آموزش خوشبختی | تسلط مینی

"برای داشتن یک زندگی شاد به مقدار بسیار کمی نیاز است، همه اینها در طرز فکر شما در درون خودتان است."

- مارکوس اورلیوس

بسیاری از ما شادی را کالایی کمیاب می‌دانیم، چیزی که تنها زمانی تجربه می‌کنیم که در برخی نقاط عطف مهم یا رویدادهای زندگی مانند تولدها، عروسی‌ها، تعطیلات و گردهمایی‌های خانوادگی شرکت می‌کنیم. اما اگر انتخاب کنیم، می توانیم شادی را بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره خود کنیم.

شادی همیشه در درون ماست. این دسترسی ما به شادی است که با گذشت زمان تغییر می کند. برای رسیدن به حالت شاد، تغییر در ادراک مورد نیاز است. شادی مبتنی بر نتیجه نیست، بلکه بیشتر به داشتن زندگی است که از آن لذت می بریم. هنگامی که ما زندگی ای داریم که با نیت و شخصیت ما هماهنگ است، با شادی در ارتباط هستیم و می توانیم بیشتر آن را به صورت روزانه تجربه کنیم.

هر روز فرصتی است برای در آغوش گرفتن و گرامی داشتن شادی و انتخاب شادی بر بدبختی. و هر چه بیشتر بر رضایت، رضایت، و رضایت بر مبنای ثابت تمرکز کنیم - مهم نیست در چه شرایطی قرار داریم - زندگی ما بهتر می شود.

در این کلاس Mastery Mini ، یاد خواهید گرفت که چگونه:

• از خرابکاری شادی خود با افکار منفی دست بردارید.
• مهم نیست چقدر موفق هستید راضی باشید.
• برای دستیابی به سطوح افزایش یافته و طولانی مدت از رضایت و معنا، دیدگاه جدیدی ایجاد کنید.

این جلسات برای همه سطوح هستند و قبل از شروع کلاس به دانش، ابزار یا تجربه قبلی نیاز ندارید.

من برخی از نکات خلاصه نهایی و دستورات را برای تأمل و نوشتن در کاربرگ های PDF همراه نیز آورده ام. برای اطمینان از ماندگاری درس‌های این کلاس Mastery Mini، شما را تشویق می‌کنم که در مورد آنها فکر کنید و افکار بدون فیلتر خود را در کاربرگ‌ها بنویسید.

داشتن دانش کافی نیست. شما باید آنچه را که یاد می گیرید به کار ببرید.

لطفاً به دستورالعمل‌های بازتاب و نوشتن در کاربرگ‌های PDF قابل چاپ همراه مراجعه کنید. برای اطمینان از ماندگاری درس‌های این کلاس Mastery Mini، شما را تشویق می‌کنم در مورد آنها فکر کنید و افکار بدون فیلتر خود را در کاربرگ‌ها بنویسید.

من همچنین یک   چالش 7 روزه شادی   را برای شما قرار داده ام! این چالش را فوراً تکمیل کنید و پس از اتمام کار، در مورد اینکه این فرآیند در کاربرگ داده شده چه سودی برای شما داشته است، فکر کنید.

من همه دانش‌آموزان این کلاس را تشویق می‌کنم تا کاربرگ‌های تکمیل‌شده‌شان را در گالری پروژه آپلود کنند تا بتوانم آنها را مرور کنم و بازخورد خود را ارائه دهم و همچنین در صورت امکان درباره کاربرگ‌های یکدیگر نظر بدهم.