آموزش مربی یوگا با صندلی
Chair Yoga Teacher Training
خوش آمدید! این آموزش معلم یوگای صندلی ما است که توسط معلم یوگای تمام وقت، امیلی ایجاد شده است.
امیلی بیش از 3000 ساعت تجربه تدریس دارد و بسیار سپاسگزار است که همه چیزهایی را که آموخته با شما به اشتراک می گذارد. Emily برای پشتیبانی راهنمایی در این دوره در دسترس است.
به این آموزش بپیوندید تا عمیقترین بینش و تکنیکهایی را که میتوانید در تمرین آموزش یوگای صندلی خود به کار ببرید (یا تمرین شخصی خودتان اگر یوگی روی صندلی هستید!)
در این دوره شما:
- فلسفه یوگا قابل دسترس و نحوه به اشتراک گذاشتن این اصول را با مخاطبان گسترده بیاموزید
- حالت های اولیه نشسته را تا حالت های نشسته پیشرفته آموزش دهید
- آموزش وضعیت های پایه ایستاده با تکیه گاه صندلی تا وضعیت های ایستاده پیشرفته
- استفاده و آموزش با وسایل در یوگای صندلی را بیاموزید
- اصول اولیه یوگا با صندلی ترمیمی را بیاموزید
شما می توانید از این دوره برای تکمیل گواهینامه معلم یوگا فعلی خود یا فقط برای تعمیق تمرین شخصی خود استفاده کنید. برای شرکت در این دوره نیازی نیست معلم یوگا باشید! رویکرد سرگرمکننده و صادقانه ما به شما کمک میکند تا با اطمینان کامل به خودتان آموزش دهید و کلاسهایتان را شرکت کنید.
پس از اتمام دوره و همه موارد مورد نیاز از جمله پروژه نهایی خود، گواهی سلامتی ویژه لیلاک لوتوس یوگا و مرجع استودیو دریافت خواهید کرد! این گواهی به عنوان یک 20 ساعت آموزش اضافی به ساعات فعلی معلم یوگا شما محاسبه می شود.
برنامه درسی ما شامل محتوای ویدیویی و یک انجمن پرسش برای پشتیبانی بیشتر است. این دوره شامل راهنمایی و ارتباط با سازنده است.
ما همچنین یک بخش منبع اضافی در توضیحات نهایی پروژه شما داریم. حتماً آن را برای ترفندهای راهنمایی مفید بررسی کنید!
این دوره 100% خودسرانه است
این دوره با مبانی یوگا شروع میشود و اینکه چگونه میتوانیم این آموزهها را برای مخاطبان گسترده کلاس یوگا به کار ببریم. این دوره سپس به وضعیت های اولیه نشسته تا وضعیت ها و توالی های پیشرفته نشسته می رود. یاد بگیرید که چگونه آساناهای کلاسیک ایستاده (ژست) را با صندلی تغییر دهید، به طوری که کلاس شما از تمام سطوح تمرینکننده حمایت کند. سپس، با یادگیری نحوه استفاده از وسایلی مانند باند، تسمه و وزنه در قسمت نشسته کلاس خود، تمرین خود را حتی بیشتر تغییر دهید. این دوره با مقدمهای بر یوگا با صندلی ترمیمی و تکنیکهای کلی آرامش پایان مییابد.
درس ها Lessons
-
Core و Cardio 101 Core and Cardio 101
-
معرفی صندلی یوگا Chair Yoga Introduction
-
کشش 201 Stretching 201
-
آساناهای کلاسیک در صندلی Classic Asanas In The Chair
-
وزن ها Weights
-
پیچ و تاب، چین و خمیدگی Twists, Folds, & Backbends
-
کشش کف Floor Stretching
-
5 7 8 تنفس 5 7 8 Breathing
-
سلام خورشید با پشتیبانی صندلی Sun Salutations with Chair Support
-
تنفس چرخه ای Cyclical Breathing
-
وضعیت بدن و تعادل پایین Low Body Conditioning and Balance
-
تسمه Straps
-
پاور آسانا Power Asana
-
کشش 101 Stretching 101
-
گرم کردن صندلی Chair Warm Up
-
باندها Bands
-
آسانا ایستاده کلاسیک با تکیه گاه صندلی Classic Standing Asana with Chair Support
-
خنک کردن و ساواسانا Cool Down And Savasana
-
صندلی ترمیمی یوگا Restorative Chair Yoga
-
مسدود کردن تنفس Block Breathing
-
سه نقطه تنفس Three Point Breathing
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیلشر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیونها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارتهای جدید را فراهم میکند. این پلتفرم با ارائه دورههای متنوع در زمینههایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را میدهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگیهای منحصر به فرد سکیلشر، ارائه دورههای تدریس شده توسط صاحبان مهارتها و افراد موفق در زمینههای مختلف است. این امر باعث میشود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزههای مورد نظرشان موفق عمل کردهاند، بهرهمند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارتهای خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیلشر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق میکند و به آنها کمک میکند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.
Skillshare Member
نمایش نظرات