آموزش روزه متناوب 36 ساعته برای تجدید قوا و بهبودی
Express 36-Hour Intermittent Fasting to Rejuvenate & Heal
تازه به روزه گرفتن؟ آیا می خواهید روش مناسب روزه داری را بدانید؟
از اینجا شروع کنید!
رویکرد مناسب توسط یک پزشک برای شما ترسیم شده است!
روش صحیح روزه گرفتن 36 ساعته و افطار به روشی ایمن و صحیح را از سرگئی فیلونوف، متخصص روزه پزشکی و نویسنده روش منحصر به فرد خوددرمانی، پیشگام تکنیک های هک زیستی با طول عمر بیاموزید.
پروتکل روزه‌داری دکتر فیلونوف با تجربه 35 ساله او در شفای افراد با روش روزه‌داری تأیید شده است.
این برنامه برای شماست، اگر می خواهید:
سیستم ایمنی خود را مجدداً راه اندازی کنید
بدن خود را از سموم، فلزات سنگین، مواد شیمیایی و پسماندهای داروهای پزشکی که در طول سال‌ها در بدن شما جمع‌آوری شده است پاک کنید
از دست دادن وزن اضافی
از شر آلرژی خلاص شوید و سیستم هورمونی خود را هماهنگ کنید
متابولیسم را عادی کنید
شفا دهنده را بیدار کنید و بهترین داروی طبیعی را کشف کنید
انرژی خود را فقط در 36 ساعت شارژ کنید
به پوست خود کمک کنید جوانتر شود و از شر چین و چروک خلاص شوید
روزه داری منظم می تواند قدرت را در مردان بازیابی کند
آنچه دریافت خواهید کرد:
در نتیجه سم‌زدایی و حذف فلزات سنگین، سلامت و تندرستی خود را به میزان قابل توجهی بهبود می‌بخشید و سیستم ایمنی خود را مجدداً راه‌اندازی میکنید.
با استفاده از رویکرد جامع ارائه شده توسط برنامه، بدن خود را در سطوح فیزیکی و ذهنی جوان کنید
به دلیل نوسازی بدن در سطح سلولی، ثبات عاطفی طولانی مدت به دست آورید و حتی انعطاف پذیری بدن خود را بهبود ببخشید
بازیابی اعتماد به نفس که منجر به تغییرات مثبت در زندگی می شود
به عنوان یک پاداش خوشایند، شما به راحتی پوندهای اضافی ناخواسته، به خصوص دور کمر خود را از دست خواهید داد و به سرعت فرم خواهید گرفت
عادات بد خود را به راحتی ترک کنید، از جمله سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، اعتیاد به قند، تمایل به پرخوری و موارد دیگر
روز اول: مقدمه و آمادگی برای روزه داری Day 1: Introduction and Fasting Preparation
-
مقدمه و جدول برنامه Introduction and Program Schedule
-
توصیه های برنامه Program Recommendations
-
اهمیت مصرف جاذب ها در آماده سازی سریع Importance of Taking Sorbents during Fast Preparation
-
مجله سپاس Gratitude Journal
-
تمرین یوگا نیدرا Practice of Yoga Nidra
روز دوم: آمادگی برای روزه داری Day 2: Fasting Preparation
-
نحوه انجام تنقیه قهوه و فواید تنقیه قهوه How to Do Coffee Enema and Coffee Enema Benefits
-
تکنیک های رهاسازی فاسیا Fascia Releasing Techniques
روز سوم: روزه 36 ساعته Day 3: 36-hour Fast
-
36 ساعت سریع 36-Hour Fast
-
خود ماساژ احشایی Visceral Self-Massage
روز چهارم: افطار و اطعام مجدد Day 4: Breaking the Fast and Re-Feeding
-
افطار در راستای پروتکل دکتر فیلونوف Breaking the Fast in line with the Protocol of Doctor Filonov
-
کفیر آب - نوشیدنی پروبیوتیک وگان Water Kefir - vegan probiotic drink
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.
https://donyad.com/d/98d739
Svetlana Colesnic
برنامه آنلاین سم زدایی و روزه داری طراحی شده توسط پزشک پزشکی
نمایش نظرات