آموزش چیگونگ یوگا فیوژن

Qigong Yoga Fusion

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: جریان در شادی انرژی خود را افزایش دهید. روان شدن به سوی آرامش برای انعطاف بیشتر باز است. رفاه خود را بالا ببرید. پیش نیازها: مبتدی دوستانه. با سرعت خودت حرکت کن.

در این مجموعه ویدیوهای 10 تا 12 دقیقه‌ای یوگای تلفیقی چیگونگ، انرژی، آرامش، انعطاف‌پذیری و تندرستی بیشتری را تجربه کنید. فواید یوگا را با مزایای چیگونگ تجربه کنید! پس از بیش از بیست سال انجام یوگا، به طور فزاینده ای حرکات چیگونگ و طب انرژی را به آساناهای یوگا خود اضافه کردم تا به نتایج شگفت انگیزی در رفاه، آرامش و سعادت خود برسم. اکنون می‌خواهم ترکیب منحصربه‌فرد یوگا چی‌گونگ خود را با شما به اشتراک بگذارم.

هر ویدئو حاوی حرکات یوگا همراه با حرکات چیگونگ برای افزایش جریان انرژی مثبت است: از طریق بدن، اطراف شما، و درون شما. ملایم و در عین حال قدرتمند، هر تمرین بدن شما را برای خود درمانی، سلامتی و تندرستی بیشتر باز می کند. برای مشاهده بهترین نتایج، روزانه یک ویدیوی فیوژن یوگای چیگونگ را با تنفس عمیق و آهسته تمرین کنید. وقتی نفس می کشید، احساس کنید شکم بزرگتر شده و سپس ریه های شما منبسط می شوند. ریه های خود را مانند بادکنک باد کنید - به جلو، عقب و همچنین داخل بدن پهلوی خود. عمیق کردن نفس و حفظ الگوی تنفس عمیق در حین انجام حرکات مستلزم زمان و توجه است. با خود صبور باشید و توجه خود را به نفس خود بازگردانید و در نهایت نفس را با حرکت پیوند دهید.

این تمرین‌ها بسیار مراقبه‌ای می‌شوند و با تکرار، قدرت خود را افزایش می‌دهند.

به مرور زمان، همانطور که تمرینات را تکرار می کنید و با حرکات راحت تر می شوید، می توانید چشمان خود را ببندید و توجه خود را بیشتر و بیشتر به جریان انرژی جلب کنید. شما ذهن را آرام خواهید کرد، ابتدا آگاهی بدن و سپس ارتباط خود را با خود برتر یا "جوهر روح" خود افزایش خواهید داد.



سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

  • معرفی Introduction

  • جریان 1: انرژی فیوژن یوگا چیگونگ Flow 1: Qigong Yoga Fusion Energy

  • جریان 2: چیگونگ یوگا فیوژن بلیس Flow 2: Qigong Yoga Fusion Bliss

  • جریان 3: Qigong Yoga Fusion Serenity Flow 3: Qigong Yoga Fusion Serenity

  • جریان 4: جریان فیوژن یوگا چیگونگ Flow 4: Qigong Yoga Fusion Flow

  • جریان 5: چیگونگ یوگا فیوژن رفاه Flow 5: Qigong Yoga Fusion Wellbeing

  • جریان 6: چیگونگ یوگا فیوژن Flow 6: Qigong Yoga Fusion

  • جریان 7: چیگونگ یوگا فیوژن Flow 7: Qigong Yoga Fusion

  • جریان 8: چیگونگ یوگا فیوژن Flow 8: Qigong Yoga Fusion

  • جریان 9: چیگونگ یوگا فیوژن Flow 9: Qigong Yoga Fusion

  • جریان 10: چیگونگ یوگا فیوژن Flow 10: Qigong Yoga Fusion

  • جریان 12: چیگونگ یوگا فیوژن Flow 12: Qigong Yoga Fusion

  • جریان 13: چیگونگ یوگا فیوژن Flow 13: Qigong Yoga Fusion

  • جریان 14: چیگونگ یوگا فیوژن Flow 14: Qigong Yoga Fusion

  • Flow15: چیگونگ یوگا فیوژن Flow15: Qigong Yoga Fusion

  • جریان 16: چیگونگ یوگا فیوژن Flow 16: Qigong Yoga Fusion

  • جریان 17: چیگونگ یوگا فیوژن Flow 17: Qigong Yoga Fusion

  • جریان 18: چیگونگ یوگا فیوژن Flow 18: Qigong Yoga Fusion

  • جریان 19: چیگونگ یوگا فیوژن - فوکوس فاسیا Flow 19: Qigong Yoga Fusion - Fascia Focus

  • جریان 20: چیگونگ یوگا فیوژن - فوکوس فاسیا Flow 20: Qigong Yoga Fusion - Fascia Focus

  • مدیتیشن و تنفس Meditation & Breathwork

  • مراقبه Meditation

نمایش نظرات

آموزش چیگونگ یوگا فیوژن
جزییات دوره
4.5 hours
22
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
1,374
4.1 از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Heather Lenz
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Heather Lenz Heather Lenz

مربی سلامتی، نویسنده، یوگا، چیگونگ، مربی مدیتیشن