آموزش یادگیری ۲۴ سبک یانگ تای چی - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مقدمه Introduction

• وضعیت تای چی Tai Chi Stance

• قدم و ضربه Step and Punch

• جهت و دان تیان Directionality and Dan Tian

• راه رفتن تای چی Tai Chi Walk

• فرم ۲ - جدا کردن یال اسب وحشی - راست Form 2 - Parting Wild Horse's Mane RIGHT

• جدا کردن یال اسب وحشی - چپ Parting Wild Horse's Mane LEFT

• جدا کردن یال اسب وحشی - هر دو طرف Parting Wild Horse's Mane BOTH SIDES

• فرم ۴ هل دادن کیک/پاشیدن پاشنه Form 4 Push the Pie/Squirt the Heel

• هل دادن کیک/برس زدن زانو با راه رفتن تای چی Push Pie/Brush Knee with Tai Chi Walk

• فرم ۳: جرثقیل سفید بال می‌زند؛ قسمت ۱ Form 3: White Crane Flashing Wings; Part 1

• جرثقیل سفید قسمت ۲ White Crane Part 2

• کنار هم قرار دادن: اجرای فرم‌های ۱ تا ۴ Putting it together: Run Through Forms 1-4

فرم‌های ۵ تا ۹ Forms 5-9

• فرم ۵: نواختن عود Form 5: Playing the Lute

• فرم ۶: دفع میمون راست، چپ، راست، چپ Form 6: Repulse Monkey R, L, R,L

• اجرای فرم‌های ۱ تا ۶ Run Through Forms 1- 6

• فرم ۸: لمس دم پرنده - چپ Form 8: Stroking Bird's Tail LEFT

• فرم ۸: انتقال و لمس دم پرنده - چپ Form 8: Transition and Stroking Bird's Tail LEFT

• فرم‌های ۷ و ۸: لمس دم پرنده - چپ و راست Forms 7-8: Stroking Bird's Tail LEFT & RIGHT

• فرم ۹: شمشیر تکی Form 9: Single Whip

• اجرای فرم‌های ۱ تا ۹ Run Through Forms 1-9

فرم‌های ۱۰ تا ۱۵ Forms 10 - 15

• فرم ۱۰: دست تکان دادن در ابرها Form 10: Waving Hands in Clouds

• فرم ۱۱: شمشیر تکی (و دست تکان دادن در ابرها) Form 11: Single Whip (& Waving Hands in Clouds)

• فرم ۱۲: اسب بلند Form 12: High Horse

• فرم ۱۳: لگد راست Form 13: Kick Right

• فرم ۱۴: ضربه دوتایی Form 14: Double Punch

• فرم ۱۵: لگد چپ Form 15: Kick Left

• اجرای فرم‌های ۱۰ تا ۱۵ Run Through Forms 10-15

فرم‌های ۱۶ تا ۲۴ Forms 16 - 24

• فرم ۱۶: خروس طلایی - چپ Form 16: Golden Rooster LEFT

• انتقال خروس Rooster Transition

• فرم‌های ۱۶ و ۱۷: خروس طلایی - چپ و راست Forms 16 - 17: Golden Rooster LEFT & RIGHT

• فرم ۱۸: بانوی زیبا شاتل‌ها را کار می‌کند Form 18: Fair Lady Works the Shuttles

• فرم ۱۹: سوزن در کف دریا Form 19: Needle at the Bottom of the Sea

• فرم ۲۰: پشت پنکه Form 20: Fan Back

• اجرای فرم‌های ۱۶ تا ۲۰ Run Through Forms 16-20

• فرم‌های ۲۱ و ۲۲: سپر و ضربه؛ نمای نزدیک Forms 21 & 22: Parry and Punch; Close Up

• فرم‌های ۲۳ و ۲۴: دست‌های متقاطع (کف دریا) و فرم پایانی Forms: 23 & 24 Cross Hands (Sea Foam) & Closing Form

• اجرای فرم‌های ۱۶ تا ۲۴ Run Through Forms 16-24

اجرای تمرینی تمام فرم‌ها (۱ تا ۲۴) Practice Run Through of ALL forms (1-24)

• اجرای ۲۴ فرم یانگ با راهنمای کلامی 24 Yang Run Through with Verbal Cues

• اجرای ۲۴ فرم یانگ بدون راهنما - نمونه ۱ 24 Yang Run Through without Cues Sample 1

• اجرای ۲۴ فرم یانگ بدون راهنما - نمونه ۲ 24 Yang Run Through without Cues Sample 2