آموزش سم زدایی رسانه های اجتماعی: اسکرول را متوقف کنید، کارهای بیشتری انجام دهید
Social Media Detox: Stop Scrolling, Do More
آیا از اینکه رسانه های اجتماعی وقت خود را می گیرند خسته شده اید؟ در دنیایی که رسانه‌های اجتماعی افرادی را استخدام می‌کنند تا شما را 24 ساعته آنلاین نگه دارند، ایجاد مرزها در رسانه‌های اجتماعی هرگز مهم‌تر از این نبوده است.
چه رسانه‌های اجتماعی بخشی از شغل شما باشد، یا فقط چیزی که اغلب تمرکز شما را از بین می‌برد، این کلاس به شما نکات عملی می‌دهد تا به شما کمک کند عادات رسانه‌های اجتماعی خود را اصلاح کنید و بهره‌وری خود را افزایش دهید. این کلاس مقدمه‌ای کوتاه درباره روش‌هایی که می‌توانیم از رسانه‌های اجتماعی «سم زدایی» کنیم، ارائه می‌کند و ابزارهایی برای ایجاد یک برنامه شخصی‌سازی برای کنترل زمان خود در اختیار شما قرار می‌دهد.
به یک خودکار و کاغذ یا وسیله ای برای یادداشت برداری نیاز دارید. پروژه این کلاس ساده است:
- همانطور که تماشا می کنید، 2-3 مرز را برای استفاده از رسانه های اجتماعی خود انتخاب کنید. همچنین می‌توانید فهرست «30 روش برای توقف پیمایش و انجام کارهای بیشتر» را در صفحه پروژه‌ها و منابع بررسی کنید.
- یک یا دو پاراگراف سریع بنویسید تا مرزهای خود را با سایر اعضای کلاس به اشتراک بگذارید، از جمله تاریخ و زمانی که قصد دارید آنها را در جای خود قرار دهید.
این کلاس دانش نحوه تغییر تنظیمات حساب برای انواع پلت فرم های رسانه های اجتماعی و همچنین نحوه تغییر تنظیمات اعلان تلفن را در نظر می گیرد. اگر احساس می کنید گیر کرده اید، به دنبال پیوندهای راهنما و پشتیبانی در فیس بوک، توییتر و غیره بگردید یا برای بازخورد در بحث کلاس ما پست کنید. من همچنین برخی از عادات سازمانی اولیه مانند نگه داشتن یک تقویم و تهیه لیست کارها را فرض می کنم. Skillshare چند کلاس عالی در مورد بهره وری و سازماندهی دارد، بنابراین اگر سیستم فعلی شما برای شما کار نمی کند، آن ها را بررسی کنید.
لطفاً من را دنبال کنید تا در مورد کلاس‌های آینده مطلع شوید.
خیلی ممنون که در کلاس من شرکت کردید. من مشتاقانه منتظر دیدن پروژه های شما هستم!
2-3 مرزی را که می خواهید در زندگی رسانه های اجتماعی خود قرار دهید انتخاب کنید. فراموش نکنید پی دی اف «30 روش برای توقف پیمایش و انجام کارهای بیشتر» موجود در بخش منابع را بررسی کنید.
یک یا دو پاراگراف سریع بنویسید تا مرزهای خود را با سایر اعضای کلاس به اشتراک بگذارید. تاریخ و زمانی که قصد دارید آنها را در جای خود قرار دهید. آن را در تقویمتان بنویسید، فهرست کارهایتان را به‌روزرسانی کنید، سم‌زدایی در شبکه‌های اجتماعی را به یک معامله بزرگ تبدیل کنید، زیرا اینطور است! شما کنترل زندگی خود را به دست می گیرید و به اهداف خود می رسید. شما این را دارید.
درس ها Lessons
-
معرفی Introduction
-
پر کردن شکاف Filling the Gap
-
شروع شدن Getting Started
-
پروژه کلاس: برنامه استراتژیک شما Class Project: Your Strategic Plan
-
ایجاد مرزها و از بین بردن فیدهای شما Creating Boundaries & Decluttering Your Feeds
https://donyad.com/d/83821f
Sarah Smith
نویسنده، متفکر، مینیمالیست
سلام، من سارا هستم. من از ایده ها و غذا لذت می برم، ایده آل با هم. من نویسندگی خلاقانه مطالعه کردم، اما بیشتر روزهایم را به کار یا تعقیب کودک نوپایم می گذرانم. من به پایداری، ساده زیستن، و یافتن زمینه های مشترک در دنیایی تفرقه انگیز علاقه دارم.
نمایش نظرات