آموزش دوره و کتاب کار سایه (کار بر روی بخش‌های نادیده گرفته شده خود) - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

معرفی دوره Course Introduction

• خوش آمدید! Welcome!

ماژول اول: کشف اینکه چگونه کار سایه دنیای شما را متحول می‌کند Module One: Discovering How Shadow Work Will Transform Your World

• مقدمه Introduction

• درس ۱: تعریف سایه Lesson 1: Defining the Shadow

• درس ۲: تعریف کار سایه و هدف آن Lesson 2: Defining Shadow Work and Its Purpose

• درس ۳: مزایای کار سایه Lesson 3: The Benefits of Shadow Work

• درس ۴: هفت مرحله کار سایه Lesson 4: The Seven Stages of Shadow Work

ماژول دوم: چگونه سایه خود را شناسایی کرده و واقعیت خود را شکل دهید Module Two: How to Identify Your Shadow and Shape Your Reality

• مقدمه Introduction

• درس ۱: دلایلی که چرا شناسایی سایه آخرین راه نجات شماست Lesson 1: Reasons Why Shadow Identification Is Your Saving Grace

• درس ۲: نشانه‌های سایه: بدن، ذهن و روح Lesson 2: Signs of the Shadow: Body, Mind, and Soul

• درس ۳: سایه شخصی خود را از سایه جمعی خود جدا کنید Lesson 3: Separate Your Personal Shadow From Your Collective Shadow

• درس ۴: پاسخ به سایه خود از طریق دفاع‌ها Lesson 4: Responding to Your Shadow Through Defences

ماژول سوم: ۵ روش برای مشاهده سایه از طریق حواس شما Module Three: 5 Ways to Observe the Shadow Through Your Senses

• مقدمه Introduction

• درس ۱: سایه شما چه فکری می‌کند؟ Lesson 1: What Is Your Shadow Thinking?

• درس ۲: سایه شما چه می‌شنود؟ Lesson 2: What Is Your Shadow Hearing?

• درس ۳: سایه شما چه می‌بیند؟ Lesson 3: What Is Your Shadow Seeing?

• درس ۴: سایه شما چه می‌گوید؟ Lesson 4: What Is Your Shadow Saying?

• درس ۵: سایه شما چه احساسی دارد؟ Lesson 5: What Is Your Shadow Feeling?

• درس ۶: مدیتیشن هدایت شده برای ملاقات با سایه شما Lesson 6: Guided Meditation to Meet Your Shadow

• درس ۶: تمرین کتاب کار Lesson 6: Workbook Exercise

ماژول چهارم: چگونه منبع سایه خود را کشف کنید Module Four: How to Uncover the Source of Your Shadow

• مقدمه Introduction

• درس ۱: مدل پیاز Lesson 1: The Onion Model

• درس ۲: خود زخمی Lesson 2: The Wounded Self

• درس ۳: خود پنهان Lesson 3: The Disguised Self

• درس ۴: کسی که سازگار می‌شود Lesson 4: The One Who Copes

• درس ۵: جوهر سایه خود را بررسی کنید Lesson 5: Examine the Substance of Your Shadow

ماژول پنجم: آنچه باید در مورد پذیرش سایه خود بدانید Module Five: What You Need to Know About Accepting Your Shadow

• مقدمه Introduction

• درس ۱: میراث سایه: قراردادهای مقدس و کهن‌الگوها Lesson 1: Shadow Inheritance: Sacred Contracts and Archetypes

• درس ۲: میراث سایه: تناسخ و سوابق آکاشیک Lesson 2: Shadow Inheritance: Reincarnation and Akashic Records

• درس ۲: تمرین کتاب کار Lesson 2: Workbook Exercise

• درس ۳: میراث سایه: اپی‌ژنتیک و تجربیات رحم Lesson 3: Shadow Inheritance: Epigenetics and Womb Experiences

• درس ۴: سایه را بپذیرید Lesson 4: Accept the Shadow

• درس ۵: تمرینی در پذیرش سایه Lesson 5: A Practice in Shadow Acceptance

ماژول ششم: ۵ تکنیک مؤثر برای تبدیل سایه خود به نور Module Six: 5 Effective Techniques to Transmute Your Shadow into Light

• مقدمه Introduction

• درس ۱: محرک‌های خود را بشناسید Lesson 1: Know Your Triggers

• درس ۲: ترس‌های خود را رها کنید Lesson 2: Release Your Fears

• درس ۳: هدیه شفقت Lesson 3: The Gift of Compassion

• درس ۴: یافتن بخشش Lesson 4: Finding Forgiveness

• درس ۵: از یاری الهی بخواهید Lesson 5: Ask for Divine Assistance

• درس ۶: مدیتیشن تایید Lesson 6: Affirmation Meditation

ماژول هفتم: این ۹ تمرین کار سایه را در زندگی خود ادغام کنید Module Seven: Start Integrating These 9 Shadow Work Practices Into Your Life

• مقدمه Introduction

• درس ۱: التیام کل وجود خود Lesson 1: Healing Your Entire Self

• درس ۲: خاطره‌نویسی Lesson 2: Journaling

• درس ۳: تعبیر خواب Lesson 3: Dream Interpretation

• درس ۴: دعا Lesson 4: Prayer

• درس ۵: مراقبه Lesson 5: Meditation

• درس ۶: حمایتگری Lesson 6: Advocacy

• درس ۷: تمرین بدن مقدس Lesson 7: Sacred Body Practice

• درس ۷: ویدیوی جایزه Lesson 7: Bonus Video

• درس ۸: تراپی Lesson 8: Therapy

• درس ۹: ارتباط الهی Lesson 9: Divine Connection

• درس ۱۰: کلمات حکمت Lesson 10: Words of Wisdom

نتیجه‌گیری دوره Course Conclusion

• تبریک می‌گویم! Congratulations!