آموزش انتشار کاتارتیک از طریق Neuroart

این کلاس فرض می‌کند که شما قبلاً کلاس پایه هنرهای عصبی درمانی (Neuroart) را دارید. در این کلاس یک تکنیک اساسی اما بسیار موثر در رفع محدودیت های درونی را به شما آموزش می دهم. این به کاربر اجازه می دهد تا از کاغذ و جوهر برای ثبت آشفتگی عاطفی درونی خود استفاده کند و به کاربر اجازه می دهد تا شاهد روند تبدیل آن ناراحتی به آثار زیبای هنر انتزاعی باشد.

کاربردهای این تکنیک گسترده است. می توان از آن در موقعیت هایی مانند احساس استرس یا استرس، ناامیدی، ناراحتی، تعارض درونی، خشم فشرده، غمگینی، افسردگی، ترس از انجام کاری، احساس انسداد، اضطراب از چیزی و غیره استفاده کرد. خواص درمانی آن می تواند به شما کمک کند. حالت عاطفی کاربر را کاهش دهد. استفاده های مکرر می تواند اثرات درمانی ممتاز داشته باشد.

مواد مورد نیاز برای این کلاس به شرح زیر است:

1. حداقل یک کاغذ هنری ضخیم با اندازه A4 یا B4 با وزن حدود 180 گرم در متر یا بالاتر (کاغذ رسانه مخلوط توصیه شده با وزن ذکر شده). در صورت تمایل می توانید از یک تکه کاغذ بزرگتر استفاده کنید.
2. مواد رنگ‌آمیزی مداد رنگی/نشانگرهای هنری/هایلایت/آبرنگ و غیره (مطمئناً بدون مداد رنگی)
3. یک مداد نسبتاً صاف 2H یا HB
4. یک نشانگر دائمی متوسط ​​یا نقطه گلوله آبی یا سیاه
5. نشانگرها (اگر انتخاب کرده اید که از نشانگرها به عنوان رنگ آمیزی مواد استفاده کنید، می توانید این را کنار بگذارید)
6. دفترچه یادداشت/کتاب مجله/کتاب تمرین (*مهم)

---------------------------------------------- ----------------------------------

اگر قبلاً عضو skillshare نیستید، عضو شوید.

(افشای: اگر با پیوند بالا به آن بپیوندید، از Skillshare کمک مالی دریافت می کنم.)

---------------------------------------------- ----------------------------------

===== مطالب اضافی در زیر در مورد Neurographica(TM) =====

نوروگرافیا (TM) چیست؟

Neurographica (TM) فرآیندی است که توسط روانشناس روسی دکتر پاول پیسکارف در سال 2014 ایجاد شد. این روش در کشورهای روسی و آلمانی زبان بسیار محبوب است.

این یک شکل هنری است که به هیچ نوع مهارت طراحی نیاز ندارد. اساساً اگر کسی بتواند یک نشانگر/مداد را برای ترسیم خطوط به صورت کنترل شده بردارید، می‌توان هنر نوروگرافیک (یا Neuroart) ایجاد کرد.

فرایند ساخت Neuroart می تواند اثرات درمانی داشته باشد، اما به عنوان جایگزینی برای مراجعه به درمانگر (در زمان نوشتن این مقاله) توصیه نمی شود.

این مانند هنر درمانی با قوانین است. به جز اینکه به عنوان جایگزینی برای مراجعه به درمانگر (در زمان نوشتن این مقاله) توصیه نمی شود.

این الگوریتم‌هایی دارد که متخصص نوروگرافیا (TM) از آنها برای کمک به مشتریان خود برای دستیابی به هدف یا اهداف خود استفاده می‌کند.

می توان از آن به عنوان نوعی مراقبت از خود استفاده کرد که در حین درگیر شدن با این فرآیند، چند ساعت به خود فرصت دهید تا کمی عشق به خود داشته باشید.

در سطح تسلط بالاتر (یعنی سطح تخصصی و بالاتر)، پزشکان می‌توانند تکنیک/ها را تغییر دهند تا برخی از زیربناهای متافیزیکی و/یا معنوی را تلقین کنند و از این رو الگوریتم جدیدی ایجاد کنند. الگوریتم‌های جدیدی نیز می‌توانند با ترکیب نظریه‌های روان‌شناختی ایجاد شوند.

جادو در "انجام دادن" است، نه در محصول نهایی.

نوروگرافیک (TM) چه کاری می تواند انجام دهد؟

• این می‌تواند الگوهای تفکر ریشه‌دار فرد را تغییر دهد و بنابراین بر الگوی/های رفتاری تأثیر بگذارد.

• پس از تسلط بر تکنیک ترسیم (به راحتی)، هیچ نظارتی برای استفاده مجدد از روش لازم نیست.

• کاهش سطح/ثانیه استرس.

• هر گونه احساسات منفی شخصی و انرژی منفی را که در بدن شما وجود دارد پاک کنید.

• بالقوه برای درگیر کردن نورون‌های غیرفعال مغز برای افزایش «ظرفیت محاسباتی» و در نتیجه کمک به دستیابی به راه‌حلی برای یک مشکل/مسئله دشوار.

• به هر کاربر کمک کنید تا نورون‌ها و مسیرهای عصبی جدید در مغز ایجاد کند و بدین ترتیب فرآیند Neuroplasticity مغز را درگیر کند.

• این فرآیند می‌تواند تمرکز شما را آموزش دهد و هر کسی را در حین درگیر شدن در حالت مراقبه قرار دهد.

• هنر به هر شکلی عملکردهای مغز را بهبود می بخشد.

• راهی را به کاربر می دهد تا واقعیت خود را بر روی کاغذ نشان دهد.

• به کاربر کمک می‌کند تا امیدها، افکار و خواسته‌های خود را در طول فرآیند ترسیم ثابت کند. برای کمک به آشکار شدن آنها در این واقعیت از طریق فرآیند تشدید و قانون جذب.

• آثار زیبایی از هنر انتزاعی، بدون آموزش رسمی در هنر ایجاد کنید.

• می تواند عزت نفس/اعتماد به نفس شخصی شما را افزایش دهد.

• برای رشد شخصی و حرفه ای.

• از طریق طراحی با کاربر در سطح ناخودآگاه کار می کند.

• در تمرینات مربیگری و مشاوره بسیار موثر استفاده می شود.

چگونه کار می کند؟

• تحقیق نشان داده است که مغز ما خاطرات/اطلاعات را به عنوان الگوهای فعال سازی نورون ذخیره می کند. (1) (2) (4)

• وقتی استعاره‌ها/نمادهای آشنا را روی کاغذ ترسیم می‌کنید و سپس آنها را با معنی/های تازه شکل‌گرفته مرتبط می‌کنید، مغز با فعال کردن نورون‌های درگیر در تشخیص استعاره‌ها/نمادها، فعالیت را منعکس می‌کند. (3) (4) (5) (6) و از این رو، معنای جدیدی را که در الگوی جدیدی از فعال سازی عصبی آشکار شده است، ایجاد و لنگر می اندازد.

• به طور گسترده پذیرفته شده است که یادگیری فعالیت حرکتی ظریف مغز را دوباره سیم کشی می کند.

• و همچنین این یک واقعیت شناخته شده است که وقتی کاری را بیشتر انجام می دهید، تبدیل به یک عادت می شود و آسان تر می شود. این را می توان به عنوان فرآیند شروع خودکارسازی توضیح داد که به مغز شما نیاز دارد تا از منابع کمتری برای انجام همان کار استفاده کند. (7) (8) (9)

• شما همه اطلاعات بالا را کنار هم قرار می‌دهید و دستور «ایجاد تغییرات مثبت از طریق ترسیم استراتژیک» را دارید.

توجه: مانند هر تکنیک دیگری، باید برای دیدن نتایج وقت بگذارید. شما هر چه بکارید درو می کنید. هیچ میانبری برای دستیابی به نتایج مورد نظر شما وجود ندارد.

نقل قول از نسخه ترجمه شده انگلیسی یک مقاله تحقیقاتی روسی در مورد Neurographica (TM)

"نتیجه اصلی بررسی ادبیات و نتایج عملی استفاده از آن این است که نوروگرافی توانایی فعال کردن حداکثر تعداد نقاط تأثیر بر کاهش استرس را دارد و به تغییر ادراک ذهنی از موقعیت، شکل‌گیری ایده‌های جدید کمک می‌کند. که فرد را قادر می سازد تا اقدامات کیفی جدیدی انجام دهد. "
Ananyeva E.P. - نوروگرافی به عنوان یک روش هنری درمانی برای همراهی بیماران سرطانی در شرایط استرس زا شیمی درمانی//روانشناسی و روانشناسی. - 2018. - شماره 3. - ص 101 - 112. DOI: 10.7256/2454-0722.2018.3.26744

مراجع

(1) Hurtienne, J. 2006، طرحواره های تصویری و پسوندهای استعاری آنها - الگوهای جدیدی برای تعامل شهودی؟

(2) Lawley، J. Tompkins، P. 2009. طرحواره تجسم یافته: اساس شناخت تجسم یافته، مجموعه پاک: گروه در حال توسعه.

(3) گلنبرگ، A. M. Robertson، D. A. (2000). زمینه و معنا نماد: مقایسه تئوری های معنایی چند بعدی و تجسم یافته. مجله حافظه و زبان، 43، 379 -401. doi: 10.1006/jmla20002714

(4) ماهون، بی.ز. Caramazza، A. (2008). نگاهی انتقادی به فرضیه شناخت تجسم یافته و پیشنهادی جدید برای زمینه سازی محتوای مفهومی. مجله فیزیولوژی - پاریس، 102، 59-70.

(5) Aziz-Zadeh, L., Koski L., Zaidel, E., Mazziotta, J. Iacoboni, M. (2006). جانبی سازی سیستم عصبی آینه ای انسان مجله علوم اعصاب، 26(11)، 2964-2970

(6) Ehrsson، H.H.، Geyer، S.، Naito، E. (2003). تصاویر حرکت ارادی انگشتان دست، انگشتان پا و زبان، نمایش‌های حرکتی مربوط به قسمت‌های بدن را فعال می‌کند. J Neurophysiol، 90، 3304-3316. DOI: 10.1152/jn.01113.2002.

(7) لوگان، G. D.، Taylor، S. E.، و Etherton، J. L.، (1996). توجه در اکتساب و بیان خودکاری.، مجله روانشناسی تجربی: یادگیری، حافظه و شناخت، 22(3)، ص 620-638

(8) Logan, G. D. (1988). به سوی یک نظریه نمونه از خودکارسازی.، بررسی روانشناسی، 95، ص 492-527.

(9) Logan, G. D. (1990). تکرار اولیه و خودکاری: مکانیسم‌های اساسی مشترک؟، روان‌شناسی شناختی، 22، ص 1-35.

پروژه شما، اگر بپذیرید، این است که با پیشرفت کلاس، مراحل را گام به گام دنبال کنید. برای تولید اثر هنری انتزاعی شخصی خود. اگر بخواهید، می‌توانید آثار هنری خود را به همراه آنچه می‌توانید در Neurotrack خود به اشتراک بگذارید، برای بازخورد (من درک می‌کنم که Neurotrack شخصی است، می‌توانید هر جزئیاتی را نادیده بگیرید، پست کنید، هر چیزی را که احساس راحتی می‌کنید پست کنید) در پایان، همه ما اینجا هستیم تا در مورد این مهارت بیاموزیم. تمایل شما به اشتراک گذاری ممکن است به شخص دیگری در سفر کمک کند). من تمام تلاشم را می‌کنم تا در مورد کار شما نظر بدهم و به شما بازخورد بدهم.