آموزش ذهن آگاهی برای کارآفرینان و بنیانگذاران استارتاپ
Mindfulness for Entrepreneurs and Startup Founders
آیا دوست دارید کمتر استرس داشته باشید و بیشتر حضور داشته باشید؟
ما آنقدر در زندگی روزمره خود مشغول هستیم که به ندرت به فکر کردن و آگاهی از محیط اطرافمان می ایستیم. با این حال، این مضر است، زیرا از آرامش بیشتر ما جلوگیری می کند - هم از نظر آرامش بدن و هم از نظر آرام کردن صحبت های درونی در ذهن ما.
به‌عنوان یک بنیان‌گذار استارت‌آپ، به راحتی می‌توانید آتش‌سوزی را خاموش کنید، همیشه استرس داشته باشید، که باعث می‌شود کمتر با دنیای واقعی ارتباط برقرار کنیم، استرس بیشتر و مضطرب‌تر شویم.
در این دوره آموزشی، شما قرار است با مبانی ذهن آگاهی و اجزای آن بیشتر آشنا شوید. عناصری مانند حضور، آگاهی، پذیرش خود و دیگران. همه اینها به حضور بیشتر و آگاهی بیشتر در زندگی روزمره کمک می کند که پیامدهای مفید متعددی دارد:
- استرس کمتر و آرامش بیشتر؛
- داشتن سلامت بهتر (نفس کشیدن بهتر و کمتر تنش)؛
>- منفی و قضاوت کمتر (هم در مورد رویدادها و هم در مورد خودتان)؛
این دوره به ویژه برای شما مفید خواهد بود اگر:
- اغلب خود را قضاوت می کنید یا بخش های خاصی از خود را نمی پذیرید؛
- هنوز در مورد وقایع گذشته نشخوار می کنید و نمی توانید به آنها پایان دهید. ;
- شما اغلب در موقعیت ها استرس دارید؛
- احساس می کنید "حضور ندارید"، در دنیایی پر از حواس پرتی و فرار زندگی می کنید؛
این دوره کوتاه، هم در مورد اصول اصلی تمرکز حواس و هم چند تمرین برای کمک به پرورش آن به شما می گوید. وقتی کارتان تمام شد، می‌توانید حضوری آرام‌تر، آگاه‌تر و آرام‌تر را پرورش دهید.
---------------------------------------------- ------------------------------------------------ -------------------------
ذهن آگاهی Mindfulness
-
معرفی Introduction
-
اطلاعات مفید Useful Information
-
اصول: مقدمه Principles: Intro
-
اصول: پرورش حضور Principles: Cultivating Presence
-
اصول: پرورش حضور برای بنیانگذاران استارتاپ Principles: Cultivating Presence for Startup Founders
-
اصول: پذیرش و عدم مقاومت Principles: Acceptance and Nonresistance
-
اصول: پذیرش و عدم مقاومت برای بنیانگذاران استارتاپ Principles: Acceptance and Nonresistance for Startup Founders
-
اصول: عزت نفس و خودپذیری Principles: Self-Esteem and Self-Acceptance
-
اصول: عزت نفس و پذیرش خود برای بنیانگذاران استارتاپ Principles: Self-Esteem and Self-Acceptance for Startup Founders
-
اصول: فروتنی و ذهن مبتدی Principles: Humility and The Beginner's Mind
-
اصول: فروتنی و ذهن مبتدی برای بنیانگذاران استارتاپ Principles: Humility and The Beginner's Mind for Startup Founders
-
اصول: صبر و اعتماد Principles: Patience and Trust
-
اصول: صبر و اعتماد برای بنیانگذاران استارتاپ Principles: Patience and Trust for Startup Founders
-
اصول: وضوح و واقعیت Principles: Clarity and Reality
-
اصول: وضوح و واقعیت برای بنیانگذاران استارتاپ Principles: Clarity and Reality for Startup Founders
-
تمرین: مقدمه Practice: Intro
-
تمرین: برداشتن عصا Practice: Removing Crutches
-
تمرین: برداشتن عصا برای بنیانگذاران استارتاپ Practice: Removing Crutches for Startup Founders
-
تمرین: EOC Practice: EOC
-
تمرین: EOC برای بنیانگذاران استارتاپ Practice: EOC for Startup Founders
-
تمرین: مدیتیشن و تنفس Practice: Meditation and Breathing
-
تمرین: مدیتیشن و تنفس برای بنیانگذاران استارتاپ Practice: Meditation and Breathing for Startup Founders
-
Outro Outro
سخنرانی پاداش Bonus Lecture
-
سخنرانی پاداش Bonus Lecture
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/584849
آموزش مدیریت ذهن آگاهانه استرس و کاهش برای کار و زندگی
Mindful Stress Management & Reduction for Work & Life
مدیریت و کاهش استرس در محل کار و زندگی - کاهش استرس ذهن آگاهی - مدیریت استرس و اضطراب به روش های سالم
آموزش تعادل زندگی کاری با علوم اعصاب و مدیریت زمان
Work Life Balance With Neuroscience & Time Management
از زیست شناسی و علوم اعصاب استفاده کنید تا به شما کمک کند تعادل زندگی کاری و لذت را در تمام جنبه های زندگی خود پیدا کنید
آموزش انعطاف‌پذیری حرفه‌ای Forward-Facing®
Forward-Facing® Professional Resilience
پیشگیری و رفع فرسودگی شغلی، استرس سمی و خستگی شفقت
آموزش روی آوردن به دین برای کاهش استرس
Turning to Religion to reduce STRESS
راهنمایی برای کاهش استرس
Vasco Patrício
Kingmaker (مدیر و مربی مورد حمایت MIT) من دارای چیزی هستم که می تواند به عنوان مربی بعنوان پیشینه غیر متعارف شناخته شود. من از روانشناسی یا پزشکی نمی آیم. در واقع ، من از فن آوری آمده ام. من دو استارت آپ فناوری ایجاد کردم که با پشتیبانی شتاب دهنده راه اندازی MIT-Portugal IEI و پس از تبدیل شدن به سرآمد اطلاعاتی آن ، به ارزیابی های میلیونی رسیدند. پس از سالها مربیگری و راهنمایی بنیانگذاران استارتاپ در زمینه مدیریت استعداد ، مدیریت عاطفی ، نفوذ و اقناع ، در میان موضوعات دیگر ، من با درخواست مدیران و سرمایه گذاران ، مانند سرمایه گذاران خطرپذیر ، با مشکلات پیچیده تر ، در مقیاس بزرگ ، شروع به کار کردم. پس از سالها کار اجرایی ، تخصص در مربیگری متخصصان مدیریت دارایی را شروع کردم. با امضای اولین مدیر صندوق / مشتریان CIO ، من شروع به تطبیق عملکرد و تأثیر تکنیک های خود برای اهداف مانند مدیریت استعداد برای نخست وزیران و تحلیلگران ، جمع آوری کمک مالی از تخصیص دهندگان ، هدایت موثر یک تیم و ارزیابی صحیح استعداد برای جبران / ارتقا promotion / تخصیص کردم افزایش.
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.