آموزش 112 مدیتیشن تانترا - آگاهی از تنفس و بیداری کندالینی - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مدیتیشن های اولیه ذهن آگاهی برای شروع Basic Mindfulness Meditations to Begin

• مراحل اساسی آماده‌سازی Basic Steps of preparation

• مقدمه ای بر پرانا ویکشنه Introduction to Prana Vikshana

• پرانا ویکشنه – مدیتیشن هدایت‌شده Prana Vikshana - Guided Meditation

• پرانا ویکشانا Prana Vikshana

• نفس عمیق آهسته Slow deep breathing

• تنفس عمیق آرام - مدیتیشن هدایت‌شده Slow deep breathing - Guided Meditation

• تظاهرات Nadi Shodhana Demonstration Nadi Shodhana

• نادی شودهانا - نمایش مدیتیشن Nadi Shodhana - Demonstration of Meditation

• نادی شودهانا - مدیتیشن هدایت‌شده Nadi Shodhana - Guided Meditation

• نادی شدهانا Nadi Shodhana

• تراتاکا - مدیتیشن هدایت‌شده Trataka - Guided Meditation

• تراتاکا Trataka

• اوم با پرانایاما - مدیتیشن هدایت‌شده Om with Pranayama - Guided Meditation

• اوم با پرانایاما Om with Pranayama

روش مدیتیشن تنفس تانترا 1-3 Tantra Breathing Meditations Method 1-3

• روش تانترا 1 - تنفس Tantra Method 1 - Breathing

• روش تانترا 2 - تنفس Tantra Method 2 - Breathing

• روش تانترا 3 - تنفس Tantra Method 3 - Breathing

مدیتیشن‌های تنفسی تانترا – ویجنیانا بهیراوا تانترا Tantra Breathing Meditations - Vijñāna Bhairava Tantra

• روش تانترا 1 - مدیتیشن تنفسی هدایت‌شده Tantra Method 1 - Guided Breathing Meditation

• روش تانترا 2 - مدیتیشن تنفسی هدایت‌شده Tantra Method 2 - Guided Breathing Meditation

• روش تانترا 3 - مدیتیشن تنفسی هدایت‌شده Tantra Method 3 - Guided Breathing Meditation

• روش تانترا 4 - مدیتیشن بیداری کندالینی Tantra Method 4 - Kundalini Awakening Meditation

• روش تانترا 5 - مدیتیشن بیداری کندالینی Tantra Method 5 - Kundalini Awakening Meditation

• روش تانترا 6 - صدای مصوت‌ها Tantra Method 6 - Sound of Vowels

• مدیتیشن تانترا 7 - مدیتیشن چشم سوم Tantra Meditation 7 - Third Eye Meditation

• مدیتیشن تانترا 8 - آگاهی از بدن Tantra Meditation 8 - Body Awarness

روش های مراقبه تانترا کوندالینی 4-5 Tantra Kundalini Meditation Methods 4-5

• روش تانترا 4 - کوندالینی Tantra Method 4 - Kundalini

• روش تانترا 5 - کوندالینی Tantra Method 5 - Kundalini

نتیجه‌گیری Conclusion

• نتیجه‌گیری Conclusion

روش های مراقبه تانترا 6-7 Tantra Meditation Methods 6-7

• روش تانترا 6 - صدای حروف صدادار Tantra Method 6 - Sound of Vowels

• مراقبه تانترا 7 - مدیتیشن چشم سوم Tantra Meditation 7 - Third Eye Meditation

• روش 10 - شناختن خود Method 10 - Knowing Yourself

• نتیجه Conclusion

• اتمام دوره Course completion