آموزش غذای خود را بشناسید: ادعاها، برچسب ها و مواد تشکیل دهنده
Get to Know Your Food: Claims, Labels & Ingredients
فروشگاه های مواد غذایی امروزه مملو از غذاهای بسته بندی شده فرآوری شده و تصفیه شده هستند. اما چه چیزی در میان آن همه اعداد و مواد تشکیل دهنده پنهان است؟ گام به گام، متخصص تغذیه جامع Evita Ochel به شما می آموزد که چگونه یک مصرف کننده باهوش و توانمند باشید که می داند چگونه از غذای خود برای حمایت از سلامت خود استفاده کند، نه از بین بردن آن. دستورالعمل‌ها و نکات عملی به شما داده می‌شود تا بدانید چگونه ادعاهای بسته‌بندی جلویی، برچسب‌های حقایق تغذیه‌ای و فهرست‌های مواد را رمزگشایی کنید تا بهترین انتخاب‌های غذایی را برای سلامتی و وزن خود داشته باشید.
دیگر هرگز به غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده به همان شکل نگاه نخواهید کرد.
اگر در رژیم غذایی خود غذای فرآوری شده ای دارید، این دوره به شما کمک می کند تا آنچه می خورید را درک کنید و بدانید که چگونه انتخاب های سالم تری داشته باشید. به عنوان مصرف کننده، ما انتخاب هایی داریم و زمانی که بدانیم به دنبال چه چیزی باشیم و از چه چیزی اجتناب کنیم، می توانیم بهترین انتخاب را داشته باشیم. مهم نیست که در کجای سفر سلامتی و تندرستی خود هستید، برای درک چشم انداز تغذیه مدرن و هدایت آن به روش های هوشمند راهنمایی خواهید شد.
کاری کنید که غذایتان به جای اینکه علیه شما باشد، به نفع شما باشد.
چه بخواهید وزن کم کنید یا سلامتی خود را بهبود ببخشید یا خانواده خود را بهتر تغذیه کنید، این قدرت را خواهید داشت که بدانید چگونه انتخاب های غذایی خود را بهبود ببخشید. با یادگیری نحوه خواندن برچسب ها و مواد تشکیل دهنده حقایق تغذیه، به راحتی بین غذاهای با کیفیت و بی کیفیت تشخیص داده می شود.
این دوره نزدیک به 3 ساعت محتوای ویدئویی کاربردی را در اختیار شما قرار می دهد. هر درس همچنین شامل مواد منبعی مانند برگه‌های خلاصه قابل چاپ، تمرین‌های عملی، و منابع خواندنی و ویدیویی تکمیلی است که به شما کمک می‌کند تا آنچه را که یاد می‌گیرید تمرین کرده و به کار ببرید.
امروز غذای خود را بشناسید تا بهترین سلامتی و تندرستی را برای آینده خود تضمین کنید!
مقدمه ای بر ادعاهای تغذیه و مواد غذایی Introduction to Nutrition and Food Claims
-
مقدمه ای بر تغذیه Introduction to Nutrition
-
ادعاهای بسته جلویی Front Package Claims
-
ادعاهای تغذیه و مواد غذایی مدرن Modern Nutrition and Food Claims
برچسب های حقایق تغذیه ای Nutrition Facts Labels
-
برچسب‌های مبانی اطلاعات تغذیه The Basics of Nutrition Facts Labels
-
چربی روی برچسب حقایق تغذیه ای Fat on Nutrition Facts Labels
-
کلسترول و سدیم روی برچسب حقایق تغذیه ای Cholesterol and Sodium on Nutrition Facts Labels
-
کربوهیدرات ها روی برچسب حقایق تغذیه ای Carbohydrates on Nutrition Facts Labels
-
پروتئین روی برچسب حقایق تغذیه ای Protein on Nutrition Facts Labels
-
ویتامین ها و مواد معدنی روی برچسب حقایق تغذیه ای Vitamins and Minerals on the Nutrition Facts Labels
-
برچسب های حقایق تغذیه ای Nutrition Facts Labels
مهم ترین ملاحظات غذایی The Most Important Food Considerations
-
درک لیست مواد تشکیل دهنده Understanding Ingredients Lists
-
ملاحظات ویژه مواد تشکیل دهنده Special Ingredient Considerations
-
برنامه های کاربردی غذایی خود را بشناسید Get to Know Your Food Practical Applications
-
دستورالعمل های تغذیه بهینه Optimal Eating Guidelines
-
مواد تشکیل دهنده و تغذیه بهینه Ingredients and Optimal Nutrition
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/efb8b4
آموزش تغذیه برای همه ساده است
Nutrition Kept Simple for Everyone
بدون مد، رژیم غذایی، اصطلاح علمی، ایدئولوژی، یا اخلاقی سازی. فقط حقایق ساده تغذیه برای شما و خانواده تان.
آموزش غذای واقعی بخورید: چگونه یک غذای کامل، رژیم غذایی گیاهی بخوریم
Eat Real Food: How to Eat a Whole Food, Plant-Based Diet
بیاموزید که چگونه یک گیاهخوار یا گیاهخوار سالم به روشی جامع برای بهترین سلامت، وزن و تندرستی باشید.
آموزش در باغ خود جوانه بزنید: در هر کجا غذای فوق العاده رشد دهید
Sprout Your Garden: Grow Superfoods Anywhere
میکروگرین ها شکل بالقوه ای از ابرغذاهای پایدار هستند که می توانید آن را در خانه یا هر کجا که هستید پرورش دهید.
آموزش استاد غذا خوردن شهودی
Master Intuitive Eating
خودتان را از چرخ همسترول رژیمی رها کنید و یاد بگیرید که چگونه به طور مستقیم غذا بخورید.
Evita Ochel
مربی، نویسنده؛ سلامت و تغذیه کل نگر
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.