آموزش تاب آوری به عنوان راهی به سوی شادی در کار

مقدمه Introduction

• تاب آوری و شادی پس از همه گیری Resilience and happiness post-pandemic

1. شادی در زندگی روزمره 1. Happiness in Everyday Life

• این همه گیری چگونه روی شما تأثیر گذاشت How the pandemic affected you

• روزانه به خود مدال بدهید Give yourself medals daily

• چک کردن با خودتان Checking in with yourself

2. یافتن راه بازگشت 2. Finding Your Way Back

• قطع Disruption

• اضطراب و ورود مجدد Anxiety and reentry

• دلبستگی و ناپایداری Attachment and impermanence

• آسیب پذیری Vulnerability

3. رفتن به بیرون برای رفتن به داخل 3. Going outside to Go Inside

• ارتباط متقابل با طبیعت Interconnection with nature

• مسئولیت راه حل بودن The responsibility to be the solution

• مصرف کننده آگاه The conscious consumer

4. چالش ها 4. Challenges

• تاب آوری Resilience

• شکوفا شدن در عدم قطعیت Thriving in uncertainty

• حاضر ماندن Staying present

• استراحت کنید تا مقاوم باشید Rest to be resilient

• قدردانی تعامل را گسترش می دهد Gratitude expands engagement