سرفصل ها و درس ها

مقدمه‌ای بر بقا در شهر - چگونه در وقایع فاجعه‌بار شهری زنده بمانیم، جلد ۱ Introduction to Urban Survival - How to Survive Urban Disaster Events Volume 1

• مقدمه - خوش آمدید به دوره. Introduction - Welcome to the course.

• چرا آماده باشیم؟ Why Prepare?

• با چه خطرات و تهدیداتی واقع‌بینانه روبرو هستیم؟ What Risks and Threats Do We Realistically Face?

• آسیب‌پذیری فضای شهری و زنجیره تأمین The Vulnerability of Urban Space & Supply Chain

• فشارهای عرضه و تقاضا در مواقع اضطراری Supply and Demand Pressures in Emergencies

• فرار از شهر، به کجا؟ Evacuate the City to Where?

چگونه سیستم بقای شهری خود را بسازیم How to Build Your Own Urban Survival System

• حفظ آرامش در دنیای آشفته Keeping Your Head When the World Goes Crazy

• بقا در عمق - چارچوبی برای سیستم Survival-In-Depth a Framework for the System

• مدیریت جنگ یا گریز (پاسخ استرس حاد) Managing Fight or Flight (Acute Stress Response)

• D.A.B.D.A - نرم‌افزار پنهانی که باید درک کنید D.A.B.D.A - Hidden Software You Need to Understand

• تکنیک تنفس بقا Survival Breathing Technique

• تکنیک W.O.W W.O.W Technique

• مراسم چای بقا Survival Tea Ceremony

• قدرت گروه در موقعیت‌های بقا The Power of the Group in Survival Situations

لایه‌های پشتیبانی حیات بقا در شهر The Layers of Urban Survival Life Support

• نیازهای پشتیبانی حیات در بقای شهری Life Support Requirements in Urban Survival

حفاظت/سرپناه در موقعیت‌های بقا در شهر Protection/Shelter in Urban Survival Situations

• مقدمه‌ای بر اقدامات حفاظتی در فضای شهری Introduction to Protection Measures in the Urban Space

• سازه‌ها به عنوان حفاظت Structures as Protection

• سخت‌سازی امنیتی سازه‌ها برای حفاظت Security Hardening Structures for Protection

ملاحظات آب بقا Survival Water Considerations

• مقدمه‌ای بر تصفیه و ذخیره آب Introduction to Water Treatment & Storage

• چه چیزهایی در آب شما زندگی می‌کنند؟ What Lives in Your Water?

• تصفیه/ضدعفونی آب برای بقا Survival Water Treatment / Disinfection

• ذخیره و حمل آب - ملاحظات Storing & Carrying Water - Considerations

ملاحظات غذا و تغذیه بقا Survival Food & Nutrition Considerations

• مقدمه‌ای بر غذا و تغذیه بقا Introduction to Survival Food & Nutrition

• واقعاً به چه غذایی نیاز داریم؟ What Food Do We Really Need?

• ذخیره و حمل غذا Storing & Carrying Food

آتش و ظروف پخت و پز Fire & Cookware

• مقدمه‌ای بر روشن کردن آتش بقا Introduction to Survival Fire Lighting

• اصول روشن کردن آتش بقا Basics of Survival Fire Lighting

• کیت آتش بقا Survival Fire Kit

• سایر روش‌های روشن کردن آتش Other Fire Lighting Methods

• اجاق گاز راکت بقا و آتش‌های بشکه‌ای Survival Rocket Stove & Drum Fires

• سیستم‌های پخت و پز و ظروف Cooking Systems & Cookware

جمع‌بندی دوره Course Close Out

• جمع‌بندی دوره برای جلد ۱ Course Close Out for Volume 1