لطفا جهت اطلاع از آخرین دوره ها و اخبار سایت در
کانال تلگرام
عضو شوید.
آموزش چیگونگ یوگا فیوژن
Qigong Yoga Fusion
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:
جریان در شادی انرژی خود را افزایش دهید. روان شدن به سوی آرامش برای انعطاف بیشتر باز است. رفاه خود را بالا ببرید. پیش نیازها: مبتدی دوستانه. با سرعت خودت حرکت کن.
در این مجموعه ویدیوهای 10 تا 12 دقیقهای یوگای تلفیقی چیگونگ، انرژی، آرامش، انعطافپذیری و تندرستی بیشتری را تجربه کنید. فواید یوگا را با مزایای چیگونگ تجربه کنید! پس از بیش از بیست سال انجام یوگا، به طور فزاینده ای حرکات چیگونگ و طب انرژی را به آساناهای یوگا خود اضافه کردم تا به نتایج شگفت انگیزی در رفاه، آرامش و سعادت خود برسم. اکنون میخواهم ترکیب منحصربهفرد یوگا چیگونگ خود را با شما به اشتراک بگذارم.
هر ویدئو حاوی حرکات یوگا همراه با حرکات چیگونگ برای افزایش جریان انرژی مثبت است: از طریق بدن، اطراف شما، و درون شما. ملایم و در عین حال قدرتمند، هر تمرین بدن شما را برای خود درمانی، سلامتی و تندرستی بیشتر باز می کند. برای مشاهده بهترین نتایج، روزانه یک ویدیوی فیوژن یوگای چیگونگ را با تنفس عمیق و آهسته تمرین کنید. وقتی نفس می کشید، احساس کنید شکم بزرگتر شده و سپس ریه های شما منبسط می شوند. ریه های خود را مانند بادکنک باد کنید - به جلو، عقب و همچنین داخل بدن پهلوی خود. عمیق کردن نفس و حفظ الگوی تنفس عمیق در حین انجام حرکات مستلزم زمان و توجه است. با خود صبور باشید و توجه خود را به نفس خود بازگردانید و در نهایت نفس را با حرکت پیوند دهید.
این تمرینها بسیار مراقبهای میشوند و با تکرار، قدرت خود را افزایش میدهند.
به مرور زمان، همانطور که تمرینات را تکرار می کنید و با حرکات راحت تر می شوید، می توانید چشمان خود را ببندید و توجه خود را بیشتر و بیشتر به جریان انرژی جلب کنید. شما ذهن را آرام خواهید کرد، ابتدا آگاهی بدن و سپس ارتباط خود را با خود برتر یا "جوهر روح" خود افزایش خواهید داد.
سرفصل ها و درس ها
معرفی
Introduction
معرفی
Introduction
جریان 1: انرژی فیوژن یوگا چیگونگ
Flow 1: Qigong Yoga Fusion Energy
نمایش نظرات