آموزش تغییر شکل: قدرت تغییر دیدگاه شما

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• شروع کنید Get started

1. Reframing چیست؟ 1. What Is Reframing?

• درک مجدد فرم بندی Understanding reframing

2. بازخورد کردن بازخورد 2. Reframing Feedback

• بازخورد چیست؟ What is feedback?

• چرا بازخورد اینقدر سخت است؟ Why is feedback so hard?

• منتقدان را کتک زدن Beating the critics

3. بازآفرینی دستاوردها 3. Reframing Accomplishments

• گفتن داستان شما Telling your story

• تلاش در برابر تأثیر Effort vs. impact

4. تنظیم مجدد اهداف 4. Reframing Goals

• درک ارزشهای خود Understanding your values

• انرژی خود را متمرکز کنید Focusing your energy

• سیالیت هدف Goal fluidity

5. ارزش گذاری مجدد 5. Reframing Value

• رفع کننده را برطرف کنید Fix the fixer

• بیشتر بهتر نیست More isn't better

6. تغییر شکل واقعیت 6. Reframing Reality

• همدلی را در آغوش بگیرید Embracing empathy

• مرکز هستی Center of the universe

7. اشتباهات را دوباره تنظیم کنید 7. Reframing Mistakes

• طرز فکر Talk mindset

• اوه خوب Oh well

8. مقایسه مجدد 8. Reframing Comparison

• منفی بودن را تشخیص دهید Recognize the negativity

• سپاسگزاری را تمرین کنید Practice gratitude

• FOMO را در آغوش بگیرید Embrace the FOMO

نتیجه Conclusion

• مسیر شما به جلو Your path forward