آموزش نحوه مدیریت هرج و مرج
How to handle chaos
این دوره برای ارائه مهارت های اساسی به شما طراحی شده است که به شما کمک می کند زندگی خود را به صورت روزانه بهبود بخشید. این دوره به تشریح چند اصل می‌پردازد که می‌توانید از آنها برای کمک به خودتان در زمانی که دچار مشکلی در زندگی خود هستید، استفاده کنید.
برای این پروژه می توانید لطفاً:
1) یک مجله بخرید.
2) همه چیزهایی که شما را آزار می دهد را یادداشت کنید.
3) در شناسایی مسائل دقیق باشید
4) زمان اختصاص داده شده را بنویسید که برای فکر کردن به مشکلات صرف خواهید کرد و آن زمان را صرف فکر کردن در مورد آن کنید. و فقط آن زمان اختصاص داده شده.
5) تمام کارهای کوچکی را که باید انجام دهید و فکر میکنید زندگی شما را بهبود می‌بخشد، یادداشت کنید و روی اصلاح آن چیزها تمرکز کنید. به عنوان مثال، مرتب کردن حروف، خوردن سالم و غیره...
6) هدف خود را بنویسید و در غبار هرج و مرج به هدف اصلی خود بازگردید و روی همسو شدن با آن تمرکز کنید.
7) در مورد حلقه دوستان خود فکر کنید و بررسی کنید که آیا آنها تأثیر مثبت یا تأثیر منفی بر زندگی شما دارند.
8) وضعیت بدنی و نحوه حمل خود را هر روز در نظر بگیرید. اگر به نظر می رسید که شکست خورده اید، شکست خورده اید. خودتان را به شیوه ای مثبت هدایت کنید.
درس ها Lessons
-
ممنون که تماشا کردید Thank you for watching
-
با خود مانند کسی رفتار کنید که مسئول کمک به او هستید Treat yourself like someone you are responsible for helping
-
آنچه معنادار است را دنبال کنید Pursue what is meaningful
-
مدتی را کنار بگذارید Set some time aside
-
مقدمه Introduction
-
وضعیت بدن Posture
-
دقیق باشید Be percise
-
دوستان مناسب را انتخاب کنید Pick the right friends
-
خودتان را با کسی که دیروز بودید مقایسه کنید Compare yourself to who you were yesterday
Malk
نمایش نظرات