آیین یین

Yin Ritual

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: هر روز با مراسم یین برای خود وقت بگذارید. این سریال یک عقب نشینی ذهنی است که شما را از سر و صدا و حواس پرتی های زندگی روزمره بیرون می کشد و شما را به مرکز باز می گرداند. شما بدن و ذهن خود را با پنج کلاس کم و آهسته که در اعماق بافت های همبند شما کار می کنند تغذیه می کنید. این تمرین الهام گرفته از یین از نگهدارنده های طولانی و غیرفعال برای ایجاد فضا استفاده می کند تا بتوانید در بدن خود نرم شوید و انرژی خود را متعادل کنید. چه در صبح، چه بعد از ظهر یا شب تمرین کنید، هر کلاس بین 20 تا 60 دقیقه طول می کشد تا دقیقاً در برنامه شلوغ شما قرار گیرد. در این مجموعه شما می توانید: - استرس و تنش عمیق را رها کنید - تعادل را در بدن و ذهن خود پیدا کنید - فضای ذهنی ایجاد کنید و خلاقیت را بهبود بخشید.

سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • مراسم صبحگاهی Morning Ritual

  • خواب عمیق Deep Sleep

  • بالا دیوار Up The Wall

  • باز کردن Unravel

  • طولانی، آهسته و عمیق Long, Slow, and Deep

نمایش نظرات

آیین یین
جزییات دوره
2h 52min
5
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
21,092
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Jonah Kest
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Jonah Kest Jonah Kest

جونا کست از روز اول شاگرد یوگا بوده است. او در محاصره مادر، پدر و عمویش، که از پیشگامان وینیاسا در غرب میانه بودند، سال های اولیه خود را با مشاهده و یادگیری از بهترین ها گذراند. عشق و علاقه او به ارتباط ذهن و بدن افزایش یافت و جونا در 17 سالگی معلم یوگا زیر نظر پدرش جانی کست شد. طی سال‌ها، تربیت او به یک تمرین آسانا متعهد، مراقبه روزانه و پرورش مداوم قدردانی تبدیل شده است. لطف، شفقت، و شدت الهام بخش او در هر کاری که انجام می دهد - چه بیرون و چه روی تشک - مشهود است. امروز، یونا با تمرین و آموزش کلاس‌ها، کارگاه‌های آموزشی و استراحتگاه‌های آشتانگا و وینیاسا به سراسر جهان سفر می‌کند، به این امید که قصد خود را برای ایجاد محبت و مهربانی گسترش دهد.