انعطاف پذیری پویا
Dynamic Flexibility
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
پشت خم شدن Backbending
-
باز شدن شانه Shoulder Opening
-
پاها Legs
-
باسن Hips
-
خم شدن به جلو Forward Bending
-
تمام بدن با دیوار Full Body with Wall
-
جوان سازی کنید Rejuvenate
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/8ff5bd
Melini Jesudason
سبک ملینی جسوداسون که به شدت ریشه در آشتانگا دارد، ترکیبی پویا از توالی یابی هوشمند، آسانا متمرکز بر هم ترازی و وارونگی های بازیگوش است. او در سنین جوانی با یوگا آشنا شد زیرا مادرش یک آشتانگی مشتاق و عمه‌اش یک معلم مشهور در استرالیا بود، اما سال‌ها بعد ملینی شروع به شرکت در کلاس‌ها کرد و عاشق این تمرین شد. او که در توکیو به دنیا آمد و در نیویورک، سیدنی و سنگاپور بزرگ شد، در ابتدا برای کالج و شروع حرفه خود در بانکداری سرمایه گذاری قبل از اینکه اشتیاق واقعی خود را در یوگا پیدا کند، به ایالات متحده بازگشت. بیش از 900 ساعت آموزش، از جمله گواهینامه 300 ساعته مطالعات پیشرفته یوگا، آموزش های معلم هاتا و آشتانگا و غیره، به وضوح نشان می دهد که او به تمرین شخصی و تدریس خود می پردازد. کلاس های ملینی شما را به چالش می کشد تا تمرین خود را حتی روی تشک و مهمتر از همه بیرون از تشک عمیق تر کنید.
Melini Jesudason
سبک ملینی جسوداسون که به شدت ریشه در آشتانگا دارد، ترکیبی پویا از توالی یابی هوشمند، آسانا متمرکز بر هم ترازی و وارونگی های بازیگوش است. او در سنین جوانی با یوگا آشنا شد زیرا مادرش یک آشتانگی مشتاق و عمه‌اش یک معلم مشهور در استرالیا بود، اما سال‌ها بعد ملینی شروع به شرکت در کلاس‌ها کرد و عاشق این تمرین شد. او که در توکیو به دنیا آمد و در نیویورک، سیدنی و سنگاپور بزرگ شد، در ابتدا برای کالج و شروع حرفه خود در بانکداری سرمایه گذاری قبل از اینکه اشتیاق واقعی خود را در یوگا پیدا کند، به ایالات متحده بازگشت. بیش از 900 ساعت آموزش، از جمله گواهینامه 300 ساعته مطالعات پیشرفته یوگا، آموزش های معلم هاتا و آشتانگا و غیره، به وضوح نشان می دهد که او به تمرین شخصی و تدریس خود می پردازد. کلاس های ملینی شما را به چالش می کشد تا تمرین خود را حتی روی تشک و مهمتر از همه بیرون از تشک عمیق تر کنید.
نمایش نظرات