کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش استاد تک‌چوب در هنرهای رزمی فیلیپینی - آخرین آپدیت

دانلود Single Stick Mastery in Filipino Martial Arts

نکته: ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:

تسلط کامل بر هنر رزمی تک چوب (Single Stick)

بیاموزید چگونه با چوب rattan مهارت‌های رزمی خود را ارتقا دهید. این دوره جامع شما را به سطحی از تسلط می‌رساند.

اهداف دوره:

پس از گذراندن این دوره، درک عمیقی از کاربرد چوب rattan به دست خواهید آورد.

پیش‌نیازها:

هیچ دانش قبلی مورد نیاز نیست. فقط کافیست یک چوب (چوبی، rattan، پلیمری) با ابعاد تقریبی 71 سانتی‌متر طول و 2.5 سانتی‌متر قطر داشته باشید.

مقدمه‌ای بر هنر رزمی فیلیپینی (FMA):

هنرهای رزمی فیلیپینی با نام‌های کالی، اسکریما و آرنیس شناخته می‌شوند. بسیاری تصور می‌کنند چرخاندن چوب به تنهایی به معنای تسلط بر FMA است. اما باید بدانید: چرخاندن با مبارزه تفاوت دارد.

محتوای دوره:

این دوره بر استفاده از چوب rattan تمرکز دارد و الگوهای ضربه، حرکات پا، دفاع‌ها، خلع سلاح‌ها و موارد بیشتر را آموزش می‌دهد.
امروزه بسیاری از نیروهای پلیس و نظامی در سراسر جهان این هنرها را می‌آموزند، که نشان‌دهنده اثربخشی این تکنیک‌ها است.

محتوای ویدیویی:

بیش از 65 درس ویدیویی با مدت زمان 4.5 ساعت

سرفصل‌های دوره:

مبانی:

  • تاریخچه FMA
  • ادای احترام یا تعظیم
  • گرم کردن با چوب
  • برپایی ایستگاه تمرینی تایر برای تمرین انفرادی

حرکات پا (Footwork):

  • حرکت زاویه‌دار رو به جلو
  • حرکت زاویه‌دار رو به عقب
  • شش نقطه حرکتی

تک چوب (Single Stick) - برد بلند:

  • نُه زاویه حمله
  • دفاع در برد بلند

تمرینات - برد بلند:

  • تمرین شماره 1 (ابه‌سیداریو یا الفبا)
  • تمرین شماره 2 (ابه‌سیداریو یا الفبا)
  • تمرین شماره 3 (ابه‌سیداریو یا الفبا)
  • تمرین شماره 4 - تمرین ضربه ایکس (Equis)
  • تمرین شماره 5 - زوایای دفاعی 1 و 2
  • تمرین شماره 6 - زوایای دفاعی 2 و 7
  • تمرین شماره 7 - زوایای دفاعی 1، 4 و 8
  • ضربه بادبزنی (Abininko)
  • خلع سلاح و قفل‌ها

مبارزه آزمایشی تک چوب - برد بلند:

  • تمرین حمله شماره 1 - زوایای شماره 1 و 2
  • تمرین حمله شماره 2 - ترکیب زوایای 1 و 2
  • تمرین حمله شماره 3 - ترکیب زوایای 3 و 1
  • تمرین حمله شماره 4 - ترکیب زوایای 3 و 2

تک چوب (Single Stick) - برد متوسط:

  • زوایای دفاعی 1-4
  • زوایای دفاعی 5-8
  • خلع سلاح مار - بخش اول
  • خلع سلاح مار - بخش دوم
  • تنوع دفاع‌ها
  • تمرین ضربه انفرادی
  • تمرین انفرادی روی ایستگاه تایر

مبانی برد متوسط:

  • دفاع زنجیره‌ای
  • وارد کردن قدرت به ضربات

تمرینات تک چوب - برد متوسط:

  • دفاع و ضد ضربه
  • دفاع و ضربه با حداکثر سرعت
  • دفاع سپس ضربه ابینیکو - بخش اول
  • دفاع سپس ضربه ابینیکو - بخش دوم
  • دفاع، ضد ضربه و مشت
  • دفاع، ضد ضربه و لگد
  • دفاع، ضد ضربه و ضد ضربه با ضربه قوی
  • دفاع، ضد ضربه و ضد ضربه با ضربه پونیو

تمرین جریان خفگی تک چوب:

  • خفگی با چوب 1-8
  • مرور تمرین جریان و بحث
  • کاربرد شماره 1
  • کاربرد شماره 2
  • کاربرد شماره 3
  • کاربرد شماره 4
  • کاربرد شماره 5
  • کاربرد شماره 6

قفل چوب (Stick Locking):

  • کاربرد قفل شماره 1
  • کاربرد قفل شماره 2
  • کاربرد قفل شماره 3
  • کاربرد قفل شماره 4
  • کاربرد قفل شماره 5
  • کاربرد قفل شماره 6
  • کاربرد قفل شماره 7
  • کاربرد قفل شماره 8
  • کاربرد قفل شماره 9
  • کاربرد قفل شماره 10
  • باتون تاکتیکی

فرم/ست/کاتا تک چوب:

  • فرم تک چوب - نیمه اول
  • فرم تک چوب - نیمه دوم
  • کاربرد فرم تک چوب - نیمه اول
  • کاربرد فرم تک چوب - نیمه دوم

فایل‌های PDF:

  • سرفصل‌ها
  • گواهی پایان دوره

"اگر می‌خواهید مبارزه کردن را یاد بگیرید، جای دیگری بروید... اگر می‌خواهید زنده ماندن را یاد بگیرید، به ما بپیوندید."

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

  • مقدمه – خوش آمدید Introduction - Welcome

  • متشکرم Thank you

  • تاریخچه FMA FMA History

  • تعظیم/ادای احترام Bow/Salute

  • گرم کردن با چوب Warm Up with the Sticks

  • ایستگاه لاستیک برای تمرین انفرادی Tire Station for Solo Training

  • آزمون شماره ۱ Quiz #1

کار با پا Footwork

  • گام برداشتن با زاویه رو به جلو Forward Angle Stepping

  • گام برداشتن با زاویه معکوس Reverse Angle Stepping

  • گام برداشتن شش نقطه Six Point Stepping

  • آزمون شماره ۲ Quiz #2

زوایای چوب و دفاع – برد بلند Stick Angles and Blocking - Long Range

  • نه زاویه ضربه زدن Nine Striking Angles

  • دفاع در برابر ضربه چوب Blocking the Stick

تمرینات – برد بلند Training Drills - Long Range

  • تمرین شماره ۱ – ابسیداریو، زوایای ۱ و ۲ Drill #1 - Abecedario, angles 1 & 2

  • تمرین شماره ۲ – ابسیداریو، زوایای ۶ و ۷ Drill #2 - Abecedario, angles 6 & 7

  • تمرین شماره ۳ – ابسیداریو، بالا-پایین-بالا Drill #3 - Abecedario, HLH (high, low, high)

  • تمرین شماره ۴ – ضربه ضربدری (Equis) Drill #4 - Equis (X-strike) Drill

  • تمرین شماره ۵ – دفاع زوایای ۱ و ۲ Drill #5 - Blocking Angles 1 and 2

  • تمرین شماره ۶ – دفاع زوایای ۲ و ۷ Drill #6 - Blocking Angles 2 and 7

  • تمرین شماره ۷ – دفاع زوایای ۱، ۴ و ۸ Drill #7 - Blocking Angles 1, 4 and 8

  • ضربه ابینیکو Abiniko Strike

  • از خلع سلاح کردن و قفل کردن Disarms and Locks

  • آزمون شماره ۳ Quiz #3

مبارزات اولیه با چوب Beginning Stick Sparring

  • تمرین حمله شماره ۱ – زوایای ۱ و ۲ Attacking Drill #1 - Angles #1 and #2

  • تمرین حمله شماره ۲ – ترکیب زوایای ۱ و ۲ Attacking Drill #2 - Combination Angles #1 and #2

  • تمرین حمله شماره ۳ – ترکیب زوایای ۳ و ۱ Attacking Drill #3 - Combination Angles #3 and #1

  • تمرین حمله شماره ۴ – ترکیب زوایای ۳ و ۲ Attacking Drill #4 - Combination Angles #3 and #2

تک چوب – برد متوسط Single Stick - Middle Range

  • دفاع زوایای ۱ – ۴ Blocking Angles 1 - 4

  • دفاع زوایای ۵ – ۸ Blocking Angles 5 - 8

  • از خلع سلاح مار – بخش ۱ Snake Disarm - part 1

  • از خلع سلاح مار – بخش ۲ Snake Disarm - part 2

  • تنوع در دفاع Blocking Variations

  • تمرین ضربه انفرادی Solo Strike Training

  • تمرین انفرادی روی ایستگاه لاستیک Solo Training on the Tire Station

مبانی برد متوسط Basics for Middle Range

  • دفاع زنجیره‌ای Chain Blocking

  • قدرت بخشیدن به ضربات Putting Power into the Strikes

تمرینات چوب – برد متوسط Stick Drills - Middle Range

  • دفاع و ضربه متقابل Block and Counter Strike

  • دفاع و ضربه زدن با حداکثر سرعت Blocking and Striking at Full Speed

  • دفاع سپس ابینیکو – بخش ۱ Block then Abiniko - part 1

  • دفاع سپس ابینیکو – بخش ۲ Block then Abiniko - part 2

  • دفاع، ضربه متقابل و مشت Block, Counterstrike and Punch

  • دفاع، ضربه متقابل و لگد Block, Counterstrike and Kick

  • دفاع، ضربه متقابل، ضد حمله با ضربه قدرتی Block, Counterstrike, Re-counter with Impact Strike

  • دفاع، ضربه متقابل، ضد حمله با ضربه پونيو Block, Counterstrike, Re-counter with Punyo Strike

تمرین جریان خفه کردن با چوب Stick Choke Flow Drill

  • خفه کردن با چوب – شمارش ۸ Stick Chokes - 8 Count

  • جریان قفل با چوب و بحث Stick Lock Flow and Discussion

  • کاربرد شماره ۱ Application #1

  • کاربرد شماره ۲ Application #2

  • کاربرد شماره ۳ Application #3

  • کاربرد شماره ۴ Application #4

  • کاربرد شماره ۵ Application #5

  • کاربرد شماره ۶ Application #6

قفل کردن با چوب Stick Locking

  • قفل چوب شماره ۱ – قفل بازو (حمله زاویه شماره ۱) Stick Lock #1 - Armbar (angle #1 attack)

  • قفل چوب شماره ۲ – قفل مچ (حمله زاویه شماره ۱) Stick Lock #2 - Wrist Lock (angle #1 attack)

  • قفل چوب شماره ۳ – قفل مچ (حمله زاویه شماره ۲) Stick Lock #3 - Wrist Lock (angle #2 attack)

  • قفل چوب شماره ۴ – قفل مچ (حمله زاویه شماره ۲) Stick Lock #4 - Wrist Lock (angle #2 attack)

  • قفل چوب شماره ۵ – قفل مچ/شانه (حمله زاویه شماره ۱) Stick Lock #5 - Wrist/Shoulder Lock (angle #1 attack)

  • قفل شماره ۶ – قفل مچ/شانه (حمله زاویه شماره ۲) Lock #6 - Wrist/Shoulder Lock (angle #2 attack)

  • قفل شماره ۷ – قفل آرنج (حمله زاویه شماره ۱) Lock #7 - Elbow Lock (angle #1 attack)

  • قفل شماره ۸ – قفل آرنج (حمله زاویه شماره ۱) Lock #8 - Elbow Lock (angle #1 attack)

  • قفل شماره ۹ – قفل آرنج (حمله زاویه شماره ۱) Lock #9 - Elbow Lock (angle #1 attack)

  • قفل شماره ۱۰ – قفل آرنج (حمله زاویه شماره ۲) Lock #10 - Elbow Lock (angle #2 attack)

  • باتون تاکتیکی Tactical Baton

فرم/کاتا/ست چوب Stick Form/Kata/Set

  • فرم تک چوب – نیمه اول Single Stick Form - 1st half

  • فرم تک چوب – نیمه دوم Single Stick Form - 2nd half

  • کاربرد فرم چوب – نیمه اول Stick Form Application - 1st half

  • کاربرد فرم چوب – نیمه دوم Stick Form Application - 2nd half

فایل های PDF PDF's

  • سرفصل دوره تک چوب Single Stick Curriculum

  • گواهی تکمیل دوره Certificate of Completion

آموزش آزمون های عملی | Google Professional Cloud Developer (GCP)

آموزش آزمون های عملی | Google Professional Cloud Developer (GCP)

Practice Exams | Google Professional Cloud Developer (GCP)

آموزش ویندوز 10: سازماندهی پرونده ها و پوشه ها

آموزش ویندوز 10: سازماندهی پرونده ها و پوشه ها

Windows 10: Organizing Files and Folders

آموزش Microsoft PowerApps Essential Training: فراتر از اصول

آموزش Microsoft PowerApps Essential Training: فراتر از اصول

Microsoft PowerApps Essential Training: Beyond the Basics

نمایش نظرات

آموزش استاد تک‌چوب در هنرهای رزمی فیلیپینی
جزییات دوره
4.5 hours
66
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
974
4.7 از 5
دارد
دارد
دارد
David Seiwert

https://donyad.com/d/702bcd

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

David Seiwert David Seiwert

دیوید سایورت ، مربی ، تهیه کننده و نویسنده ، از 12 سالگی در رشته های مختلف رزمی از ژاپن ، کره ، چین ، تایلند ، اندونزی و فیلیپین در حال تحصیل ، آموزش و آموزش بوده است. وی در حال حاضر از رشته مهندسی بازنشسته شده و مرتباً به جنوب شرقی آسیا سفر می کند تا دانش و درک خود را از این هنرهای بومی بیشتر افزایش دهد. هنگام مسافرت ، او وقت خود را صرف آموزش ، سمینار ، نوشتن کتاب (در آمازون) و تولید فیلم در مورد سیستم های جنگی این مناطق می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر یا مطالب آموزشی در مورد هنرهای رزمی می توانید از طریق ایمیل با من تماس بگیرید یا لطفا وب سایت ما را بررسی کنید.