آموزش اعتماد به نفس برای خلاقان: 5 تمرین برای افزایش اعتماد به نفس و مراقبت از خود
Confidence For Creatives: 5 Exercises To Grow Your Confidence and Self-Care
آیا شما فردی با اعتماد به نفس هستید؟
نام من یوگنا واشنگتن است. من یک مدل، بازیگر و کارآفرین مستقر در لس آنجلس هستم. کار در صنعت سرگرمی اعتماد به نفس من را در هر سطحی آزمایش کرده است. در طول سال‌ها، ابزارهایی را توسعه داده‌ام که به من کمک می‌کنند دوباره با ارزش خود ارتباط برقرار کنم و همچنان اعتماد به نفسم را برای انجام کارهای خلاقانه‌ای که دوست دارم افزایش دهم.
در این کلاس تمرین‌ها و تمرین‌هایی را یاد می‌گیرید که به شما کمک می‌کند با اعتماد به نفس طبیعی خود ارتباط برقرار کنید. همه ما مهارت‌ها و استعدادهای منحصربه‌فردی داریم، اما بسیاری از ما اعتماد به نفس کافی برای دنبال کردن چیزهایی که واقعاً می‌خواهیم را نداریم. در طول درس‌ها، ما یک کیت اطمینان ایجاد خواهیم کرد، که به نمایشی بصری از سفر اعتماد به نفس شما تبدیل خواهد شد. p>
این کلاس برای چه کسانی است؟
این کلاس برای خلاقان همه رشته ها طراحی شده است تا به شما کمک کند اعتماد به نفس منحصر به فرد خود را کشف کنید. آیا شما با سندرم ایمپوستر مبارزه می کنید؟ آیا به دنبال یک انفجار الهام هستید؟ اگر به هر یک از این سؤالات «بله» پاسخ دادید، این کلاس برای شما مناسب است!
آنچه شما نیاز دارید
- کاغذ
- چیزی برای نوشتن
- یک بلندگو
- عکسی از خودتان
* برای افزودن یک شمع و نوشیدنی گرم مورد علاقه خود امتیازهای جایزه!
پروژه کلاس ما ایجاد کیت اعتماد به نفس شماست.
کیت اعتماد یک نمایش تصویری از سفر اعتماد به نفس شما است که از موارد زیر تشکیل شده است:
- نامه "بگذارید برود": نامه ای که نشان دهنده منفی بودن شما است.
- گزارشی از درخشش شخصی: یک تأیید مثبت که توسط شما برای شما ساخته شده است.
- یک تصویر نمادین: عکسی که بهترین زندگی شما را نشان می دهد.
- A Pleasure Playlist: لیست پخش آهنگ های مورد علاقه شما.
- نقشه معجزات: یک برنامه تنظیم شده برای رسیدن به یک هدف مهم.
هنگامی که این موارد را جمع آوری کردید، همه آنها را کنار هم قرار می دهید تا کیت اعتماد خود را بسازید و آن را در جایی خاص در خانه خود قرار دهید که همیشه بتوانید آن را ببینید.
متوجه شدم که بخش بزرگی از بازیابی اعتماد به نفس شما این است که خود را در BLAST قرار دهید! وقتی کیت اعتماد خود را تمام کردید، مطمئن شوید که عکسی را در پروژه‌ها یا رسانه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارید و من @EugenaWashington را تگ میکنید.
درس ها Lessons
-
ایجاد یک لیست پخش لذت Creating a Pleasure Playlist
-
ترسیم نقشه معجزه Drawing a Map of Miracles
-
افکار نهایی Final Thoughts
-
حسابی از درخشش شخصی An Account of Personal Brilliance
-
انتخاب یک تصویر نمادین Choosing an Iconic Image
-
بگذار برود: یک نامه Let It Go: A Letter
-
همه اش را بگذار کنار هم Putting It All Together
-
معرفی Introduction
-
پروژه کلاس Class Project
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/1f5f3b
آموزش تسلط بر مدل شوت: خلاقیت
Mastering the Model Shoot: Creativity
"ما عاشق عکاسی از مدل‌ها هستیم، اما اغلب اینجا متوقف می‌شود، یک دختر زیبا با نورپردازی فوق‌العاده در مقابل یک پس‌زمینه عالی... چگونه جلوتر بروی، چگونه می‌روی...؟"
آموزش تکنیک ها و ضربات اولیه در نقاشی چینی توسط اولگا
Basic techniques and strokes in Chinese painting by Olga
"این یک کلاس برای مبتدیان است که توسط اولگا سوماروکووا تدریس می شود. در قسمت اول این کلاس شما چیزهای زیادی در مورد انواع اصلی قلم مو، رنگ و کاغذ یاد خواهید گرفت. ..."
آموزش تولید موسیقی دیجیتال: DAW Fundamentals
Digital Music Production: DAW Fundamentals
"با این مقدمه در ایستگاه های کاری صوتی دیجیتال، سفر تولید موسیقی خود را آغاز کنید. سفر دام مک لنون برای تبدیل شدن به یک نوازنده و تهیه کننده. .."
آموزش یک فلامینگوی شگفت انگیز را بکشید! مبانی تصویرسازی زایش
Draw A Fabulous Flamingo! Fundamentals of Procreate Illustration
"این دوره به شما نشان می دهد که چگونه بر اساس آنچه شما را الهام می بخشد، تصاویر ایجاد کنید! شما یاد خواهید گرفت که چگونه اشکال مختلف را با استفاده از خط شکسته و ارگانیک هماهنگ کنید. .."
Eugena Washington
مدل/متخصص زیبایی/بازیگر
هی! من یوجنا هستم، ادل، بازیگر، مجری، متخصص زیبایی و زن واقعی رنسانس مستقر در لس آنجلس.
بیش از یک دهه است که در صنعت مد و سرگرمی هستم. ممکن است من را از مدل برتر بعدی آمریکا یا به عنوان اولین همبازی سال در دوره پس از برهنه شدن مجله پلی بوی بشناسید.
چیزی که ممکن است در مورد من ندانید این است که من معتقدم که همه افراد روی این زمین دارای موهبتی منحصر به فرد هستند و من وقف کمک به مردم برای جریمه کردن آنها هستم. من می‌خواهم ببینم مردم صدای درونی خود را دنبال می‌کنند، هدفشان را کشف می‌کنند و زیبایی را در تنها بودن شما درک می‌کنند.
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.