آموزش ۳۰۰ ساعته تربیت مربی یوگا (قسمت ۲) GOYA و Yoga Alliance - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مطالعه پیشنهادی Recommended Reading

• مدیریت خودآموزی Navigating Self Study

• دستورالعمل‌ها برای شرایط سلامتی، بارداری و چالش‌های فیزیکی Guidelines for Health Conditions, Pregnancy & Physical Challenges

• پادکست یوگای خود را زندگی کنید Live Your Yoga Podcast

• دسترسی به استودیوی آنلاین Online Studio Access

• جامعه دانشجویان و اساتید آنلاین The Online Student & Faculty Community

• ثبت‌نام در GOYA (انجمن جهانی یوگای آنلاین) Register with GOYA (Global Online Yoga Association)

• راهنما - قسمت ۲ Manual - Part 2

• مرکز تماس پشتیبانی دانشجویی ما Our Student Support Contact Centre

بهاگاواد گیتا - قسمت ۱ Bhagavad Gita - Part 1

• مهم: ثبت دستی کلاس برای گواهینامه الزامی است IMPORTANT: Manual Class Logging Required for Certification

• مهم: الزامات زمانی برای گواهینامه IMPORTANT: Time Requirements for Certification

• پیام گیتا The Message of the Gita

• فصل ۱ | یأس آرجونا Chapter 1 | Arjuna’s Despair

• فصل ۲ | تمرین یوگا Chapter 2 | The Practice of Yoga

• فصل ۳ | یوگای عمل Chapter 3 | The Yoga of Action

• فصل ۴ | یوگای خرد Chapter 4 | The Yoga of Wisdom

• فصل ۵ | یوگای ترک دنیا Chapter 5 | The Yoga of Renunciation

• فصل ۶ | یوگای مراقبه Chapter 6 | The Yoga of Meditation

• دسترسی به جلسه زنده Live Session Access

آسانا نشسته Seated Asana

• ژست حکیم ۱ و ۳ ~ معرفی Sage I & III ~ Intro

• ژست حکیم ۱ و ۳ Sage I & III

• ژست لوتوس ~ معرفی Lotus Pose ~ Intro

• ژست لوتوس Lotus Pose

• ژست قهرمان ~ معرفی Hero Pose ~ Intro

• ژست قهرمان Hero Pose

• ژست مرغ ماهیخوار ~ معرفی Heron Pose ~ Intro

• ژست مرغ ماهیخوار Heron Pose

• ژست سر به زانو پیچیده ~ معرفی Revolved Head to Knee Pose ~ Intro

• ژست سر به زانو پیچیده Revolved Head to Knee Pose

• باندها ~ معرفی Binds ~ Intro

• باندها Binds

زمان لذت بردن از یک کلاس یوگا است! It's time to enjoy a Yoga class!

• کلاس تمرین | هاتا متعادل‌سازی با نانسی فرولیک (۲۰ دقیقه) ~ معرفی Practice Class | Grounding Hatha with Nancy Frohlick (20 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرین | هاتا متعادل‌سازی با نانسی فرولیک (۲۰ دقیقه) Practice Class | Grounding Hatha with Nancy Frohlick (20 minutes)

• دسترسی به استودیوی آنلاین Online Studio Access

یوگا سوتراها - قسمت ۲ Yoga Sutras - Part 2

• یوگا سوتراها | فصل ۲ | سخنرانی | معلم: خوان ویلگاس Yoga Sūtras | Chapter 2 | Lecture | Teacher: Juan Villegas

چاکراها Chakras

• درک چاکراها Understanding the Chakras

• نحوه عملکرد چاکراها How the Chakras Work

• چاکراها | سخنرانی و کارگاه | معلم: جوانا گریفین Chakras | Lecture & Workshop | Teacher: Joanna Griffin

• ۷ چاکرا The 7 Chakras

• چاکرای مولادهارا | ریشه | معلم: آندریا نیسی Muladhara Chakra | Root | Teacher: Andrea Nacey

• چاکرای سوادیشتانا | خاجی | معلم: آندریا نیسی Svadisthana Chakra | Sacral | Teacher: Andrea Nacey

• چاکرای مانیپورا | شبکه خورشیدی | معلم: آندریا نیسی Manipura Chakra | Solar Plexus | Teacher: Andrea Nacey

• چاکرای آناهاتا | قلب | معلم: آندریا نیسی Anahata Chakra | Heart | Teacher: Andrea Nacey

• چاکرای ویشودها | گلو | معلم: آندریا نیسی Vishuddha Chakra | Throat | Teacher: Andrea Nacey

• چاکرای آجنا | چشم سوم | معلم: آندریا نیسی Ajna Chakra | 3rd Eye | Teacher: Andrea Nacey

• چاکرای ساهاسوارا | تاج | معلم: آندریا نیسی Sahaswara Chakra | Crown | Teacher: Andrea Nacey

• تجربه چاکراها Experience the Chakras

• کلاس تمرین | کلاس یوگا با تم چاکرای خاجی با امیلی کین ~ معرفی Practice Class | Sacral Chakra-Themed Yoga Class with Emily Kane ~ Intro

• کلاس تمرین | کلاس یوگا با تم چاکرای خاجی با امیلی کین Practice Class | Sacral Chakra-Themed Yoga Class with Emily Kane

• کلاس تمرین | کلاس یوگا با تم چاکرای شبکه خورشیدی با آندریا نیسی ~ معرفی Practice Class | Solar Plexus Chakra-Themed Yoga Class with Andrea Nacey ~ Intro

• کلاس تمرین | کلاس یوگا با تم چاکرای شبکه خورشیدی با آندریا نیسی Practice Class | Solar Plexus Chakra-Themed Yoga Class with Andrea Nacey

• تکلیف | ایجاد یک کلاس یوگا با الهام از چاکراها Assignment | Create a Chakra-Inspired Yoga Class

آسانا بازکننده لگن Hip Opener Asana

• ژست کنده آتش ~ معرفی Firelog Pose ~ Intro

• ژست کنده آتش Firelog Pose

• ژست کبوتر پادشاه تک پا ~ معرفی 1-Legged King Pigeon Pose ~ Intro

• ژست کبوتر پادشاه تک پا 1-Legged King Pigeon Pose

• ژست میمون ~ معرفی Monkey Pose ~ Intro

• ژست میمون Monkey Pose

زمان لذت بردن از یک کلاس یوگا است! It's time to enjoy a Yoga class!

• کلاس تمرین | یین پایین‌تنه با آندریا نیسی (۴۵ دقیقه) ~ معرفی Practice Class | Low Body Yin with Andrea Nacey (45 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرین | یین پایین‌تنه با آندریا نیسی (۴۵ دقیقه) Practice Class | Low Body Yin with Andrea Nacey (45 minutes)

• دسترسی به استودیوی آنلاین Online Studio Access

آیورودا Ayurveda

• ماژول ۱ | مبانی آیورودا Module 1 | Foundations of Ayurveda

• دوشای واتا Vata Dosha

• دوشای پیتا Pitta Dosha

• دوشای کافا Kapha Dosha

• آیورودا | ماژول ۱ | سخنرانی | معلم: آنجلا اینگلیس Ayurveda | Module 1 | Lecture | Teacher: Angela Inglis

• ۲۰ گونا یا ویژگی 20 Gunas or Qualities

• ۷ نوع پراکروتی 7 Types of Prakruti

• دوشاها در مراحل زندگی Doshas in Stages of Life

• کلاس آیور یوگا | هاتا متعادل‌کننده واتا با آنجلا اینگلیس (۴۴ دقیقه) ~ معرفی AyurYoga Class | Vata-Balancing Hatha with Angela Inglis (44 minutes) ~ Intro

• کلاس آیور یوگا | هاتا متعادل‌کننده واتا با آنجلا اینگلیس (۴۴ دقیقه) AyurYoga Class | Vata-Balancing Hatha with Angela Inglis (44 minutes)

• ماژول ۲ | چگونه می‌توانیم سلامت خود را حفظ کنیم؟ Module 2 | How Can We Maintain Health?

• دهاتوها | ۷ بافت Dhatus | The 7 Tissues

• ۳ مالا 3 Malas

• آگنی Agni

• ۱۰ عامل قابل توجه 10 Factors to Consider

• روند بیماری The Disease Process

• آیورودا | ماژول ۲ | سخنرانی | معلم: آنجلا اینگلیس Ayurveda | Module 2 | Lecture | Teacher: Angela Inglis

• کلاس آیور یوگا | هاتا متعادل‌کننده پیتا با آنجلا اینگلیس (۳۰ دقیقه) ~ معرفی AyurYoga Class | Pitta-Balancing Hatha with Angela Inglis (30 minutes) ~ Intro

• کلاس آیور یوگا | هاتا متعادل‌کننده پیتا با آنجلا اینگلیس (۳۰ دقیقه) AyurYoga Class | Pitta-Balancing Hatha with Angela Inglis (30 minutes)

• ماژول ۳ | استفاده از اصول آیورودا برای حفظ سلامت Module 3 | Using Ayurvedic Principles to Maintain Health

• مهارت‌های ضروری برای حفظ سلامت Essential Skills for Maintaining Health

• دینچاریا | روتین روزانه آیورودا Dinacharya | The Ayurvedic Daily Routine

• تکلیف | دینچاریا | روتین روزانه آیورودایی شما Assignment | Dinacharya | Your Ayurvedic Daily Routine

• آیورودا | ماژول ۳ | سخنرانی | معلم: آنجلا اینگلیس Ayurveda | Module 3 | Lecture | Teacher: Angela Inglis

• کلاس آیور یوگا | هاتا فلو متعادل‌کننده کافا با آنجلا اینگلیس ~ معرفی AyurYoga Class | Kapha-Balancing Hatha Flow with Angela Inglis ~ Intro

• کلاس آیور یوگا | هاتا فلو متعادل‌کننده کافا با آنجلا اینگلیس AyurYoga Class | Kapha-Balancing Hatha Flow with Angela Inglis

• دستورالعمل‌های فصلی Seasonal Guidelines

• تکلیف | دستورالعمل‌های فصلی برای شما Assignment | Seasonal Guidelines for You

• کلاس تمرین | پرانایاما برای هضم با آنجلا اینگلیس (۳۰ دقیقه) ~ معرفی Practice Class | Pranayama for Digestion with Angela Inglis (30 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرین | پرانایاما برای هضم با آنجلا اینگلیس (۳۰ دقیقه) Practice Class | Pranayama for Digestion with Angela Inglis (30 minutes)

• دسترسی به جلسه زنده Live Session Access

یوگا سوتراها - قسمت ۳ Yoga Sutras - Part 3

• یوگا سوتراها | فصل ۳ | سخنرانی | معلم: نانسی فرولیک Yoga Sūtras | Chapter 3 | Lecture | Teacher: Nancy Frohlick

اخلاق Ethics

• اخلاق تدریس یوگا Yoga Teaching Ethics

• تمرین یاماها و نیاماها در تدریس Practicing Yamas & Niyamas in Teaching

• زندگی به شیوه یوگیک Living a Yogic Lifestyle

• اخلاق | سخنرانی | معلم: مارک آترتون Ethics | Lecture | Teacher: Mark Atherton

• آموزش تمرین | تمرین یوگا خارج از مت با خوان ویلگاس (۱۶ دقیقه) Practice Tutorial | Practicing Yoga off the Mat with Juan Villegas (16 minutes)

• آموزش تمرین | تمرین یوگا خارج از مت با خوان ویلگاس (۱۶ دقیقه) Practice Tutorial | Practicing Yoga off the Mat with Juan Villegas (16 minutes)

• اخلاق و مسئولیت‌های لمس The Ethics & Liabilities of Touch

• دارما Dharma

• رینگو تولکو ~ تمرین دارما چیست؟ Ringu Tulku ~ What is Dharma Practice?

• تکلیف | کاوش دارما شما Assignment | Exploring Your Dharma

• آموزش یوگای حساس به تروما Trauma Sensitive Yoga Teaching

• ابزارهای تدریس Teaching Tools

• ایجاد فضای امن Holding Space

آسانا مراقبه Meditation Asana

• ژست آسان ~ معرفی Easy Pose ~ Intro

• ژست آسان Easy Pose

• ژست جسد ~ معرفی Corpse Pose ~ Intro

• ژست جسد Corpse Pose

زمان لذت بردن از یک کلاس یوگا است! It's time to enjoy a Yoga class!

• کلاس تمرین | ریلکسیشن هدایت شده با نانسی فرولیک (۳۰ دقیقه) ~ معرفی Practice Class | Guided Relaxation with Nancy Frohlick (30 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرین | ریلکسیشن هدایت شده با نانسی فرولیک (۳۰ دقیقه) Practice Class | Guided Relaxation with Nancy Frohlick (30 minutes)

آسانا تعادل هسته بدن و بازو Core & Arm Balance Asana

• ژست پلانک دلفین ~ معرفی Dolphin Plank Pose ~ Intro

• ژست پلانک دلفین Dolphin Plank Pose

• ژست پلانک ~ معرفی Plank Pose ~ Intro

• ژست پلانک Plank Pose

• ژست چوب چهاراندام ~ معرفی Four Limbed Staff Pose ~ Intro

• ژست چوب چهاراندام Four Limbed Staff Pose

• ژست ترازو ~ معرفی Scale Pose ~ Intro

• ژست ترازو Scale Pose

• ژست پلانک جانبی ~ معرفی Side Plank Pose ~ Intro

• ژست پلانک جانبی Side Plank Pose

• کلاس تمرین | وینی‌یاسای تعادل بازو با ریکی استوارت (۳۰ دقیقه) ~ معرفی Practice Class | Arm Balance Vinyasa with Ricky Stewart (30 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرین | وینی‌یاسای تعادل بازو با ریکی استوارت (۳۰ دقیقه) Practice Class | Arm Balance Vinyasa with Ricky Stewart (30 minutes)

• ژست هشت زاویه ~ معرفی Eight Angle Pose ~ Intro

• ژست هشت زاویه Eight Angle Pose

• کلاغ جانبی ~ معرفی Side Crow ~ Intro

• کلاغ جانبی Side Crow

• ژست فشار شانه ~ معرفی Shoulder Pressing Pose ~ Intro

• ژست فشار شانه Shoulder Pressing Pose

• ژست کلاغ ~ معرفی Crow Pose ~ Intro

• ژست کلاغ Crow Pose

• ژست ایستادن روی دست ~ معرفی Handstand Pose ~ Intro

• ژست ایستادن روی دست Handstand Pose

• کلاس تمرین | وینی‌یاسای اسپیلیت پروازی با خوان ویلگاس (۳۰ دقیقه) ~ معرفی Practice Class | Flying Splits Vinyasa with Juan Villegas (30 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرین | وینی‌یاسای اسپیلیت پروازی با خوان ویلگاس (۳۰ دقیقه) Practice Class | Flying Splits Vinyasa with Juan Villegas (30 minutes)

بهاگاواد گیتا - قسمت ۲ Bhagavad Gita - Part 2

• فصل ۷ | خرد و تحقق Chapter 7 | Wisdom & Realization

• فصل ۸ | آزادی مطلق Chapter 8 | Absolute Freedom

• فصل ۹ | راز زندگی Chapter 9 | The Secret of Life

• فصل ۱۰ | تجلیات الهی Chapter 10 | Divine Manifestations

• فصل ۱۱ | دیدگاه کیهانی Chapter 11 | The Cosmic Vision

• فصل ۱۲ | یوگای فداکاری Chapter 12 | The Yoga of Devotion

زمان لذت بردن از یک کلاس یوگا است! It's time to enjoy a Yoga class!

• کلاس تمرین | وینی‌یاسای کلاغ آهسته با خوان ویلگاس (۶۰ دقیقه) ~ معرفی Practice Class | Slow Crow Vinyasa with Juan Villegas (60 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرین | وینی‌یاسای کلاغ آهسته با خوان ویلگاس (۶۰ دقیقه) Practice Class | Slow Crow Vinyasa with Juan Villegas (60 minutes)

منتورشیپ - قسمت ۲ Mentorship - Part 2

• به منتورشیپ - قسمت ۲ خوش آمدید Welcome to the Mentorship - Part 2

• آستیا - بازتاب‌ها از نانسی فرولیک Asteya - Reflections by Nancy Frohlick

• آستیا - ایجاد و برنامه‌ریزی کلاس - آستیا به زبان خودتان Asteya - Class Creation & Planning - Asteya in Your Own Words

• آستیا - حلقه اشتراک‌گذاری معلمان Asteya - Teachers Sharing Circle

• آستیا - گفتگوی دارما با آنجلا اینگلیس Asteya - Dharma Talk with Angela Inglis

• آستیا - ایجاد و برنامه‌ریزی کلاس - گفتگوی دارما کوتاه خود را ایجاد کنید Asteya - Class Creation & Planning - Create Your Own Short Dharma Talk

• برهماچاریا - بازتاب‌ها از نانسی فرولیک Brahmacharya - Reflections by Nancy Frohlick

• برهماچاریا - ایجاد و برنامه‌ریزی کلاس - منابع دیگر Brahmacharya - Class Creation & Planning - Other Sources

• برهماچاریا - حلقه اشتراک‌گذاری معلمان Brahmacharya - Teachers Sharing Circle

• برهماچاریا - کارگاه با مارک آترتون Brahmacharya - Workshop with Mark Atherton

• برهماچاریا - ایجاد و برنامه‌ریزی کلاس - برهماچاریا در کلاس‌های یوگا Brahmacharya - Class Creation & Planning - Brahmacharya in Yoga Classes

فوق‌العاده! زمان دسترسی به قسمت ۳ است AMAZING! It's Time to Access Part 3

• قسمت ۳ Part 3

دسترسی به گواهینامه و انتخاب نسخه مورد نظر شما Accessing Your Certificate & Choosing the Version You Prefer

• گواهینامه یودمی در مقابل گواهینامه OM Yoga Flow Udemy Certificate vs. OM Yoga Flow Certificate

• مرکز تماس پشتیبانی دانشجویی ما Our Student Support Contact Centre

آیا قبلاً یک معلم GOYA-CYT300 هستید؟ ۱۰۰ واحد CCEP خود را در GOYA ثبت کنید. Already a GOYA-CYT300 Teacher? Register Your 100 CCEP Credits with GOYA.

• راهنمای گام به گام Step By Step Guide

آیا قبلاً یک معلم YA 300HR هستید؟ ۱۰۰ واحد YACEP خود را در Yoga Alliance ثبت کنید. Already a YA 300HR Teacher? Register Your 100 YACEP Credits with Yoga Alliance.

• راهنمای گام به گام Step by Step Guide