آموزش جریان انرژی صبحگاهی: روز خود را درست شروع کنید - آخرین آپدیت

درس ها Lessons

• وضعیت نشسته برای نفس کشیدن و مراقبه Sitting Posture for Breathwork & Meditation

• تظاهرات در آزاد کردن تنش از طریق حرکت Demonstration on Releasing Tension Through Movement

• جلسه 11 | اب Session 11 | Water

• بخش 2: شیوه های صبح | جلسه 1 | وصل کردن SECTION 2: MORNING PRACTICES | Session 1 | Connect

• جلسه 3 | رهایی Session 3 | Release

• بخش 1: تئوری | 5 نکته برتر در مورد بیدار شدن SECTION 1: THEORY | Top 5 Tips Upon Waking Up

• جلسه 8 | سپاسگزاری Session 8 | Gratitude

• جلسه 12 | ادغام کردن Session 12 | Integrate

• جلسه 2 | حل کردن Session 2 | Dissolve

• جلسه 7 | شادی Session 7 | Joy

• حالت ایستاده برای شیوه های حرکت Standing Posture for the Movement Practices

• جلسه 9 | بیدار شدن Session 9 | Awaken

• خوش آمدید | بررسی اجمالی دوره Welcome | Course Overview

• جلسه 6 | صبر Session 6 | Patience

• جلسه 4 | آرام کردن Session 4 | Relax

• جلسه 10 | کنجکاوی Session 10 | Curiosity

• جلسه 5 | رها کردن Session 5 | Letting Go