آموزش آشنایی با چی گونگ ۶: تنفس چی گونگ رزمی - دکتر یانگ - آخرین آپدیت

مقدمه Introduction

• مقدمه: مروری بر نظریه چی‌گونگ Introduction: Qigong Theory Overview

• تنفس و استقامت Breathing and Endurance

• تبدیل چی به قدرت Manifesting Qi into Power

• افزایش چی Increasing Your Qi

• تنفس شکمی عادی و معکوس Normal and Reverse Abdominal Breathing

• آتش رزمی / آتش دانش‌پژوهی Martial Fire / Scholar Fire

• تنفس دان تیان Dan Tian Breathing

• تنفس یونگ‌چوان Yongquan Breathing

• تنفس لائوگونگ Laogong Breathing

• تنفس چهار دروازه Four Gates Breathing

• تنفس معنوی Spiritual Breathing

• تنفس پنج دروازه Five Gates Breathing

• تنفس گردش بزرگ رزمی Martial Grand Circulation Breathing

• مدیتیشن سکوت: تمرین شمع Silent Meditation: Candle Training