آموزش آماده، تنظیم، اجرا
Ready, Set, Run
سری ها series
-
هفته 1: دویدن 1 Week 1: Run 1
-
هفته 1: دویدن 2 Week 1: Run 2
-
هفته 1: دویدن 3 Week 1: Run 3
-
هفته 2: دویدن 1 Week 2: Run 1
-
هفته 2: دویدن 2 Week 2: Run 2
-
هفته 2: دویدن 3 Week 2: Run 3
-
هفته 3: دویدن 1 Week 3: Run 1
-
هفته 3: دویدن 2 Week 3: Run 2
-
هفته 3: دویدن 3 Week 3: Run 3
-
هفته 4: دویدن 1 Week 4: Run 1
-
هفته 4: دویدن 2 Week 4: Run 2
-
هفته 4: دویدن 3 Week 4: Run 3
-
هفته 5: دویدن 1 Week 5: Run 1
-
هفته 5: دویدن 2 Week 5: Run 2
-
هفته 5: دویدن 3 Week 5: Run 3
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/a94abf
آموزش BodyStrong II
BodyStrong II
BodyStrong II گسترش BodyStrong I برای تقویت و تقویت چشمگیر کل بدن شما است
Ceren Kalyon
سرن یک مربی دونده دارای گواهینامه از انجمن ملی قدرت و حالت دهنده و آکادمی ملی پزشکی ورزشی، و همچنین یک معلم معتبر یوگا است. سرن که با پیشینه ای در ورزش های استقامتی به عنوان یک بازیکن فوتبال رقابتی بزرگ شد، مجذوب علم دویدن و چگونگی سودمندی آن برای ذهن و بدن شد. او در سال 2017 آموزش تناسب اندام را آغاز کرد و به انرژی و هیجانی که هر یک از مشتریانش به کلاس می آوردند وابسته شد. می‌توانید انتظار داشته باشید که تمرینات او شاداب و انگیزه‌بخش باشد در حالی که محدودیت‌های خود را با برنامه دویدن او به چالش می‌کشید. با چهار نیمه ماراتن زیر کمربند، او امیدوار است در آینده حتی بیشتر از این را به پایان برساند.
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.