ذهن آگاهی و آرامش را آموزش می دهند.

Bevlyn Khoo Bevlyn Khoo

معلم آواز/خواننده/مربی آواز 20 ساله خواننده برنده جایزه با 20 سال اجرا و 18 سال سابقه تدریس و انتشار آلبوم در جنوب شرق آسیا و سراسر جهان در Spotify/ITunes و غیره. من طی 18 سال گذشته آواز هزاران دانش‌آموز را در سراسر جهان متحول کرده‌ام و دوست دارم کارآمدترین درس‌ها را برای نزدیک شدن به خوانندگی و صحبت کردن بهتر به شما ارائه دهم. خوشحالم که اینجا هستم تا همه چیز مربوط به آواز خواندن، اعتماد به نفس و طرز فکر را برای بهترین عملکرد به اشتراک بگذارم!

Sarah Rees-Evans Sarah Rees-Evans

مربی زن Biz Wellness و استراتژیست سبک زندگی سالم من یک مربی سلامتی Biz و استراتژیست سبک زندگی سالم برای کارآفرینان زن و زنان رویایی هستم که به آنها کمک می کنم بدون اینکه سلامت، تندرستی و سلامت خود را به خطر بیندازند، تجارت خود را دوست داشته باشند! من به صورت آنلاین در کمک به زنان برای بهبود درون و بازگشت به خانه به درون خود تخصص دارم. من با اضطراب، انرژی درمانی - (اجداد و باورها)، استرس، بیش از حد، خستگی، فرسودگی شغلی، سوء استفاده جنسی در دوران کودکی، تروما و نفس کار می کنم. من همه چیز در مورد انرژی، نفس و سلامتی طبیعی هستم. من فردی شهودی و معنوی هستم. پس از خوددرمانی طبیعی از خودایمنی و فیبرومیالژیا، اضطراب مزمن، کسب‌وکار رویایی‌ام را با نیت خود ایجاد کردم: «اول سلامتی، دوم تجارت!». من وظیفه خود را بر عهده گرفته ام که به سایر زنانی که با سلامتی و تندرستی خود دست و پنجه نرم می کنند کمک کنم تا بدون فرسودگی شغل خود را بهبود بخشند و به کسب و کار خود عشق بورزند. من عاشق چای های ارگانیک، روغن ها و آموزش سرگرم کننده برای مربی چی گونگ هستم. مربی واجد شرایط Breathwork (و آنلاین)

Udemy (یودمی)

یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.

یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.