آموزش توسعه هوش هیجانی از طریق آگاهی و تنظیم
دانلود Developing Emotional Intelligence Through Awareness and Regulation
به این دوره آموزشی در زمینه هوش هیجانی خوش آمدید! در این سفر، مفاهیم کلیدی را بررسی می‌کنیم که می‌توانند نحوه درک و مدیریت احساساتتان را تغییر دهند - که منجر به موفقیت شخصی و حرفه‌ای بیشتر می‌شود.
ما با خودآگاهی، پایه و اساس هوش هیجانی شروع خواهیم کرد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه احساسات خود را در زمان واقعی بشناسید و درک کنید، بنابراین می توانید متفکرانه پاسخ دهید، نه اینکه واکنش تکانشی نشان دهید. با تنظیم محرک های عاطفی خود، شروع به دیدن الگوها خواهید کرد و بینش عمیق تری در مورد آنچه که احساسات و رفتارهای شما را هدایت می کند به دست خواهید آورد.
در مرحله بعد، به خود تنظیمی می پردازیم — توانایی مدیریت احساسات خود، حتی در موقعیت های چالش برانگیز. تکنیک‌هایی برای آرام و متمرکز ماندن، تصمیم‌گیری بهتر و مدیریت استرس با سهولت بیشتری کشف خواهید کرد.
در طول این دوره، ابزارها و تمرین‌هایی را ارائه می‌کنیم که به شما کمک می‌کند آگاهی عاطفی ایجاد کنید و پاسخ‌هایتان را تنظیم کنید، و به شما قدرت می‌دهد تا با کنترل و وضوح بیشتر چالش‌های روزمره را مدیریت کنید.
در پایان این دوره، شما درک عمیق تری از چشم انداز احساسی خود و مهارت های هدایت آن با اعتماد به نفس و انعطاف پذیری خواهید داشت. بیایید شروع کنیم!
درس ها Lessons
-
افکار منفی و تاب آوری عاطفی Negative Thoughts and Emotional Resilience
-
محرک های عاطفی Emotional Triggers
-
خود تنظیمی Self-Regulation
-
پروژه کلاسی - خودآگاهی Class Project - Self-Awareness
-
خوش آمدید Welcome
-
خودآگاهی Self-Awareness
-
مدیتیشن خودآگاهی Self-Awareness Meditation
-
آشفتگی عاطفی Emotional Decluttering
https://donyad.com/d/d98500
Viktoria Nedelcheva
صاحب کسب و کار کوچک و حسابدار
نمایش نظرات