یوگا برای کوهنوردان
Yoga for Hikers
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
تقویت قسمت پایین تنه Lower-Body Strengthening
-
تقویت بدن میانی Mid-Body Strengthening
-
کشش تمام بدن Full-Body Stretch
-
ترمیم کننده کل بدن Full-Body Restorative
-
تقویت رهاسازی: ستون فقرات Strengthen & Release: Spine
-
تقویت رهاسازی: پاها Strengthen & Release: Legs
-
تقویت رهاسازی: باسن Strengthen & Release: Hips
https://donyad.com/d/685df6
Nicole Tsong
نیکول در شمال غربی اقیانوس آرام زیبا یوگا تدریس می‌کند و روح ماجراجوی پشت Fit for Life، ستون محبوب تناسب اندام در سیاتل تایمز است. یوگا اولین جایی بود که نیکول، خبرنگار سابق روزنامه، ارتباط ثابتی با سهولت و آزادی جسمی، ذهنی و معنوی پیدا کرد. تمرین یوگای او عمیقاً تحت تأثیر آموزش او با بارون باپتیست است. او جریان قوی، روشن و سرگرم کننده قدرت Vinyasa را آموزش می دهد. نیکول عشق خود به حرکت و فضای باز را در کتاب‌های خود، "یوگا برای کوهنوردان" و "یوگا برای کوهنوردان" که توسط Mountaineers Books در سال 2016 منتشر شد به اشتراک می‌گذارد. یک مربی و مربی با تجربه برای معلمان جدید یوگا، نیکول همچنین یک رهبر دارای گواهینامه ایگولو است. رهبری چشم انداز و هدف گذاری در جامعه او. نیکول در شمال غربی اقیانوس آرام زیبا یوگا آموزش می دهد و روح ماجراجوی پشت Fit for Life، ستون محبوب تناسب اندام در سیاتل تایمز است.
نمایش نظرات