یوگا علم معنوی خارق العاده ای است. یوگا در تاریخ به بیش از 5000 سال پیش برمی گردد. یوگا سوتراها مجموعه ای از 196 سوترا (آفریزم) است که توسط سیج پاتانجلی نوشته شده است.
برخی از محققان معتقدند حکیم پتانجلی در حدود 4000 سال قبل از میلاد به دنیا آمد و برخی معتقدند 400 قبل از میلاد مسیح. تاریخ دقیق مشخص نیست. یوگا سوتراها برای مطالعه عمیق و سیستماتیک یوگا مناسب هستند. یوگا سوتراها پاسخهای قانعکنندهای به مصائب بیپایان زندگی میدهند و مسیر قطعی به سوی آیندهای قابل پیشبینی را نشان میدهند.
مشتاقان کنجکاو و باهوش یوگا، این دوره آموزشی را پاسخگوی تمام سوالات خود در مورد اینکه خودآگاهی چیست و چگونه به طور روشمند به آن دست یابند، خواهند یافت.
آنچه خواهید آموخت
فلسفه اصلی یوگا: یوگا سوتراها فلسفه پشت تمرینات یوگا را تشریح می کنند. این شامل:
استهدف یوگا ( آرام کردن نوسانات ذهن و درک خود واقعی تان).
ماهیت ذهن و چگونگی ایجاد موانع برای آرامش درونی.
درک علل اصلی رنج.
هشت اندام یوگا (آشتانگا یوگا): این چارچوب یک رویکرد گام به گام برای تحقق خود ارائه می دهد:
یاما: دستورالعملهای اخلاقی برای رفتار با دیگران (عدم خشونت، راستگویی، دزدی نکردن، اعتدال، عدم دلبستگی).
نیاماس: انضباط ها و رعایت های درونی (پاکیزگی، رضایت، خودآموزی، ریاضت، تسلیم شدن به یک اصل بالاتر).
آسانا: حالات بدنی.
پرانایاما: تکنیک های کنترل تنفس.
پراتیاهارا: کناره گیری حسی.
Dharana: تمرکز
Dhyana: مدیتیشن
صمدی: حالت روشنگری یا اتحاد با خداوند.
کاربرد عملی:
این دوره شامل بحث هایی در مورد نحوه به کارگیری آموزه های یوگا سوترا در زندگی روزمره مدرن برای وضوح ذهنی، رفاه عاطفی و رشد معنوی است.
چرا این دانش ارزشمند است
درک ریشههای یوگا: یوگا سوتراها لنزهایی را برای درک "چرا" پشت تمرینهای مختلف یوگا ارائه میدهند که بسیار فراتر از مزایای فیزیکی است.
پرورش خودآگاهی: کاوش در یوگا سوتراها به شما کمک می کند تا الگوهای رفتاری خود را شناسایی کرده و عملکرد ذهن خود را درک کنید. این برای ایجاد آرامش درونی بسیار مهم است.
تمرین یوگای پیشرفته: یک پایه محکم در یوگا سوتراها به شما دیدگاه تازهای در مورد آسانا، مدیتیشن و سایر تمرینهای یوگا میدهد و آنها را معنادارتر میکند.
زندگی هدفمندتر: حکمت یوگا سوتراها راهنمای زندگی اخلاقی، تفکر خود و رشد معنوی است که همگی باعث ارتقای زندگی رضایتبخشتر میشوند.
این دوره برای چه کسانی است:
هر کسی که علاقه مند به تعمیق درک خود از یوگا فراتر از تمرین فیزیکی، کاوش در فلسفه آن، و به کارگیری حکمت باستانی در زندگی مدرن است.
تمرینکنندگان یوگا در تمام سطوح که میخواهند درک اساسی از یوگا سوتراها به دست آورند، تمرین خود را غنیتر کنند و وضوح ذهنی و رفاه عاطفی بیشتری پیدا کنند.
یودمی یکی از بزرگترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین است که به میلیونها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دورههای متنوع و کاربردی را فراهم میکند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینههای مختلف از فناوری اطلاعات و برنامهنویسی گرفته تا زبانهای خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه میدهد. با استفاده از یودمی، کاربران میتوانند به صورت انعطافپذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگیهای برجسته یودمی، کیفیت بالای دورهها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد میدهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و میتوانند به بهترین شکل ممکن از آموزشها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین، به افراد امکان میدهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.
مشاوره بهاروی
نمایش نظرات