آموزش پیمایش آسیب های شخصی و محرک ها در محل کار
Navigating Personal Trauma and Triggers at Work
معرفی Introduction
-
سلب مسئولیت Disclaimer
-
خوش آمدی Welcome
1. چگونه علائم تروما ممکن است در محل کار خود را نشان دهند 1. How Trauma Symptoms May Show Up at Work
-
راه هایی را که ممکن است تروما در محل کار شما ظاهر شود را شناسایی کنید Identify ways trauma may show up at work for you
-
شیوع تروما در محل کار را درک کنید Understand the prevalence of trauma at work
2. عوامل محرک را بشناسید و به آنها پاسخ دهید 2. Recognize and Respond to Triggers
-
چهار نوع مختلف پاسخ محرک را بشناسید Recognize the four different types of trigger responses
-
بیاموزید که چگونه محرک ها تعمیم می یابند و چگونه پاسخ دهید Learn how triggers generalize and how to respond
3. کار از طریق محرک های تروما 3. Working through Trauma Triggers
-
احساسات ماندگار را مدیریت کنید Manage lingering emotions
-
بدانید که آیا و چگونه تروما را فاش کنید Know if and how to disclose trauma
-
به آرامش سیستم عصبی خود کمک کنید Help calm your nervous system
-
فراشناخت خود را برای آگاهی ذهن و بدن بسازید Build your metacognition for mind and body awareness
-
تاب آوری عاطفی خود را افزایش دهید Increase your emotional resilience
-
افکار خود را برای انعطاف پذیری بیشتر آموزش دهید Train your thoughts to be more flexible
-
روایت را دوباره قالب بندی کنید Reframe the narrative
-
به یک همکار آگاه از تروما تبدیل شوید Become a trauma-informed colleague
-
از استراتژی های پیشگیرانه برای کاهش محرک ها استفاده کنید Use proactive strategies to mitigate triggers
نتیجه Conclusion
-
یک برنامه پیش رو برای مقابله ایجاد کنید Create a cope ahead plan
Linkedin (لینکدین)
لینکدین: شبکه اجتماعی حرفه‌ای برای ارتباط و کارآفرینی
لینکدین به عنوان یکی از بزرگترین شبکه‌های اجتماعی حرفه‌ای، به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان این امکان را می‌دهد تا ارتباط برقرار کنند، اطلاعات حرفه‌ای خود را به اشتراک بگذارند و فرصت‌های شغلی را کشف کنند. این شبکه اجتماعی به کاربران امکان می‌دهد تا رزومه حرفه‌ای خود را آپدیت کنند، با همکاران، دوستان و همکاران آینده ارتباط برقرار کنند، به انجمن‌ها و گروه‌های حرفه‌ای ملحق شوند و از مقالات و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود بهره‌مند شوند.
لینکدین همچنین به کارفرمایان امکان می‌دهد تا به دنبال نیروهای با تجربه و مهارت مورد نیاز خود بگردند و ارتباط برقرار کنند. این شبکه حرفه‌ای به عنوان یک پلتفرم کلیدی برای بهبود دسترسی به فرصت‌های شغلی و گسترش شبکه حرفه‌ای خود، نقش مهمی را ایفا می‌کند. از این رو، لینکدین به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای کارآفرینی و توسعه حرفه‌ای در دنیای امروز مورد توجه قرار دارد.
https://donyad.com/d/1bf1e6
Mariel Buqué
دکتر ماریل بوکه روانشناس، نویسنده و سخنران دارای مجوز تروما است
ماریل به افراد و سازمان ها کمک می کند تا استرس و آسیب را کاهش دهند و سلامت فردی و سازمانی را ایجاد کنند.
نویسنده چرخه را بشکنید، او کتاب ها و مقالاتی می نویسد که الهام بخش و به خوانندگان آموزش می دهد که چگونه از تروما درمان کنند و سلامتی را در زندگی خود پرورش دهند. او همچنین کارگاه‌ها، آموزش‌ها و نکات کلیدی را در مورد موضوعاتی مانند مراقبت‌های آگاهانه از آسیب، مراقبت از خود، ذهن‌آگاهی و تاب‌آوری ارائه می‌دهد. او مدیر عامل شرکت Break the Cycle of Trauma است، سازمانی که وقف کمک به رفع شکاف‌ها در مراقبت‌های واکنش‌دهنده به تروما و عدالت اصلاحی تروما برای جوامع محروم است، با هدف کمک به افراد و جوامع برای غلبه بر تروما و دستیابی به اهداف شخصی و شخصی. رشد حرفه ای. او دارای مدرک دکترای روانشناسی از دانشگاه کلمبیا است و در آنجا به بررسی تأثیرات تروما بر سلامت و رفاه روانی پرداخت.
نمایش نظرات