مربی جامع سلامت ۵ در ۱ با ۲۳ ساعت آموزش مداوم شغلی (CPD) و گواهی معتبر - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مقدمه Introduction

• ساختار دوره – آنچه باید انتظار داشت Course Structure - What To Expect

مبانی عملی مربیگری Practical Foundations of Coaching

• مبانی کار موثر با مراجعین The Foundations of Working With Clients Effectively

• اخلاق حرفه ای و استانداردهای مربیگری Professional Ethics and Standards of Coaching

• ایجاد ارتباط با مراجعین شما Building Rapport With Your Clients

• درک نیازهای مراجعین شما Understanding Your Clients Needs

• هدایت جلسات آنلاین با مراجعین Navigating Online Sessions with Clients

• ایجاد امنیت برای مراجعین شما Creating Safety For Your Clients

• درک و به کارگیری سبک های یادگیری در مربیگری Understanding and Applying Learning Styles in Coaching

• مهارت های مربیگری تحول آفرین زندگی Transformational Life Coach Skills

درک سلامت روان Understanding Mental Health

• تفاوت های کلیدی در اختلالات سلامت روان Key Differences in Mental Health Conditions

• پاسخ استرس توضیح داده شده The Stress Response Explained

• فرسودگی شغلی Burnout

• درک ارزیابی سلامت روان Understanding Mental Health Assessment

استرس، مغز و سیستم عصبی Stress, the Brain & the Nervous System

• استرس و مغز Stress and the Brain

• سیستم عصبی خودمختار The Autonomic Nervous System

• درک و تکمیل چرخه پاسخ استرس Understanding and Completing the Stress Response Cycle

• ۶ مرحله پاسخ تروما 6 Stages of Trauma Response

• سوالات تأملی برای استرس، مغز و سیستم عصبی Reflective Questions for Stress, the Brain, and the Nervous System

ارتباطات و پیوند Communication & Connection

• ارتباطات و پیوند Communication & Connection

• ارتباطات غیرخشونت آمیز (NVC) Nonviolent Communication (NVC)

• اهمیت طرز فکر، ارتباطات و روابط The Importance of Mindset, Communication and Relationships

• پنجره جوهری – ابزاری قدرتمند برای خودآگاهی در مربیگری The Johari Window – A Powerful Tool for Self-Awareness in Coaching

• ارزیابی ارتباطات و پیوند Communication & Connection Assessment

درک خود: ما که هستیم و چرا از خودمان محافظت می‌کنیم Understanding the Self: Who We Are and Why We Protect Ourselves

• روانشناسی خود The Psychology of The Self

• ۶ ستون عزت نفس The 6 Pillars of Self-Esteem

• عزت نفس و اعتماد به نفس Self-Esteem & Confidence

• آزمون روانشناسی Psychology Quiz

تسلط بر طرز فکر: از محدودیت‌ها تا توانمندسازی Mastering Mindset: From Limitations to Empowerment

• طرز فکر چیست؟ What is Mindset?

• تغییر طرز فکر شما Shifting Your Mindset

• قربانی در مقابل جنگجو Victim Vs Warrior

• انتظارات در مقابل واقعیت Expectations Vs Reality

• ارزیابی طرز فکر Mindset Assessment

• سوالات تأملی برای طرز فکر Reflective Questions for Mindset

عواملی که بر واقعیت شما تأثیر می‌گذارند Factors That Influence Your Reality

• قدرت افکار شما The Power of Your Thoughts

• سیستم های اعتقادی Belief Systems

• هدایت ارزش ها و تأیید Navigating Values & Approval

• آزمون خلق واقعیت شما Creating Your Reality Quiz

مقدمه ای بر تروما و تأثیر آن An Introduction to Trauma & Its Impact

• ترومای عاطفی Emotional Trauma

• معرفی مربیگری آگاه از تروما Introducing Trauma-Informed Coaching

• آزمون تروما عاطفی Emotional Trauma Quiz

مبانی روابط سالم The Foundations of Healthy Relationships

• اهمیت روابط The Importance of Relationships

• همدلی و بخشش Compassion and Forgiveness

• تعیین مرزهای سالم Setting Healthy Boundaries

• وابستگی متقابل Co-Dependency

• سبک های دلبستگی Attachment Styles

• مردم‌داری People Pleasing

• ارزیابی روابط Relationship Assessment

سلامتی ثروت است Health is Wealth

• رویکردی جامع به سلامت A Holistic Approach to Health

• ارتباط ذهن و بدن The Mind, Body Connection

• هورمون ها – کنترل زندگی شما از طریق پیام رسان های شیمیایی Hormones - Controlling Your Life Through Chemical Messengers

• توصیه های غذایی برای حمایت از سلامت روان Dietary Advice for Supporting Mental Wellness

• ورزش و سلامت روان Exercise and Mental Health

توصیه های تغذیه و مدیریت وزن Nutrition and Weight Management Advice

• فراتر از فرهنگ رژیم غذایی Moving Beyond Diet Culture

• ارتباط روده و وزن The Gut-Weight Connection

• قند خون در مدیریت وزن Blood Sugar in Weight Management

• درک و بهینه سازی متابولیسم Understanding and Optimising Metabolism

• خوردن احساسی – درک و غلبه بر آن Emotional Eating – Understanding and Overcoming It

• ارتباط بین استرس و مدیریت وزن The Link Between Stress and Weight Management

• پروتئین – درشت مغذی ضروری برای بدن سالم Protein – The Essential Macronutrient for a Healthy Body

• درک کربوهیدرات ها – منبع سوخت بدن شما Understanding Carbohydrates – Your Body’s Fuel Source

ابزارهای مربیگری Coaching Tools

• ابزارهای مربیگری Coaching Tools

• تنظیم هیجانی – رویکرد مبتنی بر بدن Emotional Regulation - A Body Based Approach

• CBT CBT

• ثبت افکار Thought Records

• مقدمه ای بر NLP An Introduction to NLP

• زبان تغییر: کاوش ابزارهای زبانی NLP برای تحول The Language of Change: Exploring NLP’s Linguistic Tools for Transformation

• نمونه جلسات لنگر انداختن NLP NLP Anchor Session Examples

• تکنیک سویش NLP NLP Swish Technique

• اتاق کنترل The Control Room

• نمونه جلسه اتاق کنترل Control Room Session Example

• مزایای استفاده از هیپنوتیزم The Benefits of Using Hypnosis

• آرام سازی هدایت شده در مربیگری Guided Relaxation in Coaching

• کمی هیپنوتیزم افزایش اعتماد به نفس را امتحان کنید Try Some Confidence Boosting Hypnosis

• هدف گذاری Setting Goals

• قدرت آزمایش ها The Power of Experiments

• اهمیت مدیریت زمان The Importance of Time Management

• ادغام روانشناسی مثبت در مربیگری Integrating Positive Psychology in Coaching

• خودسازی عشق Building Self-Love

• قدرت آموزش روانی The Power of Psycho-education

رویکرد شفادهنده کودک درون An Inner Child Healers Approach

• ریشه های شفای کودک درون: سفری به سوی خود The Origins of Inner Child Healing: A Journey Back to the Self

• مبانی شفای کودک درون The Foundations of Inner Child Healing

• چرا شفای کودک درون مهم است Why Inner Child Healing Is Important

• زخم های دوران کودکی و تأثیر آنها Childhood Wounds and Their Impact

• کاوش در سیستم های خانوادگی Exploring Family Systems

• تروماهای نسلی و شکستن چرخه ها Generational Traumas & Breaking Cycles

• درک ماشه های مراجعین و مکانیزم های مقابله ای آنها Understanding Clients Triggers and Coping Mechanisms

• تحلیل مطالعه موردی – سیستم های خانوادگی و تروماهای نسلی Case Study Analysis – Family Systems and Generational Trauma

• درک سیستم های اعتقادی و تأثیر آنها بر کودک درون ما Understanding Belief Systems and Their Impact on Our Inner Child

• تحول باورهای محدود کننده از طریق شفای کودک درون Transforming Limiting Beliefs Through Inner Child Healing

• درک شکل گیری حافظه و ارتباط آن با کار کودک درون Understanding Memory Formation and Its Link To Inner Child Work

• پرورش شکرگزاری در کار کودک درون Cultivating Gratitude in Inner Child Work

• پذیرش آسیب پذیری Embracing Vulnerability

• تسلط بر خود تنظیمی Mastering Self-Regulation

• بخشش در شفایابی Forgiveness in Healing

• شفقت – کلید شفای کودک درون شما Compassion - The Key to Healing Your Inner Child

• مسیر خودآگاهی The Path to Self-Awareness

• قدرت نوشتن در شفای کودک درون The Power of Writing in Inner Child Healing

• شفای هدایت شده کودک درون Guided Inner Child Healing

• انجام جلسات شفای کودک درون Conducting Inner Child Healing Sessions

• استفاده از آرام سازی هدایت شده Using Guided Relaxation

• کاربرگ ها و تمرینات عملی برای کار کودک درون Practical Worksheets and Exercises for Inner Child Work

• نوشتن اسکریپت شفای کودک درون خودتان Writing Your Own Inner Child Healing Script

• تکنیک صندلی خالی: دادن صدا به ناگفته ها در شفای کودک درون The Empty Chair Technique: Giving Voice to the Unspoken in Inner Child Healing

• سوالات تأملی برای شفای کودک درون Reflective Questions for Inner Child Healing

مربیگری سلامت روان Mental Wellness Coaching

• چهار بعد سلامت The Four Dimensions of Wellness

• هوش هیجانی Emotional Intelligence

• مربیگری با تمرکز بر راه حل Solution Focused Coaching

• کمک به مراجعین برای دادن اجازه به خود برای رشد Helping Clients Give Themselves Permission to Grow

• پنجره تحمل The Window of Tolerance

• درک سلامت روان تنی Understanding Psychosomatic Wellness

• سم زدایی برای وضوح و سلامت روان Detoxing for Mental Clarity and Wellness

• اهمیت خواب و تأثیر آن بر سلامت روان The Importance of Sleep and Its Impact on Mental Health

• عزت نفس و اعتماد به نفس Self-Esteem and Confidence

مربیگری ذهن آگاهی Mindfulness Coaching

• قدرت ذهن آگاهی The Power of Mindfulness

• پرورش آگاهی از لحظه حال Fostering Present Moment Awareness

• همدلی و ذهن آگاهی Compassion and Mindfulness

• افکار منفی و ذهن آگاهی Negative Thoughts and Mindfulness

• ذهن آگاهی و مغز Mindfulness and The Brain

• آغاز سفری ذهن آگاهی Embarking on a Mindfulness Journey

• مقدمه ای بر تمرینات ذهن آگاهی Introduction to Mindfulness Practices

• اسکن بدن Body Scan

• سوالات تأملی برای ذهن آگاهی Reflective Questions for Mindfulness

موضوعات اضافی جامع Additional Holistic Topics

• مقدمه ای بر شفای تنی Introduction To Somatic Healing

• انرژی درمانی Energy Healing

• مقدمه ای بر EFT (تپینگ) An Introduction to EFT (Tapping)

• چرا EMDR محبوبیت پیدا می کند؟ Why is EMDR Gaining Popularity?

ساخت کسب و کار مربیگری شما Building Your Coaching Business

• ساخت کسب و کار مربیگری شما Building Your Coaching Business

• شروع کسب و کار مربیگری شما Getting Started With Your Coaching Business

آزمون دانش شما Testing Your Knowledge

• ارزیابی نهایی Final Assessment

کلمات پایانی Final Words

• تبریک Congratulations

• تأییدیه IPHM IPHM Accreditation