آموزش ایجاد تعادل در زندگی کاری: ایجاد هماهنگی از استرس
Work life balance reimagined: create harmony from stress
تعادل زندگی کاری دوباره تصور شد
آیا از شنیدن این جمله خسته شده اید: "ساعت های کافی در روز وجود ندارد"؟ به خصوص وقتی شما هستید که آن را می گویید؟
شما نمی توانید تمام کارهایی را که باید در یک روز انجام دهید انتخاب کنید، شما کار دارید، شما تعهداتی دارید، شما مسئولیت هایی دارید. و همه آن چیزها برای زمان و توجه شما رقابت می کنند.
اگر این مشکل در قلب همه چیز باشد، چه می‌شود؟
زندگی باید دنباله ای از روابط هماهنگ بین نیازها و وظایف و تلاش های روزانه ما باشد. رقابت نیست.
این مشکل مربوط به "تعادل بین کار و زندگی" است. فرض بر این است که کار و زندگی در اینجا در حال مبارزه با یکدیگر برای فضا هستند. اما نباید اینطور باشد. کار در رقابت با زندگی نیست: کار بخشی از زندگی است.
بیایید همه چیزهایی را که در مورد تعادل بین کار و زندگی می دانیم فراموش کنیم و به جای آن تعادل زندگی را هدف قرار دهیم.
این دوره همه چیز را به شما می آموزد
هویت شخصی شما و دلیل ایجاد استرس در شما
عناصر زندگی که در ایجاد تعادل نقش دارند
چگونه اولویت ها و نیازهای خود را در تعادل زندگی پیدا کنید
چگونه برنامه خود را برای دستیابی به تعادل زندگی بسازید
هدف این دوره این است که شما را وادار کند تمام بخش‌های مختلف زندگی‌تان را به شیوه‌ای جدید ببینید، یاد بگیرید که عناصر مهم قانون را از هر یک جدا کنید، و سپس برنامه‌ای بسازید که همه آنها را در زندگی‌تان جا دهد. نه همه کارهایی که می خواهید یا می توانید انجام دهید: بخش هایی که واقعاً مهم هستند.
یک قلم و کاغذ بردارید، برای خود تحلیلی آماده شوید و بیایید شروع کنیم!
دانش آموزان چه می گویند:
"خیلی خوب فکر شده و منطقی است. دوره عالی!"
دو کاربرگ برای تکمیل این پروژه وجود دارد:
- تعادل زندگی شما
- طرح شما
از اولین مورد برای خلاصه کردن تمام کارها و یادداشت هایی که از سخنرانی ها دارید استفاده کنید. یافته های طوفان فکری خود را خلاصه کنید و نکات برجسته را استخراج کنید.
سپس از کاربرگ برنامه برای ایجاد انتخاب های مشخص و مراحلی که برای ایجاد تحول در زندگی خود نیاز دارید استفاده کنید. اقدامات خاصی را که می توانید برای تغییر شرایط فعلی خود انجام دهید و کارهایی را که اصلاً نباید انجام می دهید متوقف کنید، فهرست کنید.
درس ها Lessons
-
اهمیت هویت شخصی The importance of personal identifications
-
برگه تراز کار Work Balance Worksheet
-
یادداشتی در مورد اشتیاق A note about passion
-
تبریک می گویم Congratulations
-
اجتماعی Social
-
داستان من: چگونه به اینجا رسیدم My story: how I got here
-
کار کنید Work
-
چند ساعت باید کار کرد؟ How many hours should you work?
-
چشم انداز شما از موفقیت Your vision of success
-
طرح خود را بسازید Build your plan
-
مقدمه Introduction
-
سرگرمی ها Hobbies
-
سلامتی Health
-
تعریف جدیدی از تعادل زندگی کاری A new definition of work life balance
-
خانواده Family
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/05db
آموزش فیلمسازی خلاق: ایجاد دیدگاه خود برای موزیک ویدیوها
Creative Filmmaking: Crafting Your Vision for Music Videos
"پس می‌خواهید نماهنگ بسازید - اما از کجا شروع میکنید؟ چگونه می‌توانید دیدگاه خود را روی کاغذ بیاورید و آن را به دنیا ارائه دهید؟ به فیلمساز مشهور و دیو بپیوندید..."
آموزش کاوش در سبک عکاسی: قدرت تصویرسازی "شعیر شگفت انگیز".
Exploring Photographic Style: The Power of “Wonderlust” Imagery
"روندها تغییر می‌کنند. سبک‌ها تکامل می‌یابند. تکنیک‌هایی که زمانی به عنوان "اشتباه" در نظر گرفته می‌شد، اکنون روندهای بصری قدرتمندی هستند. اکنون چه چیزی را می‌خواهیم؟ به اندرو "دیز" دلانی بپیوندید - کارگردان. ..."
آموزش خط فرمان لینوکس برای مبتدیان
The Linux Command Line for Beginners
"سلام به همه، نام من رضوان است، من یک مهندس ارشد بک اند و مدرس آنلاین هستم و در این دوره به شما یاد خواهم داد که چگونه در یونیکس استاد شوید.
آموزش تایپوگرافی در طراحی UX/UI – راهنمای کامل طراح (+ فایل Figma Typescale)
Typography in UX/UI Design – The Complete Designer Guide (+ Figma Typescale File)
"در این کلاس، شما همه چیز را در مورد نحوه عملکرد آنلاین تایپوگرافی یاد خواهید گرفت. من تمام اصول اولیه را از اینکه تایپوگرافی وب چیست و کجا تا فونت ها و همچنین ... را پوشش خواهم داد."
Rebecca Brizi
استراتژی و رشد کسب و کار
سلام و به صفحه نمایه من خوش آمدید.
من ربکا جی بریزی هستم، یک مشاور تجاری، خواننده مشتاق و نوشیدنی فداکار قهوه. به طور عمده: من به اینکه چگونه سیستم ها و برنامه ها شما را در کارتان بهتر می کنند معتقدم. زیرا زمانی که نیازی به نگرانی در مورد "چیز بعدی" نباشید، می توانید از تمام انرژی برای رشد کسب و کار خود استفاده کنید.
دروس من همه بر اساس این نظریه است. این موادی است که من برای مشاوره با مشتریانم و اداره کسب و کار خودم استفاده می کنم. دوره‌هایی برای مترجمان آزاد و دوره‌هایی برای کسب‌وکارهای کوچک و دوره‌هایی که برای هر دو کاربرد دارند پیدا خواهید کرد.
کمی در مورد سوابق من: یازده سال کار در یک شرکت نرم افزاری را گذراندم، در مرحله راه اندازی اولیه به آن پیوستم و شرکت را از طریق تغییر محصول به تاسیس یک بازار جدید و شرکت تابعه در ایالات متحده منتقل کردم. دومی بیش از 45 درصد از رشد کسب و کار (از نظر حجم و ارزش) را در عرض 3 سال ایجاد کرد.
مهمتر از همه: تاثیر استراتژی خوب را یاد گرفتم. به عبارت دیگر، اهمیت حصول اطمینان از اینکه همه اهداف تجاری، برنامه‌ها، افراد و منابع ما به درستی هماهنگ شده‌اند و در جهت یک هدف کار می‌کنند.
از مارس 2017، من به صورت آزاد کار می کنم و به ارائه مشاوره، آموزش، و برنامه ریزی برای مشاغل کوچک و متوسطی می پردازم که در حال ایجاد بازار خود هستند یا استراتژی های رشد جدیدی را دنبال می کنند.
امیدوارم از دوره های من لذت ببرید، امیدوارم ایده های جدید و عالی برای کسب و کار خود بیاموزید، و من شما را تشویق می کنم که سوالات، داستان های موفقیت و نظرات خود را برای من ارسال کنید.
چه دانش آموزان می گویند
"ربکا واقعا عالی بود، او به وضوح چیزهای خود را می داند. امیدوارم با او در ارتباط باشم، زیرا احساس می کنم او منبع بسیار خوبی خواهد بود!"
" من دوست دارم که چگونه او از من سؤالات را می پرسد تا بتوانم ارزش خود را برای خودم تعیین کنم"
"واضح، واقع بینانه عملی"
" این به من ابزارهای شگفت انگیزی داد تا با آنها کار کنم"
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.