آموزش ریکاوری عمیق و بازسازی بدن - آخرین آپدیت
دانلود Grounded Recovery
مجموعه تمرینات series
ریتوالهای ریکاوری Recovery Rituals
-
پروتکل کاهش استرس Stress Relief Protocol
-
آرامسازی با فشاردرمانی (آکوپرسور) Acupressure Wind Down
-
چای انرژیبخش و تقویت سیستم ایمنی Energy & Immunity Tea
-
رفع تنش با روش گواشا Gua Sha Tension Release
https://donyad.com/d/d071f4
Emily Sferra
امیلی یک مربی و متخصص طب سوزنی دارای مجوز مستقر در سواحل مرکزی کالیفرنیا است. پس از چندین سال رقصیدن حرفه ای پس از کالج، امیلی به تدریس barre روی آورد و به سرعت عاشق چالش شدید جسمی و ذهنی این نوع تمرین شد. او همیشه ترکیب متمایز حرکت و موسیقی را به عنوان ابزاری قدرتمند برای رهاسازی، کشف، کاوش و ایجاد قدرت از درون یافته است. از سال 2012، امیلی افتخار رهبری هزاران کلاس barre را در سراسر ایالات متحده، در کنار آموزش و راهنمایی دهها مربی بار دیگر داشته است. فراتر از تجربه تدریس طولانی خود، امیلی یک متخصص آموزش عملکرد قبل و بعد از زایمان است و علاقه زیادی به ارائه تمرینات ایمن و موثر برای زنان در این فصل از زندگی دارد. اخیراً، امیلی دکترای خود را در طب سوزنی و طب چینی به پایان رسانده است و از اینکه یک متخصص طب سوزنی مجاز است که در این مقام به جامعه محلی خود خدمت می کند، هیجان زده است. امیلی دوست دارد که چگونه تدریس به او فرصت ایجاد جامعه، آموزش و توانمندسازی کسانی که در کلاس او شرکت می کنند، و شریکی در پیگیری سلامتی آنها می دهد. امیلی یک رویکرد "همه در" اتخاذ می کند. او به خاطر انرژی بالا، مسئولیت پذیری کامل، و سبک سخت کوش و متمرکز بر فرم معروف است.
نمایش نظرات