آموزش سایه کاری: راهنمای جامع خودشفابخشی برای مبتدیان - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

معرفی دوره Preview Course

• معرفی دوره Preview Course

مقدمه‌ای بر دوره Intro to Course

• بهترین روش مطالعه این دوره How to best study this course

• مراحل آگاهی و توسعه فردی Stages of Consciousness/Personal Development

آشنایی با گسستگی روانی Introduction to Fragmentation

• ایگو و خویشتن: فرآیند گسستگی Ego and Self: The Process of Fragmentation

• کلاس کوتاه درباره ترومای کودکی Mini Class on Childhood Trauma

• علایق و بیزاری‌ها (مکانیسم‌های دفاعی) Likes and Dislikes (Coping Mechanisms)

• تکالیف بخش اول Section 1 HW

ترومای تحولی و شرطی‌شدگی Developmental Trauma and Conditioning

• ادراک و باورها Perception and Beliefs

• بررسی عمیق‌تر قضاوت‌ها Deeper Dive into Judgments

• تکالیف بخش دوم Section 2 HW

ذهن آگاه و ناخودآگاه The Conscious and Unconscious Mind

• ذهن آگاه و ناخودآگاه The Conscious and Unconscious Mind

• داستان: سفری به اعماق ناخودآگاه Storytime: Deeper into the Unconscious Mind

درک عواطف و احساسات Understanding Emotions

• ۵ احساس اولیه و بنیادی The 5 Basic Emotions

• یکپارچه‌سازی غم و شادی Integrating Sadness and Joy

• مدیریت اضطراب Managing Anxiety

• ترجمه احساسات به عواطف Translating Feelings to Emotions

سایه وجودی و سوءرفتار The Shadow Self and Abuse

• سایه وجودی و سوءرفتار The Shadow Self and Abuse

• سایه کاری: حسادت، رشک و دست‌کاری روانی Shadow Work: Envy, Jealousy and Manipulation

• تکالیف مربوط به روابط آسیب‌زا Abusive Relationships HW

انرژی‌های زنانه و مردانه Feminine and Masculine Energy

• ویژگی‌های انرژی زنانه و مردانه Feminine and Masculine Energy Traits

• تغییر بزرگ: ایجاد تعادل بین انرژی زنانه و مردانه The Grand Shift: Feminine and Masculine Coming into Balance

• بررسی مجدد ویژگی‌های انرژی زنانه و مردانه Feminine and Masculine Energy Traits

سایه کاری (یکپارچه‌سازی سایه) Shadow Work (Integrating the Shadow Self)

• سایه کاری (یکپارچه‌سازی سایه) Shadow Work (Integrating the Shadow Self)

• باورهای آشتی‌ناپذیر Irreconcilable Beliefs

بازگشت به خانه و زندگی آینده شما Going Back Home and Your Future Life

• بازگشت به خانه و زندگی آینده شما Going Back Home and Your Future Life

• تکلیف نهایی Final Assignment

درس جایزه Bonus Lecture

• درس جایزه Bonus Lecture