بازگرداندن بدن
Body Restore
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How to Approach This Series
-
آرامش بخش بالاتنه Upper Body Relaxation
-
باز کردن قفل باسن Unlock Hips
-
شانه ها را آرام کنید Soothe Shoulders
-
تسکین گردن Neck Relief
-
آرامش بخش پایین تنه Lower Body Relaxation
-
انتشار کم پشت Low Back Release
-
جوانسازی زانو Knee Rejuvenation
-
از طریق آن نفس بکش Breathe Through It
-
ریکاوری مچ پا Ankle Recovery
-
کشش 15 دقیقه ای بدن 15-Minute Body Release Stretch
-
کشش 15 دقیقه ای بادی رفرش 15-Minute Body Refresh Stretch
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/93cd78
Ajay James
آجی جیمز یک نیروی دریایی سابق است که بین ترینیداد و توباگو، هند غربی بریتانیا و ایالات متحده بزرگ شده است. زمانی که او 14 ساله بود، هنرهای رزمی را شروع کرد و بعدها مهارت های خود را در چندین سبک مانند موی تای، بوکس، کشتی، و جیو جیتسو توسعه داد. او به دلیل تاریخچه باورنکردنی این برنامه و چالش فیزیکی آن، علاقه مند به پیوستن به نیروی دریایی شد. او پس از غلبه بر موانع متعددی مانند اخذ تابعیت آمریکایی، یادگیری شنا و آموزش بسیار سخت، در سپتامبر 2001 به نیروی دریایی SEAL پیوست. فیلم Act of Valor. اکنون که او از خدمت خارج شده است، علاقه زیادی به بهبودی هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی دارد. استفاده از نیروی تنفس برای مدیریت استرس و استفاده از آن برای کمک به کشش‌های خود چیزی است که برای او مهم است و او تلاش می‌کند تا آن پیام را با دیگران به اشتراک بگذارد. Ajay ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا قسمت های مختلف بدن خود را به شیوه ای ملایم و حمایتی تقویت و آرام کنید تا بتوانید از زندگی خود بیشترین لذت را ببرید.
نمایش نظرات