آموزش کلاس ژیمناستیک
GYMNASTICS class
سلام!
ژیمناستیک راهی عالی برای افزایش تناسب اندام کلی بدن، بهبود چابکی و قدرت عضلانی است. در اینجا یک مقدمه سریع برای ژیمناستیک، از جمله نحوه تناسب اندام شما وجود دارد.
نمایش قدرت، چابکی و استحکام ذهنی، ژیمناستیک برخی از نفس گیرترین نمایش های تاریخ المپیک را ارائه کرده است.
این کلاس به شما یاد می دهد که چگونه یاد بگیرید:
ایستادن روی دست، بالعکس، تلنگر هوایی، گینر و ضربه 540 (آخرین تمرین به عنوان ژیمناستیک شناخته نمی شود، اما همچنان همان فواید را دارد).
تمرین‌ها می‌توانند از نظر فیزیکی سخت باشند، اما تکنیک و هماهنگی خوب به شما امکان می‌دهد آنها را اجرا کنید. بخش جالب این است که برای تکمیل مهارت ها باید هم تناسب اندام و هم هماهنگ باشید.
با تمرین ژیمناستیک، هماهنگی، ریتم، انعطاف پذیری، قدرت و سرعت خود را بهبود می بخشید. این ورزش به طور مداوم به شما کمک می کند تا به کارآمدترین روش تکامل پیدا کنید.
خودتان را به چالش بکشید و آن را امتحان کنید، قدم‌های امن کوچک بردارید و مهارت‌های جدید بیاموزید. به هر شکلی بسیار سرگرم کننده خواهد بود، در آموزش بعدی منتظر شما هستم.
امیدوارم برای امتحان برخی از تمرینات هیجان زده باشید. پروژه شما این خواهد بود که حداقل دو مورد از تمرینات را یاد بگیرید و اگر احساس راحتی کردید یک ویدیو از نحوه انجام آن برای من بفرستید. من از آنها برای ایجاد یک ویدیو تشکر بزرگ برای همه دنبال کنندگان فعلی و آینده خود استفاده خواهم کرد.
من همچنین به همه کسانی که ویدیویی برای من ارسال کرده اند، نکاتی را در مورد چگونگی بهبود و کامل کردن تمرین ارائه خواهم داد.
درس ها Lessons
-
برای ژیمناستیک گرم کنید Warm up for gymnastics
-
آموزش فلیپ هوایی Aerial flip tutorial
-
آموزش اجرای گینر Running gainer tutorial
-
آموزش 540 ضربه 540 kick tutorial
-
آموزش پایه دستی Handstand tutorial
-
ویدیوی معرفی Introduction video
-
آموزش بک تلنگر Backflip tutorial
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/8166
آموزش افتر افکت - انیمیشن های UI/UX
After Effects - UI/UX Animations
"در این کلاس، شما یاد خواهید گرفت که چگونه طرح های UI طرح های خود را وارد کنید و آنها را با افتر افکت متحرک کنید و تعاملات زیبایی برای خودنمایی ایجاد کنید. ..."
آموزش غذاهای لبنانی و مدیترانه ای II: مخصوص شاورما
Lebanese and Mediterranean cuisine II: shawarma special
سلام و به دومین کلاس آشپزی لبنانی و مدیترانه ای من خوش آمدید. من اولین کلاس خود را نمی بندم، و همچنان دستور العمل ها را به آن اضافه می کنم، به خصوص دسر. ..
آموزش مستر کلاس فیلمسازی سفر سینمایی
Cinematic Travel Filmmaking Masterclass
"این کلاس مستر دانش آموزان را قادر می سازد تا فیلم های سینمایی سفر را مستقیماً از تلفن های هوشمند خود فیلمبرداری کنند. ساختار دوره بسیار ساده شده است و هیچ نیازی به پیشینه ندارد."
آموزش Blender 3D: متحرک سازی یک صحنه حلقه بدون درز
Blender 3D: Animating a Seamless Looping Scene
"آیا با Blender راحت می شوید و می خواهید بازی انیمیشن سه بعدی خود را ارتقا دهید؟ ! سپس این کلاس برای شما مناسب است! در این کلاس ما تعدادی از موارد را بررسی خواهیم کرد."
Valentin Stoyanov
سلام،
برای معرفی خودم باید شما را به دوران کودکی ام برگردانم. فعالیت ورزشی من از زمانی شروع شد که کمتر از 6 سال داشتم. اولین ورزشی که شروع به تمرین کردم ژیمناستیک بود، 13 سال پیاپی در مسابقات شرکت کردم. در سالهای آخر کارم به عنوان یک ژیمناستیک شروع به علاقه به ورزش های دیگری مانند: کیک بوکس، بدنسازی، وزنه برداری و پاورلیفتینگ کردم.
از آنجایی که خودم به ورزش و تمرین علاقه داشتم، تصمیم گرفتم به آکادمی ورزش ملی بپیوندم و به یادگیری و پیشرفت ادامه دهم. در طی 5 سال یادگیری، من از امتحان تقریباً هر رشته ورزشی و همچنین دیدار با قهرمانان جهان و بهترین مربیان جهان لذت بردم.
می‌خواستم همه چیز را ضبط کنم و بلافاصله بعد از اینکه وارد فیلمبرداری و عکاسی شدم، شروع به گرفتن عکس و فیلم کردم. با خودم فکر کردم که این ترکیب بسیار خوبی از مهارت‌ها است، بنابراین شروع به یادگیری و گذراندن دوره‌های مربوط به آن موضوع کردم.
در اینجا در skillshare، سعی می‌کنم ویدیوها و آموزش‌های معنی‌داری ایجاد کنم تا به رشد شما و همچنین بهبود مهارت‌های خودم کمک کنم. هدف من این است که مهارت های فیلمبرداری و عکاسی خود را به سطح بالاتری برسانم و در این راه به مردم با آنچه تاکنون آموخته ام کمک کنم.
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.