آموزش گواهینامه مربی کاهش وزن (معتبر): تمام سطوح - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مقدمه Introduction

• به بحث بپیوندید Join The Discussion

• نحوه دریافت گواهینامه شما How to get your certificate

• سوالات متداول دوره (لطفا بخوانید) Course FAQ (please read)

• محتوا و منابع قابل دانلود Downloadable Content & Resources

• نقش‌ها و مسئولیت‌های مربی کاهش وزن The Roles & Responsibilities Of A Weight Loss Coach

• ۵ دلیل برای مربی شدن کاهش وزن 5 Reasons For Becoming A Weight Loss Coach

• مهارت‌های مورد نیاز شما به عنوان مربی کاهش وزن The Skills Your Need As A Weight Loss Coach

• یک مربی کاهش وزن چقدر درآمد دارد How Much Does A Weight Loss Coach Earn

فرایند مربیگری Coaching Process

• مدل‌های مختلف کسب‌وکار مربیگری The Different Coaching Business Models

• مقدمه‌ای بر ارزیابی مشتری Client Assesment Introduction

• آشنایی با مشتری شما Getting To Know Your Client

• درک نقاط درد مشتری شما Understanding Your Client's Painpoints

• نحوه تعیین اهداف SMART How To Set SMART Goals

• طراحی برنامه اقدام مناسب برای کاهش وزن Designing The Right Action Plan For Weight Loss

• شاخص توده بدنی توضیح داده شده Body Mass Index Explained

• ماشین حساب BMI (قابل دانلود) BMI Calculator (Downloadable)

• چگونه مشتریان را در طول فرایند مربیگری با انگیزه نگه داریم How To Keep Clients Motivated During The Coaching Process

• به من کمک کن Help me out

نظریه تغذیه کاهش وزن Weight Loss Nutrition Theory

• باورهای غلط رایج کاهش وزن رد شده‌اند Common Weight Loss Myths Debunked

• هرم تغذیه کاهش وزن The Weight Loss Nutrition Pyramid

• علم کاهش وزن موفق The Science Of Successful Weight Loss

• کاهش وزن در مقابل کاهش چربی Weight Loss vs Fat Loss

• در مورد غذاهای چربی‌سوز چطور؟ What About Fat Loss Foods?

• نحوه تعیین نیازهای کالری روزانه How To Determine Daily Calorie Needs

• تنظیم رژیم غذایی برای کاهش وزن Adjusting A Diet For Weight Loss

• چه مقدار پروتئین برای کاهش وزن How Much Protein For Weight Loss

• چه مقدار چربی برای کاهش وزن How Much Fat For Weight Loss

• چه مقدار کربوهیدرات برای کاهش وزن How Many Carbs For Weight Loss

• ترکیب درشت مغذی‌ها Combining Macronutrients

• برگه تقلب درشت مغذی‌ها Macronutrient Cheat Sheet

• زمان‌بندی ایده‌آل وعده‌های غذایی و فراوانی وعده‌های غذایی Ideal Meal Timing & Meal Frequency

• چگونه یک برنامه غذایی برای مشتری ایجاد کنیم How to create a diet plan for a client

• نمونه برنامه غذایی چربی‌سوز برای مردان Sample Fat Loss Meal Plan For Men

• نمونه برنامه غذایی چربی‌سوز برای زنان Sample Fat Loss Meal Plan For Women

• بهترین مکمل‌های چربی‌سوز The Best Fat Loss Supplements

رژیم‌های غذایی رایج توضیح داده شده Common Diets Explained

• رژیم بدون گلوتن Gluten Free Diet

• رژیم پالئو Paleo Diet

• رژیم کم کربوهیدرات Low Carb Diet

• روزه داری متناوب Intermittent Fasting

• رژیم گیاه‌خواری Vegan Diet

• رژیم کتوژنیک Ketogenic Diet

نظریه تمرین کاهش وزن Weight Loss Training Theory

• باورهای غلط رایج تمرینات کاهش وزن رد شده‌اند Common Weight Loss Exercising Myths Debunked

• تمرین عالی کاهش وزن The Perfect Weight Loss Workout

• HIIT توضیح داده شده HIIT Explained

• چگونه با تمرینات HIIT پیشرفت کنیم How To Progress With HIIT Workouts

• آیا می‌توانید همزمان عضله سازی کرده و چربی از دست بدهید؟ Can You Build Muscle & Lose Fat At The Same Time?

• تمرینات قدرتی و کاهش وزن Strength Training & Weight Loss

• چرا هنگام تلاش برای کاهش وزن نباید تکرار بیشتری انجام دهید Why You Shouldn't Do More Reps When Trying To Lose Weight

• آیا باید با معده خالی تمرین کنید؟ Should You Train Fasted?

چگونه مشکلات رایج کاهش وزن را حل کنیم How To Solve Common Weight Loss Problems

• وعده‌های غذایی تقلب صحیح The Right Cheat Meals

• چگونه وقفه‌های رژیم غذایی را به درستی انجام دهیم How To Correctly Take Diet Breaks

• چگونه از فلات چربی‌سوزی عبور کنیم How To Break Through A Fat Loss Plateau

• چگونه تغییرات ناگهانی وزن را توضیح دهیم How To Explain Sudden Weight Changes

• آیا حالت گرسنگی واقعی است؟ Is Starvation Mode Real?

انگیزه کاهش وزن Weight Loss Motivation

• مرور کلی انگیزه کاهش وزن Weight Loss Motivation Overview

• چگونه پیشرفت را پیگیری کنیم How To Track Progress

• نرخ ایده‌آل از دست دادن چربی چیست؟ What's The Ideal Rate Of Fat Loss?

• چگونه از اتکا به اراده دست برداریم How To Stop Relying On Willpower

• چگونه از اثر "چه جهنمی" اجتناب کنیم How To Avoid The "What The Hell Effect"

ساخت برند شما Building Your Brand

• مقدمه بازاریابی و فروش Marketing & Selling Introduction

• برنامه بازی بازاریابی شما Your Marketing Game Plan

• رویکرد فروش شما Your Sales Approach

• بازاریابی محتوا برای مربیان Content Marketing For Coaches

• چگونه بیانیه ماموریت خود را تعریف کنید How To Define Your Mission Statement

• طرح کلی مربیگری شما Your Coaching Outline

نتیجه‌گیری Conclusion

• نحوه دریافت گواهینامه CPD شما How to get your CPD certificate

• منابع Resources

• درس پاداش Bonus Lecture