سم زدایی سه روزه در رسانه های اجتماعی: ذهن خود را مجددا تنظیم کنید و زندگی دیجیتالی پرباری داشته باشید
3-Day Social Media Detox: Reset Your Mind & Live A Productive Digital Life
آیا آماده هستید که زمان و انرژی خود را از رسانه های اجتماعی پس بگیرید؟ این دوره آموزشی کوچک شما را از طریق یک سم‌زدایی 3 روزه در رسانه‌های اجتماعی راهنمایی می‌کند که به شما کمک می‌کند مرزها را تعیین کنید، تمرکز را دوباره به دست آورید و احساس تعادل بیشتری داشته باشید — همه در کمتر از 30 دقیقه.
سلام، من رومینا هستم! به‌عنوان یک کارآفرین خلاق که از رسانه‌های اجتماعی برای کار استفاده می‌کند، آموخته‌ام که چقدر سریع می‌تواند طاقت‌فرسا شود. به همین دلیل است که من این دوره آموزشی را ایجاد کردم تا به شما کمک کنم تعادل سالم تری را پیدا کنید، بدون اینکه مجبور باشید آن را کاملاً رها کنید. نکات عملی برای محدود کردن استفاده، عمدی ماندن و حفظ تعادل طولانی مدت یاد خواهید گرفت.
در این کلاس، یاد خواهید گرفت:
- نحوه ردیابی و ممیزی استفاده از رسانه های اجتماعی
- چگونه سم زدایی 3 روزه خود را در رسانه های اجتماعی طراحی کنید
- استراتژی‌های مؤثر برای تعیین حد و مرزها
- تکنیک هایی برای حفظ تعادل دیجیتال بلند مدت
آنچه را که تکمیل خواهید کرد:
یک سم زدایی 3 روزه در رسانه های اجتماعی، با بازتاب تجربه شما
چرا در این کلاس شرکت کنیم؟
در دنیای دیجیتال امروزی، از دست دادن زمان در رسانه‌های اجتماعی آسان است و باعث می‌شود شما احساس خستگی و قطع ارتباط کنید. این دوره روشی عملی برای کنترل عادت های صفحه نمایش، کاهش استرس و ایجاد زمان بیشتر برای فعالیت های معنادار ارائه می دهد. چه احساس غرق شدن می کنید یا فقط به دنبال استفاده عمدی از زمان خود هستید، این سم زدایی به شما کمک می کند تا تنظیم مجدد کنید.
آیا این کلاس برای من است؟
مطمئنا! چه یک حرفه ای رسانه های اجتماعی باشید و چه یک اسکرولر معمولی، این کلاس برای هر کسی است که به دنبال ایجاد عادات دیجیتال سالم تر است. این برای کسانی طراحی شده است که می‌خواهند زمان کمتری را به صورت آنلاین بگذرانند و زمان بیشتری را با تمرکز بر آنچه واقعاً مهم است بگذرانند.
حتی اگر در گذشته با عادات رسانه‌های اجتماعی دست و پنجه نرم کرده‌اید، این دوره به شما کمک می‌کند تا روال‌های سالم‌تری داشته باشید و از زمان بیشتری برای آنچه واقعاً مهم است لذت ببرید.
درس ها Lessons
-
از برق بکشید: چالش سم زدایی شما Unplug: Your Detox Challenge
-
مرزهایی که می چسبند Boundaries that Stick
-
در طولانی مدت متعادل بمانید Stay Balanced Long Term
-
چه چیزی شما را تخلیه می کند؟ What’s Draining You?
-
چرا این سم زدایی مهم است Why This Detox Matters
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.
https://donyad.com/d/d70f42
Romina
کارآفرین خلاق
نویسنده || فیلمساز || Captain of Animor Studios
سلام! نام من رومینا است.
ممکن است در یکی از ویدیوهایم مرا در حال پرسه زدن در جهان دیده باشید یا از من در مورد کارآفرینی، امور مالی یا فرآیند خلاقیت یاد گرفته باشید. با وجود این که مرا پیدا کردید، خوشحالم که اینجا هستید و دانش خود را بیش از پیش گسترش می دهید.
زیاد موفق باشید.
=======
رومینا که با نام REDROMINA آنلاین نیز شناخته می‌شود، یک کارآفرین خلاق است که محتوای ویدیویی را به‌صورت آنلاین و آفلاین تولید می‌کند. رومینا با جمع آوری بیش از 10 میلیون بازدید و بیش از یک دهه کار، با برندهایی مانند کوکاکولا، سن دیگو کامیک کان، تویوتا، هاستلینگ اینترنشنال، VRLA همکاری کرده است. رومینا با رسانه های دیجیتال و شرکت تولید فیلم خود، فیلم های کوتاه و بلند برنده جوایزی نیز تولید کرده است. جدا از تجارت سرگرمی، رومینا همچنین یک نویسنده منتشر شده، مجری، میزبان پادکست و سخنران عمومی است.
نمایش نظرات