آموزش درمان سندرم جعل کننده

1. درمان سندرم جعل 1. The Cure for Impostor Syndrome

• مجعولین معتقدند که آنها کشف خواهند شد Impostors believe they’ll be found out

• بپذیرید که در یک منحنی یادگیری هستید Accept that you're in a learning curve

• مثل یک غیر دزد فکر کنید Think like a non-impostor

• استانداردهای ناسالم شخصی را کنار بگذارید Let go of unhealthy personal standards

• وقتی شکست می خورید خجالت نکشید Don't be ashamed when you fail

• ارزش خود را از عملکرد خود جدا کنید Separate your worth from your performance

• ترس را به عنوان هیجان دوباره تنظیم کنید Reframe fear as excitement

• هم تلاش و هم نتیجه را جشن بگیرید Celebrate both effort and outcome

• وقتی کوچک بازی می کنید همه ضرر می کنند Everyone loses when you play small