مجسمه تند

Spicy Sculpt

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: اینجا هوا گرم است یا این تمرینات است؟ با این کلاس های مجسمه سازی کوتاه و تند، کمی آتش به روال خود اضافه کنید. هر جلسه فقط 15 تا 25 دقیقه طول می کشد تا شما را به حرکت وادار کند و با زمان کمی روی تشک سوختگی ایجاد کند. شما گرما را با ترکیبی از وسایل و وزن بدن افزایش می دهید تا ماهیچه های خود را حجیم و تقویت کنید، هسته بدن خود را تقویت کنید و تعادل و هماهنگی خود را ایجاد کنید. برای احساس سوزش عضلانی تقویت‌کننده اندورفین که باعث می‌شود شما بیشتر به عقب برگردید، آماده شوید.

سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • فرسودگی کل مجسمه Total Sculpt Burnout

  • مجسمه سازی بازوی هسته اکسپرس Express Core & Arm Sculpt

  • مجسمه سازی با هسته سریع گلوت Quick Core & Glute Sculpt

  • مجسمه تمام بدن آتشین Fiery Full Body Sculpt

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

مجسمه تند
جزییات دوره
1h 6min
4
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
1,808
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Lexi Bader
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Lexi Bader Lexi Bader

Lexi Bader یک مربی معتبر مجسمه سازی است که مدل ها، افراد مشهور و افراد VIP را در Alo Wellness Club در لس آنجلس آموزش می دهد. او پس از اینکه عاشق تمرینات مجسمه سازی شد و متوجه تفاوت در وضعیت روحی و جسمی خود شد، آموزش مجسمه سازی خود را دنبال کرد و Formbylex را ایجاد کرد تا دیگران را به بهترین نسخه تبدیل کنند. با تعادل بین شدت و تجدید قوا، تمرینات پویا او با ترکیبی از وسایل، تمرینات وزن بدن و تکرارهای زیاد در مدت زمان کوتاهی احساس آتش را به شما می دهد. او علاوه بر مدارهای چالش برانگیز، مثبت اندیشی و استحکام ذهنی را نیز در هر جلسه ادغام می کند تا شما را در بدن و ذهن قوی تر کند. پس از شرکت در کلاس های او، شما احساس انرژی، قدرت و آمادگی برای ایجاد عادات تناسب اندام پایدار خواهید داشت.