آموزش دوره 5 روزه پیروت باله مبتدی
5 Day Beginner Ballet Pirouette Course
این دوره برای مبتدیانی طراحی شده است که به دنبال یادگیری نحوه انجام یک پیروت کامل هستند یا برای رقصندگانی که به دنبال اصلاح تکنیک خود هستند. بیش از 5 روز این دوره شما را از طریق اصطلاحات، وضعیت بدنی، هم ترازی و هماهنگی لازم برای تکمیل یک پیروت تک کامل از موقعیت چهارم راهنمایی می کند. هر روز با تمرینات تقویتی در میله شروع می شود (می توانید از یک صندلی یا کانتر استفاده کنید)، قبل از اینکه به مرکز بیایید تا به تدریج تکنیک مورد نیاز برای پیروت را بسازید.
هر درس حدود 15 تا 20 دقیقه طول می کشد و باید در فضایی روشن و عاری از خطرات احتمالی برگزار شود. لباس های بدنسازی ایده آل هستند، همراه با یک جفت کفش باله یا جوراب و موهای بلند باید بسته شوند. از رقصیدن روی زمین لغزنده خودداری کنید و در صورت داشتن هر گونه آسیب یا شرایط سلامتی که ممکن است با یک درس رقص تشدید شود، با یک متخصص پزشکی مشورت کنید. توصیه می شود قبل از شروع درس یک گرم کردن کوتاه و کشش ملایم انجام دهید.
این دوره لازم نیست دقیقاً در 5 روز تکمیل شود، بنابراین باید با خیال راحت پیشرفت کنید. برای بهترین نتایج، فقط زمانی به درس بعدی بروید که از تمرین‌هایی که در درس‌های قبلی یاد گرفته‌اید اطمینان داشته باشید.
از خود لذت ببرید و فراموش نکنید که نظر خود را بنویسید!
این دوره نه تنها نحوه اجرای پیروت را به شما آموزش می دهد، بلکه به شما نشان می دهد که چگونه تکنیک خود را اصلاح کنید. بعد از هر کلاس، سعی کنید از خودتان فیلم بگیرید و ببینید که آیا می‌توانید تکنیک خود را بهبود ببخشید یا خیر. به طور خاص به همسویی و هماهنگی خود نگاه کنید.
در تلاش هستید که ببینید کجا می توانید پیشرفت کنید؟ یک ویدیو یا خودتان در حال انجام یک پیروت برای من بفرستید و من سعی خواهم کرد بازخورد ارائه کنم.
درس ها Lessons
-
روز 3 دوره پیروت مبتدی Beginner Pirouette Course Day 3
-
روز 5 دوره پیروت مبتدی Beginner Pirouette Course Day 5
-
روز 2 دوره پیروت مبتدی Beginner Pirouette Course Day 2
-
روز 4 دوره آموزشی پیروت مبتدی Beginner Pirouette Course Day 4
-
روز اول دوره پیروت مبتدی Beginner Pirouette Course Day 1
-
مقدمه Introduction
https://donyad.com/d/a71b
Kate Byrne
رقصنده حرفه ای باله و معلم
کیت یک رقصنده حرفه ای باله و معلم است که در لندن، انگلستان زندگی می کند. او با باله ملی انگلیس، باله زوریخ، خانه اپرای سلطنتی رقصیده است و در برنامه‌های تلویزیونی، فیلم‌ها، نماهنگ‌ها، آگهی‌های بازرگانی و تبلیغات و همچنین نشریات متعددی حضور داشته است.
مدیر و موسس شرکت برنده جایزه My Ballet Coach، اهداف کیت این است که باله را برای رقصندگان بزرگسال در سراسر جهان در دسترس‌تر، فراگیرتر و مقرون به صرفه‌تر کند.
برای اطلاعات بیشتر پیوندهای زیر را بررسی کنید:
(وب سایت اصلی)
یا (کیت)
نمایش نظرات