آموزش سلامت روان و تاب‌آوری برای کارکنان بخش بهداشت و درمان - آخرین آپدیت

مقدمه و خوش‌آمدگویی Introduction and Welcome

• به دوره ما خوش آمدید! Welcome to Our Course!

درک و مدیریت اضطراب Understanding and Managing Anxiety - Introduction

• رهایی از استرس - دکتر گوردون Refresh from Stress - Dr. Gordon

• درک اضطراب - پروفسور جوردنز Understanding Anxiety - Prof Joordens

• موسیقی و اخبار - پروفسور جوردنز Music and the News - Prof Joordens

استفاده از محیط برای حمایت از سلامت روان Using the Environment to Support Mental Wellbeing

• یوگای خنده - دکتر گوردون Laughter Yoga - Dr. Gordon

• لبخندی بر لب داشته باشید Put On A Happy Face

• کنترل اوضاع را به دست بگیرید Take the Wheel

قدرت قدردانی The Power of Gratitude

• قدردانی Gratitude

• با کمک کوچک دوستانم With a Little Help From My Friends

• همه چیز نسبی است Everything is Relative

ساخت تاب‌آوری Building Resilience

• قدرت تاب‌آوری The Power of Resilience

• پایه‌های سلامت روان The Foundations of Mental Health

• فقط آرامش داشته باشید Just Relax

فرسودگی شغلی Burnout

• فرسودگی شغلی Burnout

• تغییر دیدگاه Perspective

خداحافظی و سپاسگزاری Good bye and thank you!

• خداحافظی! Good Bye!