چشمان سالم (یوگای چشم: لازمه همه ما)

سرفصل ها و درس ها

یوگا چشم (ورزش چشم) Eye Yoga (Eye exercise )

• ورزش چشم 1 Eye exercise 1

• ورزش چشم 2 Eyes exercise 2

• ورزش چشم Eyes exercise

تمرکز کنید Focus

• مقدمه ای بر تراتاک Introduction to Tratak

• نقطه تمرکز Point Focus

• شمع نگاه Candle Gaze

رژیم غذایی Diet

• رژیم غذایی برای سلامت چشم Diet for healthy eyes

مشکلات مربوط به چشم Eyes related Problems

• درس 1 (نزدیک بینی) و تجربه من Lesson 1 (Myopia) & my experience

• درس 2 (هیپر متروپی) Lesson 2 (Hypermetropia)

• درس 3 ( پیرچشمی ) Lesson 3 (Presbyopia)

• آب مروارید/شب کوری/درد در زمان نمایش Cataract/night blindness/screen time pain

آناتومی چشم Anatomy of eyes

• آناتومی چشم قسمت 1/2 Anatomy of eyes part 1/2

• آناتومی چشم قسمت 2/2 Anatomy of eyes part 2/2