آموزش دوره عزت نفس و مهارت های اجتماعی برای افراد مضطرب و بی دست و پا

سرفصل ها و درس ها

عزت نفس خود را بسازید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید Build Your Self-Esteem and Increase Your Confidence

• مقدمه و بهترین روش ها Introduction & Best Practices

• آنچه دقیقاً یاد خواهید گرفت و چرا تغییر مثبت در گوشه و کنار است What Exactly You Will Learn & Why Positive Change is Just Around the Corner

• اطلاعات سریع در مورد سیستم Udemy Quick Heads Up about Udemy's System

• از خودت تسلیم نشو! یاد بگیرید چگونه ادراک خود را مدیریت کنید Don't Give Up on Yourself! Learn How To Manage Your Perception

• گام اساسی: چرا و چگونه خودآگاهی را پرورش دهیم The Fundamental Step: Why & How To Cultivate Self-Awareness

• مبانی عزت نفس: چگونه از جستجوی دائمی اعتبار خودداری کنیم Self-Esteem Basics: How To Stop Constantly Seeking Validation

• خودتان را اذیت نکنید! در گفتگوی داخلی خود مسلط شوید Don't Bully Yourself! Master Your Internal Dialog

• "بازیگر"/"بازیگر" شوید Become an "Actor" / "Actress"

• نحوه غلبه بر سندروم "جالب" - احساس کلاهبردار بودن How To Overcome the "Imposter" Syndrome - the Feeling of Being a Fraud

• جمعه سیاه EXTRA 2022: چگونه از مرعوب شدن توسط افراد سطح بالا دست برداریم؟ EXTRA Black Friday 2022: How To Stop Being Intimidated by High Profile People?

• اختیاری: چرا مکان های عجیب و غریب را برای ساختن ویدیو برای شما انتخاب می کنم؟ (سؤالات متداول) Optional: Why I Choose Exotic Locations to Make Videos for You? (FAQ)

در موقعیت های اجتماعی احساس راحتی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید Feel More Comfortable and Confident in Social Situations

• تغییر ذهنیت اساسی برای مهارت های اجتماعی شما Fundamental Mindset Shift for Your Social Skills

• "من چیزی برای گفتن ندارم" یک توهم است "I don't have anything to say" is an illusion

• آیا مردم می توانند ببینند که شما چقدر مضطرب هستید؟ Can People See How Anxious You Feel?

• یاد بگیرید چگونه صدایی مطمئن تر ایجاد کنید Learn How To Create a More Confident Voice

• یاد بگیرید چرا و چگونه مرزهای قوی ایجاد کنید Learn Why & How To Create Strong Boundaries

• چگونه یک دولت برنده را مهندسی کنیم؟ تنفس و شکرگزاری How To Engineer a Winner State? Breathing & Gratitude

• چگونه یک حالت برنده را مهندسی کنیم: فشار منطقه آسایش استراتژیک شما How To Engineer a Winner State: Your Strategic Comfort Zone Push

• چالش شرطی سازی مهارت های اجتماعی. نحوه مشاهده تعاملات اجتماعی را مجدداً تنظیم کنید SOCIAL SKILLS Conditioning Challenge. Reframe How You See Social Interactions

اعتماد به نفس، عزت نفس و مهارت های اجتماعی: استراتژی های اضافی Confidence, Self-Esteem & Social Skills: Additional Strategies

• قدرت شگفت انگیز آسیب پذیری The Surprising Power of Vulnerability

• بیاموزید چرا و چگونه آسیب پذیری می تواند شما را قدرتمند کند + مرحله اقدام Learn Why & How Vulnerability Can Make You Powerful + Action Step

• با کلمات خود بی عیب و نقص شوید = اعتماد به نفس Become Impeccable with Your Words = Confidence

• اعمال محبت آمیز تصادفی را برای عزت نفس در آغوش بگیرید Embrace Random Acts of Kindness for Self-Esteem

• چگونه با ناهنجاری مقابله کنیم How To Deal with Awkwardness

• یاد بگیرید چگونه از مرگ به عنوان ابزاری برای جدی گرفتن کمتر خود استفاده کنید Learn How To Use Death as a Tool To Take Yourself Less Seriously

• نحوه برخورد با افراد متنفر را بیاموزید Learn How To Handle Haters

• گواهی رسمی خود و سخنرانی PDF BONUS را دریافت کنید Get Your Official Certificate & BONUS PDF Lecture

هدیه 2023 من برای شما: دوره اضافی مهارت های ارتباطی مطمئن! My 2023 GIFT for You: EXTRA Course on Confident Communication Skills!

• می خواهید چه نوع ارتباط دهنده ای شوید؟ What Type of Communicator Do You Want to Become?

• چرا و چگونه تمرین برای مهارت های ارتباطی The WHY & HOW of Practice for Communication Skills

• ساده ترین راه برای بهبود مهارت های ارتباطی امروز: چالش من برای شما The Easiest Way To Improve Communication Skills Today: My Challenge for You

• چگونه در یک لحظه ارتباط نوشتاری خود را بهتر کنیم؟ How To Make Your Written Communication Way Better in an Instant?

• خواندن انرژی اطراف شما و ترک مکالمات دیپلماتیک Reading the Energy Around You & Diplomatically Leaving Conversations

• انرژی های مطابقت: چرا و چگونه Match Energies: Why & How

• چگونه به طور مثبت "مسری" باشیم و مردم را جذب کنیم How To Be Positively "Contagious" and Attract People

• با تغییر ساده واژگان، فوراً دیپلماتیک تر شوید Become More Diplomatic Instantly with Simple Vocabulary Change

• مهارت های گوش دادن خود را تقویت کنید: آنچه از یک بانوی پیر قناری یاد گرفتم؟ Hone Your Listening Skills: What I Learned from an Old Canarian Lady?

• مهارت های گوش دادن: پیام خود را خلاصه کنید Listening Skills: Summarise Your Message

• کالیبره کردن کانال ارتباطی ترجیحی آنها Calibrating Their Preferred Channel of Communication

• آیا شما مرتکب این اشتباه رایج هستید؟ Are You Making This Common Mistake?

2023 EXTRA: چگونه از قدرت داستان ها در زندگی روزمره استفاده کنیم 2023 EXTRA: How To Use the Power of Stories in Daily Life

• مبانی داستان نویسی Storytelling Fundamentals

• نمونه ای قدرتمند از داستان سرایی Powerful Example of Storytelling

• اصول داستان سرایی: ایجاد ساختار داستان شما Storytelling Basics: Creating Your Story Structure

• چگونه با تحریک احساسات در شنوندگان خود کاریزماتیک تر باشیم؟ How To Be More Charismatic by Triggering Emotions in Your Listeners

• زبان بدن مطمئن و کاریزماتیک و تونالیته مناسب Confident & Charismatic Body Language and Appropriate Tonality

• بانک داستان خود را بسازید: چرا و چگونه Create Your Story Bank: Why & How

• تمرین قصه گویی مرحله 1 Storytelling Exercise Step 1

• تمرین قصه گویی مرحله 2 Storytelling Exercise Step 2

• تمرین قصه گویی مرحله 3 Storytelling Exercise Step 3

2023 EXTRA: تسلط عاطفی: مدیریت احساسات خود برای برقراری ارتباط روان 2023 EXTRA: Emotional Mastery: Manage Your Emotions for Smooth Communication

• سخنرانی 18 دقیقه ای مهم در مورد چگونگی کنترل احساسات Crucial 18 Minute Lecture on How To Control Your Emotions

• در اینجا یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که هنگام مدیریت احساسات باید از آن اجتناب کنید Here's One of The Biggest Mistakes To Avoid When Managing Emotions

• قدرت ضد شهودی مکث The Counter-Intuitive Power of Pause

2023 EXTRA: ارتباط مطمئن بدون ترس 2023 EXTRA: Confident Communication without Fear

• چگونه از مقایسه خود با دیگران دست برداریم و به آنچه آنها اهمیت می دهند قسمت 1 How To Stop Comparing Yourself with Others & Care What They Thing PART 1

• چگونه از مقایسه خود با دیگران دست برداریم و به آنچه آنها اهمیت می دهند قسمت 2 How To Stop Comparing Yourself with Others & Care What They Thing PART 2

• چگونه از مقایسه خود با دیگران دست برداریم و به آنچه آنها اهمیت می دهند قسمت 3 How To Stop Comparing Yourself with Others & Care What They Thing PART 3

• در اینجا چالش اعتماد به نفس من برای شما است Here's My Confidence Challenge For You

• قدرت فرض نیت های مثبت The Power of Assuming Positive Intentions

2023 EXTRA: ارتباط در محیط های استرس زا و ارتباط در "میدان جنگ" 2023 EXTRA: Communicate in Stressful Environments & Communicate on "Battlefield"

• صحبت با گروه ها Talking to Groups

• قدرت انتخاب تمرکز The Power of Choosing Your Focus

• چگونه از "گل دیوار" بودن دست برداریم How To Stop Being a “Wall Flower”

• چگونه در رویدادهای شبکه ای شتاب بگیریم How To Get Momentum At Networking Events

• بستن "پیمان" با تیم شما Making a “Pact” with Your Team

• هک قدرتمند برای روشن کردن افکار شما: چرا و چگونه Powerful Hack to Clarify Your Thinking: Why & How

2023 EXTRA: تغییرات ذهنی اضافی، استراتژی ها و ابزار 2023 EXTRA: Additional Mindset Shifts, Strategies & Tools

• چگونه ارتباطات خود را قدرتمندتر کنیم How To Make Your Communication More Powerful

• فقط یک آدرس ایمیل دیگر نباشید Don't Be Just Another Email Address

• استراتژی نامه The Letter Strategy

• چه زمانی ارائه باید به یک مکالمه تبدیل شود When Presentation Should Become a Conversation