آموزش 10 قدم برای خوشبختی دائمی
10 Steps To Permanent Happiness
این یک سفر مادام العمر است که با هم خواهیم داشت. من معلم، راهنما، روانشناس، محرک و دوست شما خواهم بود.
برای اینکه واقعاً شاد باشیم باید یاد بگیریم و بفهمیم که چرا ناراضی هستیم، خوشبختی چیست و چگونه می توانیم به آن دست یابیم. ما انواع مختلفی از شادی داریم، اما در اینجا قرار است بر شادی دائمی تمرکز کنیم.
برای خوشبختی دائمی، باید در ذهن و روح خود تغییراتی ایجاد کنیم. بنابراین ما در مورد راه‌حل‌ها، روش‌ها و تکنیک‌های درازمدت یاد می‌گیریم زیرا این تنها راه برای همیشه شاد بودن است.
طبق رویکردم، ترکیبی از دانش و تجربه واقعی را برای ایجاد این دوره ایجاد کردم.
من به عنوان یک روانشناس در مورد شادی صحبت می کنم
که سالهای زیادی را صرف مطالعه و تحقیق در مورد روانشناسی شادی کرد.
اما آنچه مهمتر است، من در مورد خوشبختی به عنوان کسی که
را پیدا می کند صحبت می کنمخود را در یک موقعیت دشوار، تجربه اندوه عمیق، و سپس مدیریت
برای بازگشت به راه خوشبختان. و من موفق شدم.
خوشحال خواهم بود که به شما کمک کنم تا زندگی خود را در دستان خود بگیرید و یک زندگی معنادار و شاد ایجاد کنید.
ما در مورد زندگی متفاوت و ابزارهای شخصی یاد خواهیم گرفت و آنها بسیار قدرتمند هستند، بنابراین وقتی استاد شوید
آنها، شما می توانید از آنها برای مدیریت افکار، احساسات، رفتار و زندگی خود استفاده کنید.
همه اینها کار می کند زیرا فرآیند همیشه :
استاگرچه احساسات واکنش رفتار رفتار ثابت سبک زندگی شادی یا ناراحتی.
همه 10 مرحله متصل هستند، و برای برداشتن مرحله بعدی باید ابتدا مرحله قبلی را تمام کنید.
بعد از هر مرحله یک TASK خواهید داشت و فایل‌های PDF/WORD را با تمرین‌ها و وظایف پیدا میکنید، بنابراین شما قادر خواهید بود آنچه را که یاد گرفته اید بلافاصله اعمال کنید.
ذهنت را باز کن، قلبت را باز کن و دست مرا بگیر! برویم!
وقتی دوره را به پایان رساندید، لطفاً از پرسیدن هر چیزی که می خواهید از من دریغ نکنید. به طور کلی در مورد دوره یا در مورد وضعیت شخصی شما.
من در هر زمان برای شما اینجا هستم!
این دوره برای چه کسانی است:
- هر کسی که می خواهد زندگی شادتر و معنادارتری را کشف کند!
- همه کسانی که می خواهند ابزارهای مادام العمر برای آرامش، شادی و خوشبختی دائمی داشته باشند!
- همه کسانی که آماده تغییرات شخصی زیبا هستند
آنچه خواهید آموخت:
- افکار، احساسات، رفتار و زندگی خود را مدیریت کنید
- زندگی را به بهترین شکل زندگی کنید
- احساس شادی، شادی و رضایت از زندگی کنید
- توانسته است زندگی شما را شاد، کامل و معنادار کند
- بدانید چگونه از تمام پتانسیل ذهن، بدن و روح خود استفاده کنید
- خودت را دوست داشته باش هر چه هست
- از زندگی لذت ببرید
این کلاس یک پروژه بزرگ است. شما 10 مرحله دارید و برای هر مرحله وظایف و برگه های کاری در فایل های PDF وجود دارد که می توانید از اینجا دانلود کنید.
دستورالعمل ها را دنبال کنید و لذت ببرید! :)
درس ها Lessons
-
مرحله 10 STEP 10
-
گام 2 STEP 2
-
مرحله 1 STEP 1
-
مرحله 3 STEP 3
-
مرحله 8 STEP 8
-
چه خوشبختی نیست؟ What happiness isn't?
-
چگونه از این دوره استفاده کنیم؟ How to use this course?
-
خوش آمدی Welcome
-
مرحله 4 STEP 4
-
مقدمه Intro
-
مرحله 5 STEP 5
-
مرحله 6 STEP 6
-
خلاصه Summary
-
خوشبختی چیست؟ What happiness is?
-
مرحله 9 STEP 9
-
مرحله 7 STEP 7
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/e2be
آموزش شخصیت های ساده و زیبا: تصاویر خیابانی غذا | ایجاد نقاشی برای مبتدیان
Simple & Cute Characters: Street Food Illustrations | Procreate Drawing for Beginners
"در این کلاس، ما چند تصویر غذای خیابانی Kawaii ترسیم خواهیم کرد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه تصاویر ساده اما زیبا را فقط با استفاده از تک (یا ترکیب چند ...) بکشید.
آموزش بافت های دیجیتال را به تصاویر خود اضافه کنید - با براش های خود!
Add Digital Textures to your Illustrations - with your own brushes!
به اضافه کردن بافت دیجیتال به تصویر خود با براش های خود خوش آمدید! در این کلاس من شما را در روند ایجاد یک پس‌زمینه بافتی راهنمایی می‌کنم. ..
آموزش تولید صوتی: راهنمای کامل برای ویرایش پادکست با کیفیت
Audio Production: Complete Guide To Quality PODCAST EDITING
"این دوره ارزشمند دانش آموزان را به مهارت ها و دانش عمیق در ویرایش پادکست مجهز می کند. در این دوره یاد خواهید گرفت که چگونه: -پرکننده/wo تکراری را حذف کنید. .."
آموزش خانه خود را در دیوار نساجی علفزار بسازید
Craft Your Own House In The Meadow Textile Wall Art
هنر خود را در دیوار نساجی مرتع بسازید، یک کلاس توضیحی با جزئیات متوسط تا پیشرفته در هنر نساجی است. از اولین گام برنامه ریزی. ..
Sanja Stojanovic - Self Clarity Academy
روانشناس و استاد روانشناسی
سلام دوستان، من سانجا هستم، یک روانشناس، استاد روانشناسی استاد موسس آکادمی شفافیت خود.
Self Clarity Academy یک مفهوم آموزشی است که توسط یک روانشناس سانیا استویانوویچ پایه گذاری شده است، با این ایده اصلی: به شما دانش لازم، ابزارهای مبتنی بر علم روانشناسی و تکنیک هایی را بدهد که به شما کمک می کند تا با مسائل کنار بیایید. بهترین نسخه از خود، و ایجاد یک زندگی با کیفیت و رضایت بخش.
چرا "آکادمی شفافیت خود"؟
زیرا، اگر می‌خواهیم بهترین نسخه از خود باشیم و بهترین زندگی ممکن را ایجاد کنیم، در وهله اول باید خودمان را درک کنیم.
اگر می خواهیم دنیای بیرونی خود را طوری بسازیم که به آن افتخار می کنیم، ابتدا باید دنیای درون خود را روشن کنیم.
برای به دست آوردن وضوح در زندگی، ما باید به وضوح خود برسیم.
چرا این آکادمی تاسیس شد؟
در طول تحصیل در مدرسه، ما چیزهای زیادی یاد می گیریم، اما آنچه را که در زندگی بیشتر نیاز داریم، یاد نمی گیریم:
-چگونه با احساسات مقابله کنیم؟
-چگونه با ترس ها مبارزه کنیم؟
-چگونه تشخیص دهیم که در ذهنمان چه می گذرد؟
-چگونه احساسات و رفتار خود را کنترل کنیم؟
-چگونه با مشکلات و مشکلات برخورد کنیم؟
-چگونه نگرانی را متوقف کنیم؟
-چگونه روابط خوب ایجاد کنیم؟
-چگونه خودمان را بفهمیم و دوست داشته باشیم؟
-چگونه تصمیم بگیریم؟
-چگونه مشکلات را حل کنیم؟
-چگونه با استرس مقابله کنیم؟
-چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم؟
-چگونه عزت نفس ایجاد کنیم؟
-چگونه اهداف زندگی را تعیین کرده و به آنها دست یابیم؟
-چگونه به خودمان انگیزه بدهیم؟
-چگونه شاد باشیم؟
-چگونه بهترین نسخه از خودمان باشیم؟
-چگونه یک زندگی خوب بسازیم که ارزش زیستن و بیشتر داشته باشد...
آکادمی شفافیت خود تاسیس شد تا به همه این سؤالات پاسخ دهد و مکانی باشد که در آن همه ابزارها و تکنیک هایی را که می توانید در هر زمانی در زندگی خود استفاده کنید، بدست آورید.
چه چیزی و چگونه یاد خواهید گرفت:
بنیانگذار آکادمی Self Clarity معتقد است که این مهارت‌ها مهم‌ترین مهارت‌ها در زندگی هستند، بنابراین هر دوره با دقت طراحی شده و با حقایق علمی همراه با مطالب و ارائه‌های PDF تعاملی پوشش داده شده است.
اگر تصمیم دارید عضوی از این انجمن منحصربه‌فرد شوید، اینها مهارت‌هایی هستند که به دست خواهید آورد:
-مدیریت استرس
-خودمدیریتی
-اعتماد به نفس و ایجاد عزت نفس
-خوشبختی
-هوش عاطفی
-مدیریت احساسات
-مدیریت فکر
-حل مسئله تصمیم گیری
-مدیریت زمان
-تسکین تنظیم اضطراب
-مدیریت نگرانی
-ساخت عادت
-روانشناسی مثبت
-REBT (رفتار درمانی هیجانی منطقی)
...و موارد دیگر
به جامعه خود-رشد ما خوش آمدید،
به Self Clarity Academy خوش آمدید
_________________________________
یادداشتی از بنیانگذار
سلام مردم دوست داشتنی،
نام من سانجا است، من یک روانشناس، مشاور روانشناسی آنلاین، مربی زندگی، و بنیانگذار آکادمی شفافیت خود هستم.
از طریق کارم، سعی می کنم به این سوال پاسخ دهم: چگونه می توانیم با مشکلات زندگی خود کنار بیاییم و چگونه می توانیم بهترین زندگی ممکن را داشته باشیم؟
من یک محقق پرشور در زمینه روانشناسی مثبت، رشد شخصی، احساسات و انگیزه هستم. رویکرد مربیگری و تدریس من مبتنی بر علم و شیوه ها و تجربیات واقعی است.
دوره های آنلاین من بیشتر در مورد:
است- خوشبختی
- رفاه
- اضطراب
- تسکین استرس
- بهره وری
- توسعه شخصی
- هوش هیجانی
چیزهای دیگر درباره من:
- من مادر 2 پسر کوچک هستم (اگر شوهرم را حساب کنیم 3 پسر)
- وقتی من 9 ساله بودم والدینم طلاق گرفتند و من با پدرم بزرگ شدم
- وقتی 24 ساله بودم پدرم را از دست دادم (این من را کاملاً تغییر داد)
- من به نخود، کنجد، گندم سیاه، گربه، گرد و غبار حساسیت دارم... لیست طولانی است و از آن متنفرم، اما من عاشق تهیه لیست هستم و عاشق آشپزی هستم.
- کنجد و نخود به معنای واقعی کلمه می توانند من را بکشند، بنابراین می توانیم بگوییم که من هر روز "در لبه لبه زندگی می کنم" فقط با ... خوردن غذایی که با دست خودم نپخته ام
- من عاشق خواندن کتاب هستم
- من کتاب می نویسم
- من یک رتریور طلایی دارم
- من یک کانال YouTube دارم - قهوه با روانشناس
- من می توانم با لیست اینجا توقف کنم :)
- ..و فقط یک چیز دیگر...امیدوارم از دوره های من لذت ببرید و امیدوارم برای شما مفید باشد
با احترام،
روانشناس، مربی و دوست شما،
سانیا استویانوویچ
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.