در این دوره، من درمان سیستمهای خانواده داخلی (Internal Family Systems Therapy) را که توسط ریچارد شوارتز ابداع شده است، به شما آموزش خواهم داد. این یک روش رواندرمانی است که فرض میکند همه ما دارای «بخشهایی» (Parts) هستیم. این بخشها به عنوان احساسات و مکانیسمهای رفتاری تعریف میشوند که ما به طور منظم از آنها استفاده میکنیم. این بخشها معمولاً باعث ایجاد الگوهای رفتاری ناکارآمدی میشوند که ما خواهان تغییر آنها هستیم. با کمک این متد، شما میتوانید به مراجعین، بیماران و خودتان کمک کنید تا تشخیص دهند این الگوها از کجا آمدهاند و برای تبدیل آنها به مکانیسمهای سالم چه اقداماتی باید انجام دهید. این روش نوعی کار بر روی کودک درون است که از جهاتی با طرحدرمانی (Schema Therapy) قابل مقایسه است. شما از پرسشهای ساختاریافتهای استفاده میکنید که از بخشهای خود میپرسید تا بتوانید آنها را بشناسید، قدردان نیتهای خوبشان باشید و در نهایت کنترل را به دست گرفته و الگوهای رفتاری کاربردی جدیدی ایجاد کنید. این یک درمان شگفتانگیز است که میتوانید روی خودتان تمرین کنید و در زندگی روزمره برای ایجاد عادتهای خوب، مرزهای مناسب، ارتقای عزتنفس سالم و تمرین شفقت با خود به کار ببرید. بخشهای شما فکر میکنند که باید همچنان برای شما کار کنند، اما با درمان IFS میتوانید به آنها بفهمانید که دیگر نیازی به فعال بودن ندارند، زیرا اکنون شما به عنوان «بزرگسال کاربردی» کنترل امور را بر عهده گرفتهاید. من دیدگاه شخصی خود را درباره این درمان و توصیههایی در مورد استفاده از این متد ارائه خواهم داد. این متد اصلی من در کار با مراجعین است، با وجود اینکه درمانهای رایج متعددی مانند CBT، طرحدرمانی، DBT و هنردرمانی را مطالعه کردهام. درمان IFS تا به امروز موفقترین روش برای درمان مراجعین من و مدیریت احساسات و موقعیتهای دشوار شخصی من بوده است. در این نسخه گسترشیافته از دوره قبلی، من همچنین درباره معنویت و کار با بخشهای بیننسلی و بخشهای مربوط به زندگیهای گذشته صحبت میکنم. این رویکرد ذاتاً بسیار معنوی است، اما من خواستم آن را گسترش دهم تا مسیرهای بیشتری برای کاوش شخصی یا کار با مراجعین شما فراهم کنم.
Saskia Kalwinek
مشاور سکس و روابط
نمایش نظرات